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  • 【40代女性】自宅でセルフ下半身痩せ!おすすめの人気運動器具は?
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40代になり、ダイエットの効果が出にくく痩せづらくなりました。とくに下半身の脂肪やセルライトが気になります…。自宅で下半身のトレーニングに挑戦したいです。効果が実感できるおすすめの下半身用運動器具を教えてください。

タケモトピアノ(50代・女性)

    • 更新日:2022/01/28
    • 回答受付期間:2021/12/092022/01/13
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アイスイス(60代・女性)

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振動マシンはいかがでしょうか。マシンにのるだけで振動が脚の脂肪を刺激しますので下半身痩せを期待できます。振動速度も99段階調節できますので便利に使えます。色々な使い方ができますので楽しく運動ができます。

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ちゃゆ(50代・女性)

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コンパクトで置く場所に困らないフォームローラーはいかがでしょう?思いついた時にコロコロとしてるだけでセルライトがなくなりスッキリした下半身になりますよ。下半身だけで使っていても意外に全身運動になるのも嬉しいです。

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たけ花子(40代・女性)

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ペンタゴンの型のコンパクトさで、座りながら手軽に電流の力で血流やリンパの流れが良くなり下半身の引き締めになりそう。出す&しまう時も楽々です。20分で1セットなのでTVを見ながらじっくりと取り組めますね。

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オロロ(40代・男性)

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こちらのフィットネスステッパーはいかがでしょうか?左右のフットプレートを交互に踏むステップ運動で有酸素運動を行う事ができます。毎日のすき間時間を使って、自宅で手軽に効果的なトレーニングを行うことができるのでお勧めです。

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たなかさん

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こちらの商品を選んでみました。広げた時の大きさはa4を広げた位ですので使い勝手も良くて、ウォーキングの後にも良さそうです。

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アイスイス(60代・女性)

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こちらの座りながらペダルを漕いでサイクル運動ができるホームフィットネスバイクはいかがでしょうか。ながら運動ができますので便利です。ペダルの負荷調節もできますので無理せずその日の体調に合わせられます。下半身痩せにもつながりそうですのでおすすめです。コンパクトですので片付けもしやすいです。

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ここあんこう(40代・男性)

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ペダル部分だけのシンプルなフィットネスバイクです。テレビを見ながらトレーニングができ、手で回せば上半身も鍛えられます。

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かずフル

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PIVOT-GEAR のスライドボードはいかがでしょう。スピードスケーターがフォームを固める時に練習するサイドスライドの運動器具です。下半身のダイエットには効果バツグンです。

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たけ花子(40代・女性)

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ご家族のいろんなものが多くて、ダイエット器具を出して仕舞ってという事がなかなかしにくいときにおすすめしたいのがこちらです。コンパクトで、装着するだけで振動により下半身がシェイプアップされるところが魅力的です。

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あみあみあみ(40代・女性)

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あまりに辛すぎる筋トレですと長時間ながら運動をするには続きませんし嫌になってしまうのでただこの上に立って振動するだけで筋トレ効果が得られるこちらがおすすめです

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アイスイス(60代・女性)

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下半身痩せにも効果がありそうなステッパーはいかがでしょうか。ステッパーの上で足踏みをして手軽に有酸素運動ができます。ながら運動もできますので便利です。歩くように腕も振れば二の腕や上半身も運動できて脂肪燃焼に繋がります。消費カロリーもわかって便利ですのでおすすめです。

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KUMIKAN(40代・女性)

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コンパクトで下半身のトレーニングに効果的。太ももや内ももヒップ周りの筋肉強化や引き締めに効果的です

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あみあみあみ(40代・女性)

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リビングの椅子やソファーの目の前にこれを置くと簡易型のサイクリングができるトレーニングマシーンにその場が早変わりするので手軽にホームトレーニングができます

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