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高齢者やデスクワーカーに！室内で座ったまま運動できる運動グッズのおすすめは？
デスクワークをしながら、運動グッズを探しています。座ったまま足や腰を鍛えられる、筋トレ器具や、ステッパーなどおすすめを教えて！コロナ禍でおじいちゃんも運動不足気味と言っていたので、高齢者・家族みんなで使えるようなものだと嬉しいです。
satoooo(40代・男性)
みんなの回答サマリー
負担が少なく「ながら運動」できる点を挙げるコメントが多く、座った姿勢で安全に使えることが重視されていました。特に、高齢者でも転倒の心配が少ないことや、自分の体力に合わせて負荷を調節できる点に言及する声が目立ちます。さらに、コンパクトで静音、家の好きな場所に置けるなど、日常に取り入れやすい使い勝手の良さもよく語られていました。 おすすめ理由や重視したポイント ・椅子やソファに座ったまま使え、転倒の心配が少ない安全性が評価されている ・足踏み運動やペダル漕ぎで、脚・腰まわりを中心に無理なく筋力を鍛えられる ・負荷調整機能や軽い踏み心地で、体力や年齢に合わせて運動強度を変えられる ・コンパクト・軽量で収納や移動がしやすく、デスク下やリビングなど好きな場所で使える ・静音設計や「テレビ・PC作業をしながら」使える点が、継続しやすい理由として挙がっている
みんなが選んだおすすめ商品ランキング
KUMIKAN(40代・女性)
座ったまま関節を動かす筋肉を解して鍛え、静音設計で時間を気にせず使用でき運動方法も簡単で高齢の方にもおすすめです
にゃさん(50代・女性)
こちらのステッパーはいかがでしょうか？座ったまま踏み込むパタパタの動作ができ、更にマッサージ機能などもあるので、便利に使えますよ。
ちょプラ(40代・女性)
こちらは座りながら足踏み運動が出来る器具です。ながら運動出来ます。転ぶ心配がないので安心ですよ。
tama(80代以上・女性)
座りながら運動が出来るフットレストです。ステップ運動や足裏のマッサージが可能です。
tomotomo
小さくて静音のエアロバイクをオススメしたいと思います。消費カロリー表示機能も有ってどれだけ運動したかわかるから良いと思います。
ネコネコ(40代・男性)
静音でコンパクトで家でのレーニングに最適なミニフィットネスバイクです。初心者にも最適なエクササイズバイクです。
![[イッティ] 保阪流 ストレッチハーツ BK/ブラック 4001260](https://m.media-amazon.com/images/I/41zRf6CZ9aL._SL500_.jpg)
ショットブラスト(50代・男性)
全身あらゆる部分の凝りをほぐしたりツボを刺激したり出来る器具。似たような商品が多くあるが、この保阪流が多分最初だと思う。そのため、耐久性抜群で一生使用出来る。レビューを見るといまいちのコメントが多いが、そもそも使用方法に問題がある。使用方法の解説はあるが、自分で工夫すればマッサージ器などよりもはるかに効果がある。ちなみに私は部屋別に3個購入していて、何年も使用している。
るんるんるん
ご高齢の方でも座りながら運動でき転倒し怪我などの心配もなく安全安心で、デスクワーカーであればPC作業などをしながら使えるので実用的なステッパーはいかがでしょうか？室内においても邪魔にならないサイズで足のむくみ解消や美尻、ストレス解消にもなる運動グッズです。幅広い年齢層を対象としているので家族みんなで使えて人間工学に基づき作成されているので信頼度が高いです。お勧めです！
aualone(80代以上・男性)
高齢者の方に負荷が大きすぎるものは、逆効果になりかねないので、負担が少ない楽に使えるものが良いでしょう。これは、座ったままの状態で出来る足踏み運動器具で、簡単にすぐにできるので良いと思います。特に、高齢者の方の足の衰えを防ぐことは健康維持の効果が大きいでしょう。
よっすぃー(60代・男性)
ホームフィットネスバイクをおすすめ。コンパクトで持ち手付きなのでリモートワークでの運動不足をデスクチェアーやソファーで手軽に解消できます。ダイヤルを回してペダルの負荷を簡単に調節できるので、自分の体力にあった負荷に調節できるところもポイントです。
キナシサイクル(70代・女性)
大きさも丁度よくて、価格が安くて手頃です。テレビを見ながら、パソコンを操作しながら、足の下に入れてコロコロしたり、踏みつけたりしてエクササイズ出来ます。椅子の背もたれに置いて、背中や腰で押し付けたり放したりを繰り返すのも、とても気持ちいいです。
JACKJACK(40代・男性)
こちらのエアロバイクはどうですか、座ったままトレーニングできますし、負荷調整できるので年齢関係なく使用できます、モニター付きで回数計算等してくれますし、使わない時はコンパクトに折り畳めるのでおススメです
RRgypsies(60代・男性)
立っても座っても使える2WAYタイプのステッパーです。デスクワークをしながら使えるし、休み時間には立って使うこともできます。外を散歩するよりも有効な有酸素運動ができますよ。
どんどん(50代・男性)
高齢の方でも使いやすい座ったままで運動ができるフィットネスバイクはいかがでしょう？なかなか外での運動ができないご時世なので、おうちでのトレーニング用におすすめですよ。
アイスイス(60代・女性)
こちらの椅子に座りながらに運動ができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。コンパクトサイズですので移動させやすいので便利です。高齢者の方でも手軽に運動ができます。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの負荷調整もできるステッパー。座ったまま使用でき、シニア世代でも使いやすいです。シンプルデザインとコンパクトで嵩張らず、ながらでも使用できるのもいいです
かなめ
お年寄りでしたら座っているだけでも運動になるこちらのバランスボールはいかがでしょう？激しい運動ではないので安全性は高いかと思います！おすすめです！
あみあみあみ(40代・女性)
自分の好きな場所にこの器具を置くだけでその場所があっという間にエアロバイクに早変わりする便利な器具です。ながら運動が可能なので習慣化できそうです
