- 決定
自宅時間を利用して自分磨き！足腰を鍛えるトレーニングアイテムは？
自宅時間が多くなった昨今、自宅でトレーニングを始めようと思います。特に下半身が弱くなってきた気がします。コンパクトで足腰を強化できるトレーニングアイテムのおすすめは?マンションでも使える、コンパクトで場所をとらないものだと嬉しいです。
な〜ちゃん
- 最終更新日：2024/05/21
- 3602View 34コメント
strv.122(50代・男性)
小型のサイクリングマシンはいかがでしょうか。座っても、寝た姿勢でも使用することができ、気軽に足を鍛えることができます。もちろん負荷の調整も自由自在なので、体力に合わせて設定することが出来ます。使用しない時は折り畳んでしまえるので、邪魔にならずに良いですね。
るんるんるん
コンパクトタイプのサイクリングマシーンはいかがでしょうか？椅子に座って使用したり寝転んだまま使えるのでマンション階下に迷惑がかかりにくく、自宅で手軽に足腰を鍛えられることができ運動不足解消に繋がる実用的アイテムです！
aualone(70代・男性)
ペダル漕ぎになっているタイプの下半身・トレーニング器具です。自転車漕ぎと同じ効果が得られるもので、軽量・コンパクトサイズになっているので、自宅マンションで使えるアイテムです。座って、テレビを見ながらでも出来るので、良いと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで嵩張らず気軽に始められる自転車漕ぎ。軽量で移動も楽ちん。ちょっとした隙間時間やテレビを観ながら、ペダル漕ぎができます。運動不足解消や足の筋肉の強化にも効果的です
ちょプラ(40代・女性)
こちらの足踏みステッパーはいかがですか？ながら運動ができて、静かなのでお勧めですよ。
ぷりん(50代・女性)
上下ステップ運動が手軽にできるミニステッパーです。静音設計で下半身を強化してくれます。コンパクトなので収納にも困りません。
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで収納場所もとらず太ももやヒップの引き締め、筋力アップに効果的です。関節への負担がかからないのもいいですね
nkzw(60代・男性)
ステップに最適な38°の角度になっています。ステップ回数と運動時間を測定し、消費したカロリーを表示してくれます。
クロス(50代・男性)
自宅など場所を取らずに使えるステッパーで簡単有酸素運動がどこでも行えるのでお手軽です。
nkzw(60代・男性)
負荷を調整できるので、目的に応じて適切に使用できます。シートはしっかり固定されているため、安心して使えます。
JACKJACK(40代・男性)
コチラのフィットネスバイクはどうですか、この商品は消費カロリー等測れますし、負荷も変えられるので自分に合ったトレーニングができます、軽くて持ち運びしやすいですし、コンパクトなのでおススメです
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だんご鼻
こちらの、コンパクトサイズのウォーキングマシンは如何でしょうか？結構な運動が出来て10,000円以下で購入出来ますよ。
pii
こちらのウォーキングマシンは静音で、お尻や足などに効果があるダイエット器具です。コンパクトなのと音が気にならないので近所迷惑にもならず、オススメです。
アイスイス(60代・女性)
こちらのコンパクトなステッパーはいかがでしょうか。静音ですので夜も安心です。関節への負担が軽いので無理なく使えます。ステッパーの底に凹凸があるので足底のつぼをマッサージできて健康に良く、多機能メーターもありますので運動状態をコントロールできますので便利です。機能性が良く、お手軽に鍛えられますのでおすすめです。
kksydney(50代・男性)
室内運動器具のステッパーで多機能メーター搭載商品です。ダイエットやエアロライフ更に体幹トレーニングが自宅で出来て下半身を鍛えれる商品です。これから冬になりますが屋内で有酸素運動をしませんか。
strv.122(50代・男性)
小型の室内用ステッパーです。かなりコンパクトなので、部屋に隅においておいても邪魔にならないと思います。自動的にカウンターが開始し、終了するので、手間いらずでステップ数をカウントしてくれるのが便利だと思います。足とお尻をすっきりさせるには最適な一品だと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトサイズで収納場所もとらず、太もものトレーニングにも効果的。美尻効果も期待できます
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ショットブラスト(50代・男性)
電気やモーターを使用せず、滑りによって、狭い場所でもしっかりとした有酸素運動が出来るアイディア商品だと思う。とても面白いので、飽きずに楽しくトレーニング出来る。
よっすぃー(60代・男性)
下半身の筋力強化にスケートトレーニングスライドボードをおすすめ。スポーツに必要なバランス感覚と下半身強化を重点においたトレーニング器具で、シートを敷いて、専用シューズカバーを装着して、滑ることで鍛えられ、収納も簡単にコンパクトになるのでおすすめです。
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RRgypsies(50代・男性)
スライドボードがおすすめです。スピードスケートのような左右の動きで、気軽に下半身強化ができます。テレビなど見ながらできますよ。横幅は4段階に調節可能で、お子さんも楽しめます。
KUMIKAN(40代・女性)
幅広で4段階の調整ができ、体幹トレーニンやバランス感覚の養成にも効果的。ボディバランスの強化にもなります
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あみあみあみ(40代・女性)
