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  • 自宅時間を利用して自分磨き！足腰を鍛えるトレーニングアイテムは？

  • 自宅時間を利用して自分磨き！足腰を鍛えるトレーニングアイテムは？

自宅時間が多くなった昨今、自宅でトレーニングを始めようと思います。特に下半身が弱くなってきた気がします。コンパクトで足腰を強化できるトレーニングアイテムのおすすめは?マンションでも使える、コンパクトで場所をとらないものだと嬉しいです。

な〜ちゃん

    • 更新日：2022/06/17
    • 回答受付期間：2021/10/25〜2021/11/29
  • 577View 28コメント
1
  • Rakuten

ちょプラ(30代・女性)

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こちらの足踏みステッパーはいかがですか？ながら運動ができて、静かなのでお勧めですよ。

2
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nanacoco(40代・女性)

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椅子の下にも入るサイズなので、座ったまま自転車こぎ運動ができます。エアロバイクは大きいのでじゃまかな

3
  • Aupay

アイスイス(60代・女性)

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こちらのコンパクトなステッパーはいかがでしょうか。静音ですので夜も安心です。関節への負担が軽いので無理なく使えます。ステッパーの底に凹凸があるので足底のつぼをマッサージできて健康に良く、多機能メーターもありますので運動状態をコントロールできますので便利です。機能性が良く、お手軽に鍛えられますのでおすすめです。

4
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strv.122(50代・男性)

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小型の室内用ステッパーです。かなりコンパクトなので、部屋に隅においておいても邪魔にならないと思います。自動的にカウンターが開始し、終了するので、手間いらずでステップ数をカウントしてくれるのが便利だと思います。足とお尻をすっきりさせるには最適な一品だと思います。

5
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nkzw(60代・男性)

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負荷を調整できるので、目的に応じて適切に使用できます。シートはしっかり固定されているため、安心して使えます。

6
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RRgypsies(50代・男性)

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スライドボードがおすすめです。スピードスケートのような左右の動きで、気軽に下半身強化ができます。テレビなど見ながらできますよ。横幅は4段階に調節可能で、お子さんも楽しめます。

7
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あみあみあみ(40代・女性)

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折りたたんでどこにでも移動して気軽に下半身強化のサイドスライディングをすることができます。スピードスケートの選手が行っているくらい効果が高いです

8
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KUMIKAN(40代・女性)

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コンパクトで収納場所にも困らず体幹トレーニングや筋トレ、ストレッチなど万能に使えます。

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ここりん(40代・女性)

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スケートの選手が使っていますね。下半身の強化は将来の課題なので私も使ってみたい気になる商品です。

10
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りーりよ

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こちらの商品はどうでしょうか。下半身に仕えるのはもちろんなのですが腹筋などにも使えて多様にトレーニングできるので一石二鳥になっています。また、軽量でコンパクトになるので置き場所にも困らないのではないでしょうか。

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たけ花子(40代・女性)

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メーターが付いていて「今◯km踏んでいて◯kcal消費したわ」としっかりと意識付け出来て「明日はこの位まで目指そう」という動機付けに役立ちますね。一人でのトレーニングで、目で分かる数値がないと、目標も曖昧になりがちだし継続しにくいので助かります。

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クロス(40代・男性)

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自宅で椅子に座ったままでトレーニングができるエアロバイクでコンパクトサイズで設置もしやすいし、場所取らずで便利です。

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あみあみあみ(40代・女性)

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この台に乗って細かい振動を筋肉に伝えながら付属のゴムチューブで筋トレをすることで効果的に筋力トレーニングをすることが可能です

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KUMIKAN(40代・女性)

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コンパクトで場所をとらず軽いので移動も楽。座ったまま使用でき静音で時間を気にせず使用できます

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ショットブラスト(50代・男性)

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エアーバックの中に水を入れて、水の動きを利用してトレーニングできるダンベル。重量バランスが変化するため、トレーニング効果が高く、単調にならず、楽しくて飽きがこない。肩に担いでスクワットをすれば足腰がしっかりと鍛えられる。片寄った筋トレになる様に思われるが、逆で、バランスを取るため、安定した筋力をつけることができる、面白い商品。

16
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あみあみあみ(40代・女性)

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一見簡単そうなアイテムですが実際やってみるとかなり腹筋や太ももなど大きい筋肉を駆使しないとバランスは取れません。地道に続ければ効果は高いと思います

17
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ショットブラスト(50代・男性)

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電気やモーターを使用せず、滑りによって、狭い場所でもしっかりとした有酸素運動が出来るアイディア商品だと思う。とても面白いので、飽きずに楽しくトレーニング出来る。

18
  • Rakuten

KUMIKAN(40代・女性)

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コンパクトなので収納場所も入らず室内で気軽に運動ができます。消費カロリーや歩行距離などがメーターでわかりやすいのもいいです。

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