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  • ジュニア向け|家でできる下半身の筋トレグッズはどれがおすすめですか?
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サッカーを習っている息子のために、家でもできるような下半身の筋トレグッズを買いたいです。私は詳しくないのでよく分からず。おすすめをぜひ教えて欲しいです!

モノスポ編集部

    • 更新日:2022/12/12
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tansio(30代・男性)

全身の体幹を鍛えるバランスポッドです。片足を乗せてバランスを保つことで、下半身を中心とした体幹を鍛えることができます。また、複数のバランスポッドを使えば、腕立て伏せ等の筋力トレーニングに体幹トレーニングを組み合わせることができます。体幹を鍛えることで運動時のケガ防止にもなるため、サッカーの長友選手をはじめ多くのアスリートがトレーニングに取り入れています。若いうちから鍛えることをおすすめします。

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みかんいろ(50代・女性)

ジュニアにも筋トレ効果があるバランスクッションです。空気量でバランスを調整できるのでどのくらいの負荷をかけるか自分で選べます。またテレビを見ながら等ながらトレーニングが出来て場所も取らないのでおすすめです。

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どんどん(50代・男性)

おうちで筋肉トレーニングができるジュニア用のストレッチバンドはいかがでしょうか?インナーマッスルを鍛えることができるので、オススメいたします。

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オロロ(40代・男性)

こちらのエバニューソフトギムニクはいかがでしょうか?小さいバランスボールとして使用可能で筋力トレーニング用としてお家の中で便利に使用できます。投げたり跳ねたりと遊ぶこともできる4色揃っている小さめのボールで子供のトレーニングにお勧めです。

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どんどん(50代・男性)

ジュニア向けの家でできる下半身の体幹を鍛えることができるトレーニンググッズ、バランスボードはいかがですか。サッカーに役立つ筋トレができるので、一押しです!

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たけ花子(40代・女性)

エレコムのコンパクトバランスボードでしたら、マットがリバーシブルになっていてもう片面で足つぼ刺激もできるので、親御さんも使いやすそうです。 スペースも然程取らないですね。

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tansio(30代・男性)

全身の体幹を鍛えるバランスポッドです。片足を乗せてバランスを保つことで、下半身を中心とした体幹を鍛えることができます。また、複数のバランスポッドを使えば、腕立て伏せ等の筋力トレーニングに体幹トレーニングを組み合わせることができます。体幹を鍛えることで運動時のケガ防止にもなるため、サッカーの長友選手をはじめ多くのアスリートがトレーニングに取り入れています。若いうちから鍛えることをおすすめします。

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かずフル

室内トレーニングでは場所を取らずに高い効果が期待できるバランスボールはいかがでしょう。体幹やフィットネスのトレーニングに有効です。

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strv.122(50代・男性)

あらゆる部位を鍛えることができるリングバンドです。単純なバンドではありますが、これ一つで下半身を含め色んな鍛え方ができますよ。

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だんごっ鼻

こちらの、トレーニングバンドは如何でしょうか?主に太ももなどの下半身強化ですが、全身も鍛えれます。場所を選ばずトレーニング出来ます。

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KUMIKAN(40代・女性)

下半身の筋力向上や脚力をつけるのに効果的なスライドボード。コンパクトで嵩張らず、全身運動もできます。専用ケース付きで保管しやすいのもいいですね

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ショットブラスト(50代・男性)

アウトソールに傾斜が付いているので、シューズを履いて家の中を歩いているだけで下半身が鍛えられる。3箇所の凸があり足裏も程良く刺激出来る。

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ショットブラスト(50代・男性)

足首等に巻いて使用するアンクルウェイト。0.5kgから2kgまで選択出来る。中身は鉄製ビーズのため、薄くて使いやすい。マジックテープ式なので着脱も楽々。これを装着して歩いたり足上げをするだけで下半身を鍛える事が出来る。マシンでは無いので屋外で使用でき、長続きしやすい。

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ちょプラ(40代・女性)

バランスボードお勧めですよ。下半身を重点的に、体幹を鍛えられます。プレー中にグッと押されても倒れなくなります。

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