- 最終更新日：2025/01/06
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高齢者やデスクワーカーに！室内で座ったまま運動できる運動グッズのおすすめは？
デスクワークをしながら、運動グッズを探しています。座ったまま足や腰を鍛えられる、筋トレ器具や、ステッパーなどおすすめを教えて！コロナ禍でおじいちゃんも運動不足気味と言っていたので、高齢者・家族みんなで使えるようなものだと嬉しいです。
satoooo(30代・男性)
KUMIKAN(40代・女性)
股関節や膝関節など座りながら楽にホッピング運動ができます。ながらで手軽に運動でき足元のスペースだけなのもいいです
グラスマン(60代・男性)
足踏み運動ができるステッパーです。座ったままで、手軽に運動ができるので、高齢の方の運動不足解消にぴったりだと思います。
だんご鼻
こちらのステッパーは如何でしょうか？座ったまま出来る、若い方から高齢者の方まで、安全に、ながら運動が出来ますよ。デスク下に楽々収まるサイズです。
ちょプラ(40代・女性)
座ったまま使える足踏み健康器です。ながら運動出来ますよ。音もしないので周りに迷惑を掛けません。転倒もしないので安心です。
KUMIKAN(40代・女性)
座ったまま関節を動かす筋肉を解して鍛え、静音設計で時間を気にせず使用でき運動方法も簡単で高齢の方にもおすすめです
にゃさん(50代・女性)
こちらのステッパーはいかがでしょうか？座ったまま踏み込むパタパタの動作ができ、更にマッサージ機能などもあるので、便利に使えますよ。
ちょプラ(40代・女性)
こちらは座りながら足踏み運動が出来る器具です。ながら運動出来ます。転ぶ心配がないので安心ですよ。
tama(80代以上・女性)
座りながら運動が出来るフットレストです。ステップ運動や足裏のマッサージが可能です。
オロロ(40代・男性)
こちらのカラフルミニステッパーはいかがでしょうか？座りながら足踏み運動を通じて筋力を強化し、運動不足が解消できる商品です。軽量コンパクトな設計で様々な場所で使用でき、持ち運びも容易に行えます。静音設計でデスクワークにも快適に使用できる商品でお勧めです。
どんどん(50代・男性)
デスクワークをしながら運動できるグッズ、ステッパーはいかがでしょう。高齢者やご家族みんなで座りながら使える健康器具なので、おススメいたします！
tomotomo
小さくて静音のエアロバイクをオススメしたいと思います。消費カロリー表示機能も有ってどれだけ運動したかわかるから良いと思います。
ネコネコ(40代・男性)
静音でコンパクトで家でのレーニングに最適なミニフィットネスバイクです。初心者にも最適なエクササイズバイクです。
エア遠足(50代・男性)
ながら運動ができてとても使いやすいです つま先を上げたり踏み込んだりすることによって足の運動にもなると思います。
リンゴ(20代・女性)
座ったまま足腰の運動ができるステッパーです。また、足をかける場所に手を置けば、上半身の運動もできる健康器具です。使わないときには、足場をコンパクトにできるので収納も便利ですよ。タイムなども見やすいように表示されます。
まるまん(50代・男性)
椅子に座って足でこぐだけでなく、テーブルの上に置いて手で動かしたり、寝転がってなど一つでいろいろなシチュエーションで高齢者でも運動ができます。
tansio(40代・男性)
フィットネス器具メーカー、アルインコのミニフィットネスバイク「サイクルン」です。電源を使用しないコンパクトサイズで、椅子や床に座った状態や仰向けになった状態で使用できるので、デスクワーク時などにながらトレーニングができます。ペダルの負荷をダイヤルで調節できるので、自分に合ったレベルでのトレーニングができ、折りたたんでコンパクトになるので持ち運びも簡単です。運動不足解消におすすめの一品です。
ちゃゆ(50代・女性)
手軽にペダル漕ぎ運動ができるこちらのコンパクトサイズのルームサイクルはいかがでしょう？机の下においてデスクワークをしながらのながら運動にぴったりのマシンだと思います。
コーヒー三杯(40代・男性)
デスクワークをしながらのエクササイズをご希望なら、EMSが装備されているトレーニングベルトはいかがですか。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの負荷調整もできるステッパー。座ったまま使用でき、シニア世代でも使いやすいです。シンプルデザインとコンパクトで嵩張らず、ながらでも使用できるのもいいです
まくりん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。座ったまま足踏みするだけでトレーニングができますしコンパクトサイズで持ち運びにも便利です。
スポーツ博士(20代・男性)
