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  • 肺活量を鍛えるトレーニング器具・グッズのおすすめは?
  • 肺活量を鍛えるトレーニング器具・グッズのおすすめは?

元々肺が弱いのもあり、感染症対策として肺を鍛えたいです。肺活量アップできる人気のトレーニング器具やグッズはありますか?ついでにぽっこりお腹もダイエットしたいです。初心者でも使いやすいおすすめを教えて!

モノスポ編集部

    • 更新日:2021/12/23
    • 回答受付期間:2021/12/012021/12/08
  • 3999View 48コメント
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RRgypsies(50代・男性)

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ウォーキングとかジョギングするときにこれを付けていると、肺活量が知らずのうちに鍛えられる低酸素マスクです。24段階に調節可能なので、無理なくトレーニングができますよ。

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たけ花子(40代・女性)

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手に持ちやすい大きさと形で、お家で手軽にできる点が良いですね。声が篭りがちで通りの良い声にしたい方や、下腹が出ていて…とお悩みの方に特におすすめです。

9
  • Aupay

ひつじちゃん(50代・女性)

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手軽で小さく軽いこのストロングブレスは持ち運び便利で、肺を鍛えるだけでなく腹筋も鍛えられます

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  • Aupay

こちらはいかがでしょうか?表情筋も鍛えられて良いのではないでしょうか?コンパクトで良いと思いました

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tansio(30代・男性)

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肺活量をアップさせる呼吸筋訓練器です。マウスピースから息を吸うことで肺活量を鍛えるトレーニング器具ですが、調整レバーで呼吸レベルを調節できるので、段階に合わせてトレーニングできます。

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JACKJACK(40代・男性)

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パワーブリーズのメディックプラスはどうですか、この商品はパワーブリーズシリーズのリハビリ用で従来の商品より負荷が弱めなので、肺の弱い方のトレーニングにおススメです

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ここりん(40代・女性)

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TVや本でしか見たことないですが、こんなのを検査などで使っているのを見ます。一目で分かるのでモチベーションが保てると思います。

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aualone(70代・男性)

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呼吸筋肉をトレーニングするもので、腹式呼吸を練習しながら肺活量アップできる機器です。結果的に体幹を鍛えることになるので、ダイエットにも効果があるでしょう。

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みやちゃん(50代・男性)

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弱・中・強の3段階調節できる商品なので最初は弱から始められて徐々に段階を上げられれば良いと思います。腹式呼吸でインナーマッスルを鍛える効果もありますよ。筆箱の大きさと同じくらいのハードケースが付いていますので持ち歩く事も出来ますし、器具を出しっ放す事も無いでしょう。マウスピースと持ち手を取り外して丸洗い出来ますので非常に衛生的に使えるのが嬉しいですね。

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JACKJACK(40代・男性)

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肺活量をあげるならコチラの商品が良いのではないでしょうか、この商品は三段階の負荷がかけられ、一日五分の使用できっちり肺活量が鍛えられます、テレビなど見ながら使用できるのでおススメです、あと水洗いできるので手入れも簡単です

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ちょプラ(30代・女性)

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こちらはパワーブリーズという製品です。呼吸筋をトレーニングできますよ。しっかり腹筋を使う、正しい腹式呼吸が出来るようになって、肺活量も増えますよ。

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マスター(40代・男性)

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楽しみながら肺活量が鍛えられるこちらのグッズはいかがでしょうか。歌を全力で歌っても迷惑にならないよう消音機能がついており、毎日しっかりおなかから声を出して歌うことで肺活量が鍛えられます!ボイトレにもなり、腹式呼吸も身に付きそうなので、おすすめです!

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ここあんこう(40代・男性)

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30呼吸1セットを1日2回行うだけなので、簡単に肺活量を鍛えられる器具です。マウスピースが2つ付属している点も便利だと思います。

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クロス(40代・男性)

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肺活量を鍛えることができるパワーブリーズで、日本正規品の2年保証で安全に使えて便利です。

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KUMIKAN(40代・女性)

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肋間筋や横膜筋など呼吸に使う筋肉のトレーニングに最適。肺活量の向上や持久力アップにもつながります。軽量でいつでもどこでもトレーニングできるのがいいですね

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