まるまん(50代・男性)
椅子に座って足でこぐだけでなく、テーブルの上に置いて手で動かしたり、寝転がってなど一つでいろいろなシチュエーションで高齢者でも運動ができます。
ころころあい(40代・女性)
ステッパーは脚を鍛えるだけでなく、お腹も鍛えることができるので、おすすめです。コンパクトなので場所をとらずに手軽にトレーニングできますよ。
まくりん
こちらのステッパーはいかがでしょうか。座ったまま足踏みするだけでトレーニングができますしコンパクトサイズで持ち運びにも便利です。
Kelly(50代・女性)
足踏み運動器が、いつも足元に置いておけば、手軽に好きな時に使うことができるので、おすすめです。簡単な運動なのに、効果があります。
ちょプラ(40代・女性)
こちらのステッパーはいかがですか？座りながら足踏みできるタイプですよ。踏み心地は軽いので、シニアの方にお勧めです。
まいまい
座ったままでも自転車を漕いでるような感覚でほどよい疲労感があり、デスクワークする時にぴったりです。
クロス(50代・男性)
座ったままで運動ができる楽々ステッパーで、高齢者の方でも安心して使えるので、お手軽で便利です。
ホッピング運動 ホップトレーナー ステッパー エアロライフ DR-3810 座ってできる 足踏み運動 お尻歩き リハビリ ダイエット ながら運動 高齢者 シニア 転倒防止 座ったまま 運動 1年保証 ラッピング
KUMIKAN(40代・女性)
股関節や膝関節など座りながら楽にホッピング運動ができます。ながらで手軽に運動でき足元のスペースだけなのもいいです
グラスマン(60代・男性)
足踏み運動ができるステッパーです。座ったままで、手軽に運動ができるので、高齢の方の運動不足解消にぴったりだと思います。
だんご鼻
こちらのステッパーは如何でしょうか？座ったまま出来る、若い方から高齢者の方まで、安全に、ながら運動が出来ますよ。デスク下に楽々収まるサイズです。
ちょプラ(40代・女性)
座ったまま使える足踏み健康器です。ながら運動出来ますよ。音もしないので周りに迷惑を掛けません。転倒もしないので安心です。
ステッパー 座ったまま 足踏み 音がしない 健康器具 高齢者 静穏 テレビ ながら運動 ダイエット 運動器具 道具 リハビリ 室内 サイクル フロアマット
オロロ(40代・男性)
こちらのカラフルミニステッパーはいかがでしょうか？座りながら足踏み運動を通じて筋力を強化し、運動不足が解消できる商品です。軽量コンパクトな設計で様々な場所で使用でき、持ち運びも容易に行えます。静音設計でデスクワークにも快適に使用できる商品でお勧めです。
どんどん(50代・男性)
デスクワークをしながら運動できるグッズ、ステッパーはいかがでしょう。高齢者やご家族みんなで座りながら使える健康器具なので、おススメいたします！
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あみあみあみ(40代・女性)
リビングやダイニングなどの自分の好きな場所で自分の座ったところの目の前にこれを置いたら自転車運動ができる器具に早変わりです
ころころあい(40代・女性)
下半身の強化は元気に歩くために必要なので、座ったまま自転車漕ぎをすることで脚全体を鍛えることができる野でおすすめです。場所を取らないし手軽にできるので高齢者の方でも使いやすいです。
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tansio(40代・男性)
フィットネス器具メーカー、アルインコのミニフィットネスバイク「サイクルン」です。電源を使用しないコンパクトサイズで、椅子や床に座った状態や仰向けになった状態で使用できるので、デスクワーク時などにながらトレーニングができます。ペダルの負荷をダイヤルで調節できるので、自分に合ったレベルでのトレーニングができ、折りたたんでコンパクトになるので持ち運びも簡単です。運動不足解消におすすめの一品です。
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aualone(80代以上・男性)
座ったまま運動ができるフィットネスバイクです。小型のシンプルでオシャレなデザインのミニバイクになっており、静音で足・腰を鍛えられる高齢者にもできるエクササイズ・アイテムです。腕の運動にも使用できる便利な運動グッズで、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いと思います。
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スポーツ博士(20代・男性)
振動マシンはいかがでしょうか？座ったまま足を乗せるだけで振動を与え、筋肉に刺激を与えることができます。デスクワークで運動不足になった方や、高齢者の方みんなが使えると思います。通気性抜群で、ヒーター機能が付いているので、冷え性の方にもおすすめです！
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strv.122(50代・男性)
座ったまま足のシーソー運動ができるエクササイズ機器です。脛の筋肉のストレッチと足指のつかみ運動が座った姿勢でできます。リモートが多くなった中での運動不足解消には便利な一品だと思いますよ。
フィットネスバイク 折りたたみ コンパクト ステッパー エクサー 負荷調整付き リカンベントバイク 高齢者 運動器具 高齢者 足 トレーニング リハビリ用バイク「一年保証」
RRgypsies(60代・男性)
座ったままできるフィットネスバイクです、ハンドルがあるので、身体が安定して、力を入れやすいです。体力に合わせて負荷調整ができます。使わないときは折りたたんで仕舞っておけますよ。
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ちゃゆ(50代・女性)
手軽にペダル漕ぎ運動ができるこちらのコンパクトサイズのルームサイクルはいかがでしょう？机の下においてデスクワークをしながらのながら運動にぴったりのマシンだと思います。
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