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  • 高齢者やデスクワーカーに!室内で座ったまま運動できる運動グッズのおすすめは?
  • 高齢者やデスクワーカーに!室内で座ったまま運動できる運動グッズのおすすめは?

デスクワークをしながら、運動グッズを探しています。座ったまま足や腰を鍛えられる、筋トレ器具や、ステッパーなどおすすめを教えて!コロナ禍でおじいちゃんも運動不足気味と言っていたので、高齢者・家族みんなで使えるようなものだと嬉しいです。

satoooo(30代・男性)

    • 更新日:2022/03/07
    • 回答受付期間:2022/02/062022/02/13
  • 2081View 39コメント
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よっすぃー(60代・男性)

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ホームフィットネスバイクをおすすめ。コンパクトで持ち手付きなのでリモートワークでの運動不足をデスクチェアーやソファーで手軽に解消できます。ダイヤルを回してペダルの負荷を簡単に調節できるので、自分の体力にあった負荷に調節できるところもポイントです。

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aualone(70代・男性)

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高齢者の方に負荷が大きすぎるものは、逆効果になりかねないので、負担が少ない楽に使えるものが良いでしょう。これは、座ったままの状態で出来る足踏み運動器具で、簡単にすぐにできるので良いと思います。特に、高齢者の方の足の衰えを防ぐことは健康維持の効果が大きいでしょう。

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strv.122(50代・男性)

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座ったまま足のシーソー運動ができるエクササイズ機器です。脛の筋肉のストレッチと足指のつかみ運動が座った姿勢でできます。リモートが多くなった中での運動不足解消には便利な一品だと思いますよ。

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ポポロろ(40代・女性)

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座るだけで体幹を鍛えてくれるクッションが手軽で使いやすいと思います。関節にも負担がかからないので安心して鍛えられます。

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よっすぃー(60代・男性)

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ホームフィットネスバイクをおすすめ。コンパクトで持ち手付きなのでリモートワークでの運動不足をデスクチェアーやソファーで手軽に解消できます。ダイヤルを回してペダルの負荷を簡単に調節できるので、自分の体力にあった負荷に調節できるところもポイントです。

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JACKJACK(40代・男性)

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こちらのエアロバイクはどうですか、座ったままトレーニングできますし、負荷調整できるので年齢関係なく使用できます、モニター付きで回数計算等してくれますし、使わない時はコンパクトに折り畳めるのでおススメです

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天津飯に転身(20代・女性)

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座ったままできる運動としてゴムバンドエクササイズがあります。足に負荷がかかるので集中的に足を鍛えられます

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とら61(30代・女性)

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家の中で思いついた時にすぐに運動が出来る。ストレッチが出来るのが良いですね。ダイエットにも高齢者の方にもおすすめだと思います。

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キナシサイクル(70代・女性)

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大きさも丁度よくて、価格が安くて手頃です。テレビを見ながら、パソコンを操作しながら、足の下に入れてコロコロしたり、踏みつけたりしてエクササイズ出来ます。椅子の背もたれに置いて、背中や腰で押し付けたり放したりを繰り返すのも、とても気持ちいいです。

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かなめ

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お年寄りでしたら座っているだけでも運動になるこちらのバランスボールはいかがでしょう?激しい運動ではないので安全性は高いかと思います!おすすめです!

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アイスイス(60代・女性)

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こちらの椅子に座りながらに運動ができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。コンパクトサイズですので移動させやすいので便利です。高齢者の方でも手軽に運動ができます。

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ショットブラスト(50代・男性)

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全身あらゆる部分の凝りをほぐしたりツボを刺激したり出来る器具。似たような商品が多くあるが、この保阪流が多分最初だと思う。そのため、耐久性抜群で一生使用出来る。レビューを見るといまいちのコメントが多いが、そもそも使用方法に問題がある。使用方法の解説はあるが、自分で工夫すればマッサージ器などよりもはるかに効果がある。ちなみに私は部屋別に3個購入していて、何年も使用している。

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Kelly(40代・女性)

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足踏み運動器が、いつも足元に置いておけば、手軽に好きな時に使うことができるので、おすすめです。簡単な運動なのに、効果があります。

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RRgypsies(50代・男性)

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座ったままできるフィットネスバイクです、ハンドルがあるので、身体が安定して、力を入れやすいです。体力に合わせて負荷調整ができます。使わないときは折りたたんで仕舞っておけますよ。

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