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  • 初心者&女性におすすめフォームローラー|肩こり解消に良い筋膜ローラーを教えて!
  • 初心者&女性におすすめフォームローラー|肩こり解消に良い筋膜ローラーを教えて!

最近肩こりがひどいので、少し前から流行っている筋膜リリースを試してみたいと思っています。初心者の女性でも扱いやすく、とくに肩にフィットしてアプローチしてくれるものが欲しいです。おすすめのフォームローラー・筋膜ローラーを教えてください!

モノスポ編集部

    • 更新日:2022/07/06
    • 回答受付期間:2022/06/192022/07/03
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エイム(40代・男性)

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初心者でも無理なく使えるリバウンドの少ないフォームローラー!自分の彼女が使っているこのフォームローラーは体に大きな負荷をかけずに無理なく筋膜リリースができる便利アイテム♪首周りのマッサージや体幹トレーニングにも使える、これ一つで色々な使い方を楽しめる点もおすすめポイントです。

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アニマグラ(40代・男性)

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フォームローラーをお探しという事で、URBLAPOWのフォームローラーです。お得な5点セットでお目当てのフォームローラーのほかにもローラースティック、マッサージボール、ピーナッツボールもついていてうれしいかな。フォームローラーを背中や太ももにあてて動かすことによって硬くなった筋肉を和らげます。いかがでしょうか。

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りーりよ

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こちらの商品はどうでしょうか。セットになっているので使う幅が広がりますし、場所に応じたり用途に応じたりして使えるので便利ではないかと思います。

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ちょプラ(30代・女性)

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かなり凸凹が大きめのフォームローラーです。しっかりほぐせますが、はじめは激痛です。段々痛みが少なくなるごとに、肩こりも解消していきます。

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aualone(70代・男性)

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フォームローラーやマッサージローラーなどの6点セットになったものです。筋膜リリースになるもので、肩こりだけでなく、全身の部位にエクササイズできるものです。初心者の方でも簡単に使えるようになっているので、良いと思います。

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まさまさa(60代・男性)

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肩こりやダイエットの効果が話題となっているのが筋膜ローラーです。使い方は動画等で広く知られています。使ってみないとわからないので使ってみてはどうでしょうか。案外簡単に凝り等がスッキリすると思います。

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たけ花子(40代・女性)

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コンパクトなサイズなので、肩やふくらはぎなどピンポイントに使いやすそうなフォームローラーです。突起も小さめで当てた感じも気持ちよく、痛くなりにくそう。

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りーりよ

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こちらの商品はどうでしょうか。手で持ってするタイプになっているので自分のしたいところを加減をして使えるので初心者の方でも使いやすいのではないかと思います。

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エイム(40代・男性)

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初心者でも無理なく使えるリバウンドの少ないフォームローラー!自分の彼女が使っているこのフォームローラーは体に大きな負荷をかけずに無理なく筋膜リリースができる便利アイテム♪首周りのマッサージや体幹トレーニングにも使える、これ一つで色々な使い方を楽しめる点もおすすめポイントです。

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ドルチェ王子(50代・男性)

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肩こりの程度に合わせフォームローラー&ヨガポール&マッサージボールを使い分けられ効果的に筋膜リリースできますよ。特に肩甲骨裏にボールをピンポイントであて自体重で寝ながらストレッチはお気に入りです。猫背解消ならローラーを寝ながらコロコロさせるのもイイ感じですよ。

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あみあみあみ(40代・女性)

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フォームローラーは初めて使用する場合は刺激がつよずぎることが多いため最初はこのくらいの凹凸があまりないタイプがお勧めです。

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ショットブラスト(50代・男性)

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大小2セットなので、ほぐしたい場所に応じて使い分けが出来るので便利。また、大の方は、上下で突起の形状が異なるので、強弱の刺激を使い分ける事が出来る。

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