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  • 自宅で手軽に筋トレ!初心者でも使いやすいエキスパンダーのおすすめは?
  • 自宅で手軽に筋トレ!初心者でも使いやすいエキスパンダーのおすすめは?

自宅の限られたスペースを使って、無理なく筋トレができるエキスパンダーを探しています。初心者でも使いやすい適度な負荷から始められる、日々の筋トレ習慣に使いやすいおすすめのエキスパンダーを教えてください。

エイム(40代・男性)

    • 更新日:2022/04/12
    • 回答受付期間:2022/02/282022/03/14
  • 318View 25コメント
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みるみるちゃん(50代・女性)

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チューブの形状が手に持ちやすいので チューブトレーニングに慣れていない方でも扱いやすいです。やや強めの伸縮強度なので 見た目よりも負荷がかかりやすく シンプルに姿勢改善や肩こり防止、筋トレ、と段階を踏みやすいかなと思います。

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kksydney(50代・男性)

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短い物より長い物の方がエクセサイズの幅が広がるのでこちらのトレーニングチューブエクササイズバンドは如何ですか?強度違い5本セットでご自身でトレーニングを組むことが可能です。筋力トレ用のバンドやフィットネス器具として最適な商品です。

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かなめ

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タニタのこちらのエキスパンダーはいかがでしょう?やわらか素材で出来ているので初心者でも安心して使えると思います!おすすめします!

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たけ花子(40代・女性)

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バンドの幅が広くて、ぐらつかず安定して筋肉にアプローチしてくれそう。これだけコンパクトなのに、上半身・下半身もトレーニングできるのもいいです。こちらの水色が一番負荷のかからないもので、ストロング・エキストラストロングと負荷の強いものあります。

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ショットブラスト(50代・男性)

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只のゴムチューブの様だが、これが肩こり対策には最高に良い。手持ち輪っかがあるのでとても使いやすく、チューブは、良く伸びて、硬すぎず、柔らかすぎず絶妙な加減。本が付いているので、効果的なトレーニング方法も知る事ができる。

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RRgypsies(50代・男性)

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スプリングをワンタッチで取り外すことができ、負荷を調節できるエキスパンダーです。自分の筋力に応じて使えるので、おすすめです。グリップは握りやすく、同時に握力も鍛えられる優れものです。

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トシンジアン(70代・男性)

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鉄人倶楽部のさまざまな強度で、その日の体調や気分によって変えられるエキスパンダーだと思いますよ。

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よっすぃー(60代・男性)

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お手軽、引っ張りトレーニング用パワーエキスパンダーをおすすめ。大胸筋・広背筋・握力・筋トレに使え、ダイエットやエクササイズに最適で、未使用品の中古なので、コストパフォーマンスも良し。

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ショットブラスト(50代・男性)

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初心者でも手軽にトレーニング出来るエキスパンダーと言うことだが、バネが服などに挟まって使用しにくいし、おもに広背筋しか鍛えられない。逆にアームバーだと、大胸筋など全面しか鍛えられない。しかしゴムチューブだと安全で負荷も変えられ、工夫次第で全身を鍛える事が出来る。

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ここりん(40代・女性)

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昔っぽいデザインが嫌なので、スマートな形のものを選びました。これなら家に置いていても恥ずかしくないデザインです。

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みるみるちゃん(50代・女性)

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チューブの形状が手に持ちやすいので チューブトレーニングに慣れていない方でも扱いやすいです。やや強めの伸縮強度なので 見た目よりも負荷がかかりやすく シンプルに姿勢改善や肩こり防止、筋トレ、と段階を踏みやすいかなと思います。

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あみあみあみ(40代・女性)

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5連式のゴムがついてるエクスパンダーですが強度に応じて取り外しが可能なので初心者でも調整がしやすくおすすめです

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だんごっ鼻

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こちらの、エキスパンダーは如何でしょうか?使い方で胸筋、腹筋、背筋などあらゆる筋肉を鍛えられます。また三種類から強度も選べますよ。

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さんた

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こちらのマルチチューブは如何でしょうか。初心者が使用するなら金属製のエキスパンダよりもゴムチューブの方が安全で使いやすいと思います。腕だけでなく、足にはめてもエクササイズが出来ます。運動強度は3種類あるのでお好みのものを選べて、おすすめです。

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ここあんこう(40代・男性)

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ゴムチューブなので髪や皮膚などをはさむ心配がありません。握りやすい持ち手と5本のチューブでそれなりの負荷があるので初心者にも使いやすいと思います。

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メッコ(40代・女性)

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チューブの取り外しが可能な5連式で、自分好みのテンションに調整してトレーニングできます。徐々にレベルアップしたい初心者の方におすすめです。

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コーヒー三杯(40代・男性)

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全てゴムでできていて柔らかく使いやすいタイプのエキスパンダーです。強度は3種類の中から選べます。

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あみあみあみ(40代・女性)

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ソフトエキスパンダーなら丸めて色んな所に持ち歩けるので出張や旅行のときにも持ち歩き毎日習慣にすることができます

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ちゃゆ(50代・女性)

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昔からあるバネ式だと初心者が使うと皮膚を挟んだりして危険なのでこちらのチューブ式のエキスパンダーをお勧めします。適度な負荷で毎日のエクササイズが続けやすいと思います。

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