- 最終更新日：2024/01/21
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【40代女性】自宅でセルフ下半身痩せ！おすすめの人気運動器具は？
40代になり、ダイエットの効果が出にくく痩せづらくなりました。とくに下半身の脂肪やセルライトが気になります…。自宅で下半身のトレーニングに挑戦したいです。効果が実感できるおすすめの下半身用運動器具を教えてください。
タケモトピアノ(50代・女性)
あみあみあみ(40代・女性)
リビングの椅子やソファーの目の前にこれを置くと簡易型のサイクリングができるトレーニングマシーンにその場が早変わりするので手軽にホームトレーニングができます
ほっちゃん(40代・女性)
ステップ運動器具なので、下半身を効率良く引き締めることができます。コンパクトなので家のどこでも運動しやすいです。
トシンジアン(70代・男性)
2021年版の最新型マシンで、カラーバリエーションも多彩です。自宅で気軽に有酸素運動が行えますよ。
ぷりん(50代・女性)
下半身を自宅でも強化できるステッパーです。トレーニングバンドが付属でついているので安定感があって初心者でも使いやすいと思います。
ころころあい(40代・女性)
省スペースで下半身を鍛えることができるステッパーがおすすめです。脚やお尻にしっかりきくし、チューブがついているので、上半身も鍛えられるので、おすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
あまりに辛すぎる筋トレですと長時間ながら運動をするには続きませんし嫌になってしまうのでただこの上に立って振動するだけで筋トレ効果が得られるこちらがおすすめです
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クロス(50代・男性)
自宅で気軽に行える健康ステッパーで下半身の引き締め効果があり、省スペースで使い易いです。
LemonSoda(50代・女性)
ご家族のいろんなものが多くて、ダイエット器具を出して仕舞ってという事がなかなかしにくいときにおすすめしたいのがこちらです。コンパクトで、装着するだけで振動により下半身がシェイプアップされるところが魅力的です。
クロス(50代・男性)
下半身の引き締めやダイエットに効果的なフィットネスバイクで自宅用のコンパクトサイズで場所取らずで便利です。
JACKJACK(40代・男性)
下半身強化ならミニエアロバイクはどうですか、テレビ見ながらでもできますし、有酸素運動、筋力トレーニングも兼ねることができるのでおススメです
アイスイス(60代・女性)
振動マシンはいかがでしょうか。マシンにのるだけで振動が脚の脂肪を刺激しますので下半身痩せを期待できます。振動速度も99段階調節できますので便利に使えます。色々な使い方ができますので楽しく運動ができます。
ちゃゆ(50代・女性)
コンパクトで置く場所に困らないフォームローラーはいかがでしょう？思いついた時にコロコロとしてるだけでセルライトがなくなりスッキリした下半身になりますよ。下半身だけで使っていても意外に全身運動になるのも嬉しいです。
LemonSoda(50代・女性)
ペンタゴンの型のコンパクトさで、座りながら手軽に電流の力で血流やリンパの流れが良くなり下半身の引き締めになりそう。出す&しまう時も楽々です。20分で１セットなのでTVを見ながらじっくりと取り組めますね。
オロロ(40代・男性)
こちらのフィットネスステッパーはいかがでしょうか？左右のフットプレートを交互に踏むステップ運動で有酸素運動を行う事ができます。毎日のすき間時間を使って、自宅で手軽に効果的なトレーニングを行うことができるのでお勧めです。
たなかさん
こちらの商品を選んでみました。広げた時の大きさはa4を広げた位ですので使い勝手も良くて、ウォーキングの後にも良さそうです。
トシンジアン(70代・男性)
筋膜リリースローラーは、体幹をしっかりと引き締める効果が高いアイテムだと思います。お家トレにもってこいです。
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで場所も取らず、内ももの鍛えにも効果的。下半身を効率用鍛えられ、ダイエットにも効果的です
アイスイス(60代・女性)
こちらの座りながらペダルを漕いでサイクル運動ができるホームフィットネスバイクはいかがでしょうか。ながら運動ができますので便利です。ペダルの負荷調節もできますので無理せずその日の体調に合わせられます。下半身痩せにもつながりそうですのでおすすめです。コンパクトですので片付けもしやすいです。
ここあんこう(40代・男性)
ペダル部分だけのシンプルなフィットネスバイクです。テレビを見ながらトレーニングができ、手で回せば上半身も鍛えられます。
かずフル
PIVOT-GEAR のスライドボードはいかがでしょう。スピードスケーターがフォームを固める時に練習するサイドスライドの運動器具です。下半身のダイエットには効果バツグンです。
Kelly(40代・女性)
ステップすることで、エクササイズすることができるので、便利です。音が静かなので使いやすいです。
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トシンジアン(70代・男性)
ゆらゆら～んというネーミングセンスが印象的なアイテムです。下半身の引き締めに効果的だと感じます。
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アイスイス(60代・女性)
下半身痩せにも効果がありそうなステッパーはいかがでしょうか。ステッパーの上で足踏みをして手軽に有酸素運動ができます。ながら運動もできますので便利です。歩くように腕も振れば二の腕や上半身も運動できて脂肪燃焼に繋がります。消費カロリーもわかって便利ですのでおすすめです。
レッグトレーニングDX IMC-104下半身トレーニング トレーニングマシン
KUMIKAN(40代・女性)
コンパクトで下半身のトレーニングに効果的。太ももや内ももヒップ周りの筋肉強化や引き締めに効果的です
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