肺活量を鍛えるトレーニング器具・グッズのおすすめは？
基礎体力を上げたくて、肺活量アップできるトレーニング器具やグッズを探しています。ついでにぽっこりお腹もダイエットしたいです。初心者でも使いやすい呼吸器・肺活量のトレーニンググッズを教えてください！
モノスポ編集部
- 更新日：2023/03/27
- 5677View 66コメント
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aualone(70代・男性)
肺活量を鍛えるトレーニング器具で、シリコーン製の使いやすいグッズになっています。腹式呼吸による呼吸筋・腹筋を鍛え、肺活量アップを図るもので、ダイエット効果も期待できるアイテムです。ボイストレーニングにもなる器具で、使い勝手のいい便利なものですので、良いのではないかと思います。
どんどん(50代・男性)
腹筋や肺筋、横隔膜など呼吸に関する筋肉を鍛えるトレーニング機器は如何でしょうか？肺活量をアップでき、感染症対策にもなるので、おすすめです！
ぷりん(50代・女性)
吸気呼気両方トレーニングができます。携帯、保管にも便利なのでどこでもトレーニングができます。
KUMIKAN(40代・女性)
加齢や運動不足で衰える呼吸筋を鍛えることで運動能力や肺活量の向上にもつながります。横隔膜など呼吸に必要な筋肉も鍛えられるのがいいですね
RRgypsies(50代・男性)
ウォーキングとかジョギングするときにこれを付けていると、肺活量が知らずのうちに鍛えられる低酸素マスクです。24段階に調節可能なので、無理なくトレーニングができますよ。
どんどん(50代・男性)
肺活量を鍛えることができるトレーニング器具、ブレッシングトレーナーはいかがでしょうか？初心者でも使いやすい呼吸筋を鍛えるグッズなので、オススメです！
ちょプラ(40代・女性)
腹式呼吸でしっかり肺活量を鍛えられる器具です。シリコン製でくわえやすいですよ。キツさを調節出来て、少しずつ鍛えられます。
KUMIKAN(40代・女性)
スポーツ選手も愛用しているこちらの商品。小型で軽量ながら、腹式呼吸や吸気筋のトレーニングに効果的。場所を選ばず室内でも使用できるのがいいです。負荷調整もできるのがいいです。
ぐーさん
呼吸するための筋肉を1日無理のない時間で強化できるアイテムです。手軽に扱えます。
tansio(30代・男性)
肺活量をアップさせる呼吸筋訓練器です。マウスピースから息を吸うことで肺活量を鍛えるトレーニング器具ですが、調整レバーで呼吸レベルを調節できるので、段階に合わせてトレーニングできます。
ちゃゆ(50代・女性)
気軽にどこでも使える呼吸筋力を鍛えることができるトレーニング機器。コンパクトなので鞄にいつでも入れて置けるのが良いですね。
ちょプラ(40代・女性)
呼吸練習で呼吸筋をトレーニング出来ます。肺活量もグッと高まって、走っても息切れしにくくなります。少しずつトレーニングしてくださいね。
コーヒー三杯(40代・男性)
呼気と吸気の両方にアプローチして呼吸筋を鍛えてくれるトレーニングマシーンはいかがですか。使いやすいのでおすすめです。
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だんごっ鼻
こちらの、肺活量を鍛えられるブレスパワーは如何でしょうか？適度な負荷で腹式呼吸ができ肺活量やダイエットなどにも効果有ります。
まくりん
こちらのトレーニンググッズはいかがでしょうか。1日2回、30呼吸するだけで心肺機能が強化されます。コンパクトなので持ち運びにも便利です。
どんどん(50代・男性)
肺活量を鍛えることができるトレーニング器具がありました。初心者でも使いやすく、ぽっこりお腹のダイエットができるグッズなので、おススメしたいです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの呼吸筋のエクササイザー。使い方も簡単で目でも分かりやすく、肺活量や呼吸筋のトレーニングにも効果的。声量とてニングにも使えます
どんどん(50代・男性)
感染症対策として肺を鍛える、肺活量アップができるトレーニング器具になります。標準負荷と重負荷を選ぶことができます。ダイエット効果もあるので、おすすめです！
コーヒー三杯(40代・男性)
息を吐いてボールを浮かせるだけのベーシックなタイプのトレーニング器具なので使いやすいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのエクササイズにもなる器具はいかが。肺活量のトレーニングやストレス解消・発声練習やボイトレなど万能に使用できます。使い方も簡単で、女性でも扱いやすいのがいいです。
JACKJACK(40代・男性)
パワーブリーズのメディックプラスはどうですか、この商品はパワーブリーズシリーズのリハビリ用で従来の商品より負荷が弱めなので、肺の弱い方のトレーニングにおススメです
aualone(70代・男性)
呼吸筋肉をトレーニングするもので、腹式呼吸を練習しながら肺活量アップできる機器です。結果的に体幹を鍛えることになるので、ダイエットにも効果があるでしょう。
あみあみあみ(40代・女性)
サッカーチームの浦和レッズ公認商品です。横隔膜や肋間筋を鍛えることにより肺の動きをスムーズにし自ずと肺活量も上がっていきます
みやちゃん(50代・男性)
弱・中・強の３段階調節できる商品なので最初は弱から始められて徐々に段階を上げられれば良いと思います。腹式呼吸でインナーマッスルを鍛える効果もありますよ。筆箱の大きさと同じくらいのハードケースが付いていますので持ち歩く事も出来ますし、器具を出しっ放す事も無いでしょう。マウスピースと持ち手を取り外して丸洗い出来ますので非常に衛生的に使えるのが嬉しいですね。
KUMIKAN(40代・女性)
マウスピースは咥えやすく、吸う息と吐く息の入口出口が異なり衛生的。軽量小型で使いやすく、呼吸筋トレーニングに効果的です。
ちょプラ(40代・女性)
こちらはパワーブリーズという製品です。呼吸筋をトレーニングできますよ。しっかり腹筋を使う、正しい腹式呼吸が出来るようになって、肺活量も増えますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
使い方も簡単で呼吸筋を鍛えるだけでなく、おなか周りの引き締め効果もあります。年配の方以外にもスポーツに打ち込む方にもおすすめです。
マスター(40代・男性)
楽しみながら肺活量が鍛えられるこちらのグッズはいかがでしょうか。歌を全力で歌っても迷惑にならないよう消音機能がついており、毎日しっかりおなかから声を出して歌うことで肺活量が鍛えられます！ボイトレにもなり、腹式呼吸も身に付きそうなので、おすすめです！
クロス(40代・男性)
肺活量を鍛えることができるパワーブリーズで、日本正規品の2年保証で安全に使えて便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
肋間筋や横膜筋など呼吸に使う筋肉のトレーニングに最適。肺活量の向上や持久力アップにもつながります。軽量でいつでもどこでもトレーニングできるのがいいですね
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ちゃゆ(50代・女性)
呼吸するだけで肺活量を鍛えられる手軽なトレーニング器具。自分の力に合わせた負荷を選べるのも良いですね。
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