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  • 【宅トレグッズ】トレーニング初心者に！トレーニングアイテムのおすすめは？
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  • 【宅トレグッズ】トレーニング初心者に！トレーニングアイテムのおすすめは？

フルリモートで家から一歩も出ない日が続きがちな社会人です。年齢的に筋力もスタミナも下り坂なのに身体を動かす時間が一層少なくなり心配なので、健康維持・運動不足解消のために宅トレがしたいです。家事のながらやスキマ時間を有効活用できるような、トレーニング初心者向けアイテムのおすすめを教えてください。

みーいい(20代・女性)

    • 最終更新日：2024/04/02
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qawplo(50代・男性)

幅8.8cmの太いローラーを採用しているため、接地面が広く、左右にぶれず安定してトレーニングができます。初心者でもバランスを取りやすく安全に使うことができます。

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aualone(70代・男性)

レディース向きの自宅でトレーニングできる腹筋ローラーです。シンプルなデザインになっており、チューブ・膝パッド付きで初心者向きの腹筋マシンです。静音の使いやすい便利なアイテムで、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

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だんご鼻

手軽に始めれる腹筋ローラーは如何でしょうか？腕や腹筋、背筋、体力などあらゆる部位を、自分のペースでトレーニング出来ますよ。

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ユッキー

こちらの腹筋ローラーがオススメです｡コンパクトなので場所を取らずに使う事が出来ます｡腕立て伏せがしっかり出来るので腹筋を鍛えてくれます｡初心者の方も扱いやすいです｡

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よっすぃー(60代・男性)

ＢＡＬＯＬＯのＥＭＳ腹筋トレーナーをおすすめ。体に貼るだけのＥＭＳの電流刺激で、腹筋や臀部を鍛えるをリフタートレーニングマシンなので、自宅でのセルフトレーニングにおすすめの筋トレグッズです。

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どんどん(50代・男性)

お得な冬物最終セール価格で購入できる人気ブランド、MIZUNOのトレーニンググッズ、オットマンはいかがですか。初心者向けのアイテムなので、おすすめです！

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milkbros(20代・男性)

体幹トレーニング用のバランスボードはどうでしょう。場所をとらないので、おうち時間にちょっとずつやってみるのにちょうどいいと思います。

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tansio(30代・男性)

人気トレーニングジム、ライザップのトレーナーが監修したトレーニングボールです。体幹を鍛えることでインナーマッスルが刺激され、内脂肪の燃焼や姿勢の改善効果があります。通常のバランスボールとは違い台座リングが付いているので、バランスを崩して転ぶ心配がなく、お家でのパソコンの作業をしながらでも使用できます。最初からハードのトレーニングはケガにもつながるので、初心者の方におすすめの一品です。

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RRgypsies(50代・男性)

落ちないフラフープがおすすめです。不器用な方でも落とさずにグルグル回せるので、よい運動になります。程よく全身を動かせて、毎日続けていると、ウエストのくびれができますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの腹筋ローラーはいかが。初心者でも使いやすく、自宅で手軽にトレーニングや筋トレができます。腹筋ローラーやハンドグリップなどいろいろな部位を鍛えることができますよ

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たけ花子(50代・女性)

ピンク色をベースにしていて、ピーチのヒップチューブなどが可愛くて気持ちを上げてトレーニングに取り組める、宅トレスターターキットはいかがでしょう。様々なアイテムを一気に求められるのも嬉しいところです。水洗いが叶うのでいつでも清潔な状態で活用できるのも◎ですね。

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ネコネコ(40代・男性)

大判で幅広のトレーニングマットで防音・防振・滑りにくい設計で、ヨガ、筋トレ、フィットネス、ダイエットに最適です。

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RRgypsies(50代・男性)

ミニサイズのステッパーがおすすめです。バランスをとりながらエクササイズすると、外を歩くよりもよい運動になります。テレビでも見ながら軽い気持ちで有酸素運動が続けられます。

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クロス(50代・男性)

自宅などの場所の少ない場所でも使うことができるエアロバイクで省スペース設計で、折りたたみもできて使い易いです。

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るんるんるん

フルリモートで体を動かさないと精神面も健康面も廃れてしまいそうなので、特大サイズで広々とエクササイズなどが出来るトレーニングマットはいかがでしょうか？安心の3年保証付きです。15mm極厚タイプなので直接座ったとしてもお尻など痛くなりにくく実用的です。ルームランナーの下に置くと床から振動が伝わりにくく防音対策にもなりますよ

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モモピー(60代・女性)

踏むだけで簡単、有酸素運動ができ筋力が鍛えられるミニステッパーはいかがでしょうか。空いた時間やテレビを見ながらなど、手軽にできるので長続きしていいと思います。コンパクトなので持ち運びも楽でどこででもできるのもいいですね。

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まくりん

こちらのミニステッパーはいかがでしょうか。踏むだけで簡単にトレーニングができるので便利だと思います。

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アイスイス(60代・女性)

静音タイプで夜も安心して運動ができるサイドステッパーはいかがでしょうか。手軽に足踏み運動ができて脚などを鍛えられます。コンパクトですので邪魔になりにくいです。ながら運動もしやすいです。

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akemi(60代・女性)

省スペースでの様々な筋トレを効果的に行えるトレーニングベンチです。細かく角度調整ができ、負荷をかけられます。

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ちょプラ(40代・女性)

ウォーターバッグがおすすめですよ。こちらは音がしないですし、自分のペースで鍛えられます。体幹からしっかりしますよ。

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さかなっこ(50代・女性)

自宅でトレーニングなら、手軽にできるパンチングボールが良いのでは。打ち込みはストレス解消にもなって良いですよ。

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サリナ

自宅で気軽にトレーニング出来るヨガマットなどございました。こちらでしたら家事のスキマ時間などによろしいかと思います。

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シャボン玉

足踏みできるステッパーはいかがでしょうか？これと同じ物をもっています。TVをみている時間は意外と長いのでその時間を利用して足踏みしています。ステッパーのかたさを調節できるようになっています。早く動かしたければえじを固くして脚力をつけるために筋肉を加圧しながら足踏みしたいときはねじを締め気味にするといいと思います。上から押す形になるので無理なく続けられますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの初心者でも扱いやすいサークルリングはいかが。ヨガや姿勢矯正・筋トレなど様々な用途で使用でき、引き締め効果も。特に下半身の強化や脚やせにも効果的なのもいいですね

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まくりん

こちらのステッパーはいかがでしょうか。足踏みするだけで有酸素運動ができますしコンパクトサイズで静音なので使いやすいと思います。

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エア遠足(50代・男性)

ペダルの上に足を乗せてゆっくりと動かすだけでカロリーの消費と、そして筋トレにも効果がございます。初めての場合でも簡単に使えるのでおすすめいたします。

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chai(50代・女性)

スキマ時間にできる内転筋トレーニンググッズはいかがでしょうか。美脚や美尻効果も期待できて女性におすすめの宅トレです。

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strv.122(50代・男性)

あらゆる部位のトレーニングが可能なベンチです。ダンベルなどと組み合わせること全身を鍛えることができますよ。コンパクトにたためるのも収納時に便利ですね。

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グラスマン(60代・男性)

アルインコの折りたたみ式プチトレサイクルです。室内での筋トレ・運動不足解消にぴったりですし、コンパクトなので置き場所をとりませんよ。

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ちょプラ(40代・女性)

ピラティスボールがあると、下半身などの色んなトレーニングに使えますよ。空気入れのストロー付きです。場所もとりません。

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