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    • 最終更新日：2024/08/27
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  • 【背筋トレーニング器具】自宅で背筋を鍛える器具のおすすめは？
    決定

  • 【背筋トレーニング器具】自宅で背筋を鍛える器具のおすすめは？

忙しくてジムに行く暇がないので、家でしっかりと体を鍛えたい！とくに背筋をつけたいので、自宅用の背筋マシンを探しています。バックエクスベンチやチューブなど、おすすめの筋トレマシンやグッズを教えてください！

モノスポ編集部

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どんどん(50代・男性)

手軽におうちトレーニングができるローイングマシンはいかがでしょうか？背筋や腹筋を鍛えることができるマシンなので、おすすめいたします！

あみあみあみ(40代・女性)

本格的な大きな機械を買ってしまうとその場でしかできませんがこのようなゴムチューブの運動器具なら持ち歩いてどこでもできて便利です

全てのおすすめコメント（2件）
2
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RRgypsies(50代・男性)

家庭用のローイングマシンです。いわゆるボート漕ぎマシンで、背筋を鍛えるのに一番適しています。16段階に負荷調整ができます。マグネット式なので、音が静かです。液晶メーター付きで、時間、スピード、距離、消費カロリーなどが表示されます。

3
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クロス(50代・男性)

自宅でお手軽に使える腹筋・背筋マシーンで置くだけの簡単仕様で、様々な場所で気軽に使えて便利です。

4
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ちょプラ(40代・女性)

音がしなくて、場所もとらない、チューブとレーニングお勧めですよ。地味な動きですが、しっかり背筋を鍛えられます。

5
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天津飯に転身(20代・女性)

トレーニングも日頃からできておすすめですし、トレーニングにも良いものになっていておすすめします。コスパ良いです

ユッキー

こちらのマシンがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに設置する事が出来ます｡安定感があるので倒れたりしないです｡ぶら下がる事が出来るので背筋をしっかり伸ばしてくれます｡手軽に出来るのでとても使いやすいです｡

まくりん

こちらのぶら下がり健康器はいかがでしょうか。耐荷重150kgで耐久性に優れていますし高さも6段階調節が可能なのでトレーニングしやすいと思います。

全てのおすすめコメント（3件）
6
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だんご鼻

こちらの、シットアップベンチは如何でしょうか？背筋も腹筋も鍛えることができるマシーンです。折り畳み式なので邪魔にならないですよ。

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの折りたたみ収納タイプで使いやすい腹筋マシーンはいかが？腹筋だけでなく、うつぶせ状態から背筋運動にも使用でき、折りたたみ可能で収納場所をとらないのもいいです。丈夫でしっかりした作りなのもいいですね。

全てのおすすめコメント（2件）
7
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さんた

こちらの自宅用背筋マシンは如何でしょうか。機器の形状上、背筋だけでなく、腹筋や太もも、二の腕など全身を鍛えることが出来ます。組み立て式ですが複雑な手順が必要なく、どなたにも対応頂けます。折り畳みタイプなので収納に便利でおすすめです。

クロス(50代・男性)

自宅で気軽に使える腹筋や背筋のストレッチに便利なトレーニングマシーンで調整も可能で組立不要で扱い易いです。

全てのおすすめコメント（2件）
8
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どんどん(50代・男性)

自宅で背筋のトレーニングができるフィットネスマシンはいかがでしょうか？忙しくてジムに行けない方でも手軽に筋トレができるので、おススメいたします。

9
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qawplo(50代・男性)

臀部とハムストリングの筋肉の活性化を目指すトレーニングを行うことができます。また、背中と体幹の筋力向上を目指すことができます。

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aualone(70代・男性)

自宅で背筋など筋肉トレーニングできるぶら下がり健康器・懸垂マシンです。シンプルなデザインになっており、耐荷重150㎏で10段階調整できる多機能な筋肉トレーニング・マシンです。省スペースで使いやすく便利で、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。

11
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どんどん(50代・男性)

ランキングで1位のぶら下がり健康器は如何でしょうか。自宅で背筋や腹筋を鍛えられるトレーニング器具です。身長に合わせて高さ調節ができるので、お勧めです！

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ちょプラ(40代・女性)

腹筋や背筋を鍛えられるトレーニングベンチです。あまり大きくなくて、しかも折り畳みが出来て家庭用にぴったりです。

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だんご鼻

こちらの、カーブ型の腹筋ベンチは如何でしょうか？腹筋に背筋、使い方で色々な部位を鍛えあげられます。省スペースで使えるのも良いです。

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ちゃゆ(50代・女性)

懸垂をはじめ背筋を鍛えるいろんなトレーニングができるこちらのマルチジムはいかがでしょう？身長に合わせて高さを調節できるのが便利ですね。強度や安全性もしっかりしており安心して使えると思います。

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ヤギヌマ(50代・男性)

背筋を鍛えやすいトレーニングベンチで、バックエクステンションベンチになります。コンパクトで折り畳みが可能で、自宅でのトレーニングに最適なマシンです。

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どんどん(50代・男性)

おうちで背筋のトレーニングができる器具、トレーニングベンチはいかがでしょうか？バランスよく腹筋のトレーニングもできるので、お勧めしたいです！

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LemonSoda(50代・女性)

こちら一本あれば、お家の中のドア部分などを使って手軽に鍛えられるチンニングバーです。 場所を取らずに、懸垂や腹筋や腕立て伏せをできてお勧めです。

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かずフル

油圧式のエキスパンダー、アームバーはいかがでしょう。代表的な筋トレグッズは、初心者でも安全にトレーニングできます。

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ゆーじん(70代・男性)

場所を取らないし、簡単に短期間で効率的にトレーニングができてオススメしたいと思います。

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ちょプラ(40代・女性)

トレーニングチューブがお勧めですよ。こちらは無音で出来るトレーニングなので、夜中も使えます。

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あみあみあみ(40代・女性)

リーディングエッジ カーブベンチは、高さが何段階かに変えられるもののほうが負荷を変えられてよいです。

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seathestars 腹筋台 腹筋マシン トレーニング器具 筋トレ 折りたたみ 筋肉 フィットネス 背筋 室内トレーニング

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ショットブラスト(50代・男性)

仰向けに寝れば腹筋マシン、うつ伏せだと背筋を鍛える事が出来る。シートのクッション性は高く、四段階角度調整出来るので負荷を徐々にアップさせていく事が出来る。

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るんるんるん

小型の折り畳み可能なので使用しない時は収納に場所を取りませんし実用的な腹筋マシーンはいかがでしょうか？足をひっかけて腹筋を鍛える器具なんですが、長く続けると効果が出ます。

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りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。背筋が鍛えられるだけではなくいろいろなトレーニングにも使いやすいのではないかと思います。また、折りたたみ式のため置き場所なども困らずに使えると思います。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの背筋マシン。折り畳み式でコンパクトで収納にも便利。ハンドベルト付きで運動の幅の広がり、クッション性のあるシートを採用し快適な使用感もいいです

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たなかさん

背中合わせによって硬度が変わりますので、筋トレできると思いますよ。コストも低いのでオススメ致します。

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だんご鼻

こちらの、アームバーは如何でしょうか？大胸筋、腕、肩、背中と上半身のあらゆる部位を鍛えられますよ。

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