振動マシンはいかがでしょうか？座ったまま足を乗せるだけで振動を与え、筋肉に刺激を与えることができます。デスクワークで運動不足になった方や、高齢者の方みんなが使えると思います。通気性抜群で、ヒーター機能が付いているので、冷え性の方にもおすすめです！
RRgypsies(60代・男性)
立っても座っても使える2WAYタイプのステッパーです。デスクワークをしながら使えるし、休み時間には立って使うこともできます。外を散歩するよりも有効な有酸素運動ができますよ。
るんるんるん
ご高齢の方でも座りながら運動でき転倒し怪我などの心配もなく安全安心で、デスクワーカーであればPC作業などをしながら使えるので実用的なステッパーはいかがでしょうか？室内においても邪魔にならないサイズで足のむくみ解消や美尻、ストレス解消にもなる運動グッズです。幅広い年齢層を対象としているので家族みんなで使えて人間工学に基づき作成されているので信頼度が高いです。お勧めです！
JACKJACK(40代・男性)
こちらのエアロバイクはどうですか、座ったままトレーニングできますし、負荷調整できるので年齢関係なく使用できます、モニター付きで回数計算等してくれますし、使わない時はコンパクトに折り畳めるのでおススメです
まいまい
座ったままでも自転車を漕いでるような感覚でほどよい疲労感があり、デスクワークする時にぴったりです。
aualone(70代・男性)
高齢者の方に負荷が大きすぎるものは、逆効果になりかねないので、負担が少ない楽に使えるものが良いでしょう。これは、座ったままの状態で出来る足踏み運動器具で、簡単にすぐにできるので良いと思います。特に、高齢者の方の足の衰えを防ぐことは健康維持の効果が大きいでしょう。
天津飯に転身(20代・女性)
座ったままできる運動としてゴムバンドエクササイズがあります。足に負荷がかかるので集中的に足を鍛えられます
キナシサイクル(70代・女性)
大きさも丁度よくて、価格が安くて手頃です。テレビを見ながら、パソコンを操作しながら、足の下に入れてコロコロしたり、踏みつけたりしてエクササイズ出来ます。椅子の背もたれに置いて、背中や腰で押し付けたり放したりを繰り返すのも、とても気持ちいいです。
あみあみあみ(40代・女性)
自分の好きな場所にこの器具を置くだけでその場所があっという間にエアロバイクに早変わりする便利な器具です。ながら運動が可能なので習慣化できそうです
Kelly(40代・女性)
足踏み運動器が、いつも足元に置いておけば、手軽に好きな時に使うことができるので、おすすめです。簡単な運動なのに、効果があります。
よっすぃー(60代・男性)
ホームフィットネスバイクをおすすめ。コンパクトで持ち手付きなのでリモートワークでの運動不足をデスクチェアーやソファーで手軽に解消できます。ダイヤルを回してペダルの負荷を簡単に調節できるので、自分の体力にあった負荷に調節できるところもポイントです。
かなめ
お年寄りでしたら座っているだけでも運動になるこちらのバランスボールはいかがでしょう？激しい運動ではないので安全性は高いかと思います！おすすめです！
アイスイス(60代・女性)
こちらの椅子に座りながらに運動ができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。コンパクトサイズですので移動させやすいので便利です。高齢者の方でも手軽に運動ができます。
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ショットブラスト(50代・男性)
全身あらゆる部分の凝りをほぐしたりツボを刺激したり出来る器具。似たような商品が多くあるが、この保阪流が多分最初だと思う。そのため、耐久性抜群で一生使用出来る。レビューを見るといまいちのコメントが多いが、そもそも使用方法に問題がある。使用方法の解説はあるが、自分で工夫すればマッサージ器などよりもはるかに効果がある。ちなみに私は部屋別に3個購入していて、何年も使用している。
ちょプラ(40代・女性)
こちらのステッパーはいかがですか？座りながら足踏みできるタイプですよ。踏み心地は軽いので、シニアの方にお勧めです。
ころころあい(40代・女性)
ステッパーは脚を鍛えるだけでなく、お腹も鍛えることができるので、おすすめです。コンパクトなので場所をとらずに手軽にトレーニングできますよ。
RRgypsies(60代・男性)
座ったままできるフィットネスバイクです、ハンドルがあるので、身体が安定して、力を入れやすいです。体力に合わせて負荷調整ができます。使わないときは折りたたんで仕舞っておけますよ。
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ちょプラ(40代・女性)
こちらは座ったまま運動できるホップトレーナーです。イスやソファーに座りながら足踏みして筋力を付けられますよ。転ぶ心配がないので安心です。
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