折りたたんでどこにでも移動して気軽に下半身強化のサイドスライディングをすることができます。スピードスケートの選手が行っているくらい効果が高いです
トシンジアン(70代・男性)
１年保証付きのスライドボードです。下半身のバランス強化や、体幹を鍛えるのもできる万能アイテムですよ。
クロス(50代・男性)
自宅で椅子に座ったままでトレーニングができるエアロバイクでコンパクトサイズで設置もしやすいし、場所取らずで便利です。
コーヒー三杯(40代・男性)
サイズ約636ｘ282ｘ170mmで下半身を中心に約21種類のエクササイズができるのでおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
使用しない時は折りたたんで隙間収納できる下半身専用のトレーニング器具で持ち手を持ちながら安全にできるので運動初心者にもお勧めできます
ちょプラ(40代・女性)
ステッパーお勧めです。こちらはコンパクトで場所もとらず、揺るも静かに運動出来ますよ。
ショットブラスト(50代・男性)
エアーバックの中に水を入れて、水の動きを利用してトレーニングできるダンベル。重量バランスが変化するため、トレーニング効果が高く、単調にならず、楽しくて飽きがこない。肩に担いでスクワットをすれば足腰がしっかりと鍛えられる。片寄った筋トレになる様に思われるが、逆で、バランスを取るため、安定した筋力をつけることができる、面白い商品。
あみあみあみ(40代・女性)
この台に乗って細かい振動を筋肉に伝えながら付属のゴムチューブで筋トレをすることで効果的に筋力トレーニングをすることが可能です
ここりん(40代・女性)
スケートの選手が使っていますね。下半身の強化は将来の課題なので私も使ってみたい気になる商品です。
LemonSoda(50代・女性)
メーターが付いていて「今◯km踏んでいて◯kcal消費したわ」としっかりと意識付け出来て「明日はこの位まで目指そう」という動機付けに役立ちますね。一人でのトレーニングで、目で分かる数値がないと、目標も曖昧になりがちだし継続しにくいので助かります。
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで場所をとらず軽いので移動も楽。座ったまま使用でき静音で時間を気にせず使用できます
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトなので収納場所も入らず室内で気軽に運動ができます。消費カロリーや歩行距離などがメーターでわかりやすいのもいいです。
LemonSoda(50代・女性)
差し色にピンクが入っていてインテリアの邪魔をしにくいステッパーです。座りながらトレーニングに励めるので手軽に始めやすいですね。歩数などのカウンター機能が付いているので、毎日記録をつけてモチベーションアップにも役立てますね。
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nanacoco(40代・女性)
椅子の下にも入るサイズなので、座ったまま自転車こぎ運動ができます。エアロバイクは大きいのでじゃまかな
眠たい寝たい寝る(30代・男性)
アルインコの足腰を鍛えることが出来ます。折りたたみ式なので、収納スペースが邪魔になりにくく、家で手軽に運動が出来るのでオススメです。
クロス(50代・男性)
自宅で椅子に座ったままでできるサイクルマシーンで、場所取らずで使えるのでお手軽で便利です。
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KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで収納場所にも困らず体幹トレーニングや筋トレ、ストレッチなど万能に使えます。
ももももももんが(40代・女性)
場所を取らずに簡単にエクササイズできるバランスボードはいかがでしょうか。バランスをとって体幹を鍛えることで足腰を強化すると、姿勢矯正や基礎代謝アップにつながっていきます。即効性があるトレーニング法ではありませんが、毎日続けることでダイエットにもつながりますし、テレビを見ながらでもできるので取り入れやすいです。一見簡単に見えますが、けっこう疲れるし難しいんですよね、これ。運動になりますよ。
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プロなな(40代・男性)
折りたたみ可能なので省スペースで在宅トレーニングが可能です。下半身だけでなく上半身も鍛えられるので、1日おきなど分割で鍛えられます。
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どんどん(50代・男性)
自宅時間を利用して足腰を鍛えることができるトレーニングアイテム、アルインコのプチトレサイクルはいかがですか。コンパクトなサイズで場所を取らないので、おススメです！
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りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。下半身に仕えるのはもちろんなのですが腹筋などにも使えて多様にトレーニングできるので一石二鳥になっています。また、軽量でコンパクトになるので置き場所にも困らないのではないでしょうか。
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あみあみあみ(40代・女性)
一見簡単そうなアイテムですが実際やってみるとかなり腹筋や太ももなど大きい筋肉を駆使しないとバランスは取れません。地道に続ければ効果は高いと思います
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