- 決定
お腹のインナーマッスルの鍛え方は？自宅用トレーニング器具のおすすめを教えて！
インナーマッスルを鍛えて、内側から引き締まった体を目指したい！自宅用のトレーニング器具や体幹トレーニングのグッズで、お腹周りを鍛えられるおすすめを教えてください！初心者が使いやすいものだと嬉しいです。
モノスポ編集部
- 最終更新日：2024/02/20
- 689View 19コメント
るんるんるん
楽天ランキング1位獲得の実績を誇る、EMS搭載の振動エクササイズマシーンはいかがでしょうか？運動器具に乗るだけでインナーマッスルを鍛えられ、初心者さんでも使いやすく室内で使用するには静音設計となっておりますので実用的です！また気になるお腹まわりだけではなく、足腰やヒップなど全身を引き締めることができるオススメ商品です！
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。レベルがあるのでレベルに応じて使えるのでご自身の体調なども考慮できるのではないかと思います。
みゅー
電動タイプなので初心者の人でも始めやすく、椅子に座った状態でも使えるのでながら運動できる点もオススメです。
どんどん(50代・男性)
人気ブランド、アディダスのお腹のインナーマッスルを鍛える自宅用のトレーニング器具はいかがでしょうか？初心者が使いやすい器具なので、オススメいたします。
だんご鼻
こちらの、エムティージーの腹筋ベルトは如何でしょうか？付けるだけでムキムキになる優れものです。
ドラコ(30代・女性)
無理をしない、姿勢で使えるから、初心者でもトレーニングしやすくて、助かりますしね。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
つけるだけで腹筋が引き締まる便利な器具です。エクササイズの時にも効果が期待できます。
yuuuuu412(30代・男性)
こちらのEMS腹筋ベルトはいかがでしょうか？使い始めたばかりですが、ちゃんと筋肉痛になっているので効果抜群だと思います
よっすぃー(60代・男性)
エバニューのウエイトバッグ２０キロをおすすめ。フィットネスやエクササイズや筋トレや体幹トレーニングなどに使えるインナーマッスル等のトレーニングに効果があるウェイトバックをおすすめです。
いなぞう(50代・女性)
初心者なら軽くて持ち運び便利でいつでもどこでもエクササイズの楽しめるこちらがおすすめです。場所も取らないし音もしないので、ひそかにトレーニングしてステキな腹筋を作ってください。
もっぴろん(50代・女性)
水の重量を利用した体幹トレーニング器具のこちらはいかがですか。コンパクトで場所を取りません。仕組みは不規則に動く水に対して身体がバランスを取ろうと反射して動くことで身体の内側の筋肉を鍛えます。水の量は自分のレベルに合わせて変えることができ、運動不足解消の軽い目的からアスリートとしてしっかり鍛えたい方までサポート。サッカー選手の長友さんも愛用しているということで品質もよく効果もありそうです。
aualone(70代・男性)
腹筋を鍛えるための腹筋ベルトです。ベルト・タイプですので、誰でも簡単に装着でき、腹筋の効果的なエクササイズができるようになっています。装着して体を動かすことで、鍛えられるので、良いのではないかと思います。
s.i(40代・女性)
振動によって普段使わないインナーマッスルを効率よく鍛えることができるマシンです。運動が苦手な方や初心者さんでも手軽に使えておすすめです。自然と体幹トレーニングができてウエストもきゅっよ引き締まります。
ショットブラスト(50代・男性)
一番楽で長続き出来るトレーニングマシン。ブルブル振動して全身をほぐしてくれるので筋肉疲労は勿論、内臓の動きも活発にしてくれる。防振マットを敷いて使用すれば安心。
あみあみあみ(40代・女性)
高さや角度を柔軟に変えられる腹筋マシーンなので人に応じて強度を未調整しやすく、また、使い方によっては下半身強化にも使用できます
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの腹筋台。アプドミナルベンチは角度調整可能で、バックパッドも2段階で調整できます。お腹周りの筋肉強化に効果的で、自宅トレーニングに重宝します。
コーヒー三杯(40代・男性)
マイクロバブル振動でインナーマッスルを刺激してくれるトレーニングマシーンです。振動速度は16段階で調節できます。
クロス(50代・男性)
自宅で省スペースで使える腹筋用シットアップバーで場所も取らないので、片付けも楽で便利です。
どんどん(50代・男性)
お腹のインナーマッスルを鍛えることができるバランストレイナーはいかがでしょうか？内側から引き締まった体を目指すことができる初心者向きのグッズなので、一押しです。
おうちでマッチョ ゴリマッチョセット 腹筋ローラー 腹筋 懸垂 筋トレ グッズ 上級者トレーニング アイテム 4点 セット （どこでもマッチョPRO ・ アームマッチョ ・ ローリングマッチョ ・ スパイダーマッチョ） 父の日 男性 ギフト プレゼント 筋トレアイテム 自宅 ジム
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの4点セット。場所を選ばず腹筋を効率良く鍛えられます。腹筋だけでなく足など様々な部位が鍛えられるのがいいです
MTG エムティージー EMS腹筋ベルト シックスパッド レッグベルト SIXPAD Leg Belt SP-LG2210F
ちょプラ(40代・女性)
シックスパッドのEMS腹筋ベルトです。力を入れずとも勝手に腹筋が鍛えられて手軽ですよ。
【11/1より価格改定】 シックスパッド パワースーツ コアベルト SIXPAD Powersuit Core Belt トレーニング 腹筋 脇腹 背筋 筋トレ ジェルシート EMS ボディメイク ウエスト 長渕剛 シェイプアップ PS2206
たけ花子(50代・女性)
トレーニングスペースを然程とらずにジェルシート不要で気軽に始めやすい、シックスパッドのコアベルトはいかがでしょう。腹筋だけではなく脇腹や背筋など、総合的に鍛えられるのでお勧めしたいです。
【ポイント20倍】【5台セット】 3ウィール 腹筋ローラー 筋トレ トレーニング用品
だんご鼻
こちらの、腹筋ローラーは如何でしょうか？三ウィールで安定感がありますので初心者でもやり易いと思います。腹筋以外も同時に鍛えれます。
アシスト付き 腹筋ローラー ひざ用マット付き腹筋ローラー 腹筋 マット アブローラー トレーニング ダイエット 器具 筋トレ トレーニング 超静音 膝 マット付き ボディビル おすすめ コンパクト トレーニング ボディビル フィットネス 美尻 静か
ちょプラ(40代・女性)
腹筋ローラーがお勧めですよ。こちらは膝用のマット付きで安心です。静かなので夜中もトレーニング出来ます。
ランキング内で紹介されている商品
筋トレ器具 × 初心者の人気おすすめランキング
筋トレ器具 × 自宅の人気おすすめランキング
筋トレ器具の人気おすすめランキング
登録無料
口コミを投稿して
ポイントをもらおう！
モノスポは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです！ 会員登録（無料）すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます！（5G/質問、1G/回答）
※Ｇポイントは1Ｇ＝1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBE利用料金のお支払い、Pontaポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。