- 最終更新日：2024/04/09
筋トレ器具×高齢者の人気おすすめランキング
筋トレ器具×高齢者の人気おすすめランキング。みんなのおすすめ108件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
脊椎と骨盤をつなぎとめる腸腰筋という大きな筋肉は体幹部を支える一番コアな筋肉でありこちらを鍛えたりストレッチすることはとても下半身強化につながるのでこちらの補助具をお勧めします
太もものストレッチにペダルエアロバイクをおすすめします。座った体勢のまま鍛えることができ、自分のペースで進められます。軽くてコンパクトなのでお好きな場所でストレッチが可能です。
座ったまま、ながら運動が出来ます。静音でコンパクトなので、お家で使うのにピッタリですね。
![レッグストレッチャーPRO[Slim Fit スリムフィット] 送料無料 股割り 柔軟 体幹 ストレッチ トレーニング TV 開脚 器具 おは朝 和牛 ダイエット](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/slimfit/cabinet/n_training/training/tt111_main.jpg?_ex=300x300)
レッグストレッチャーがおすすめです。ぐるぐるハンドルを回すと開脚できるようになっています。一人で無理なくストレッチ運動ができますよ。置き場所も取りません。
座りながら足を鍛えられるステッパーはいかが。コンパクトで場所も取らずリハビリにも効果的です
![フレックスクッション ※返品交換不可※ [サンテプラス] ストレッチ補助 開脚クッション](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/a402k-11.jpg?_ex=300x300)
前屈は腰、骨盤から足の裏まで伸びるストレッチの基本ではないでしょうか。その前屈を支援してくれる器具です。傾斜がお尻を浮かせてくれるので、前屈をしやすいようにアシストしてくれます。
寝るだけで生態を受けたみたいな効果が期待できるクッションです。急にやると腰に負担が来そうなので、じょじょに。
ローイングマシンはどうですか、この商品は動かすだけで全身運動ができ有酸素運動効果も高いです、負荷も十二段階変更できるので自分の能力に合わせることもできます、見た目以上に頑丈に出来ているのと値段も２万円切っているのでおススメです
座って全身運動が出来るので、比較的安全で、長続きしやすい。角度調整もでき、コンパクトに収納出来るので便利。
自宅で全身のエクササイズができるフィットネスマシーンで、12レベルの段階調整もできて使いやすいです。
これ一台で全身運動ができ体格に合わせてシートも調整でき家族みんなで使えます。操作パネルも見やすく８段階の負荷調整ができるのもいいですね
２年保証という安心感もあるエリプティカル・バイクです。ご自宅で体幹強化ができますよ。
お年寄りでしたら座っているだけでも運動になるこちらのバランスボールはいかがでしょう？激しい運動ではないので安全性は高いかと思います！おすすめです！
こちらの椅子に座りながらに運動ができるフィットネスバイクはいかがでしょうか。コンパクトサイズですので移動させやすいので便利です。高齢者の方でも手軽に運動ができます。
すっきりとしたデザインでインテリアにも馴染みやすいエアロバイクでリビングに置いても圧迫感がなくて人気です。静音設計なのでマンション住まいの方も安心してトレーニングができると思います。天候や時間を気にせずいつでも運動ができて便利です。
自宅に設置できるサイクリングマシーンで、全身運動も気軽にできるし、コンパクト設計で設置しやすいです。
ストレッチゴムが付いているので、上に乗るだけでなく、いろんなポーズでの使用が出来るため、全身のインナーマッスルを鍛える事ができる。ただ乗るだけなのでこれ以上簡単なマシンは無いと思う。振動は病みつきになるほど気持ちいいため、三日坊主にはならないだろう。
こちらのローイングマシンはいかがですか？ボートを漕ぐような動きをします。全身運動になって、結構疲れますよ。
ボート漕ぎができるローイングマシンがおすすめです。腕の筋肉も脚の筋肉も自然な動きで鍛えられますよ。テレビとかを見ながらできるのがよいですね。使わないときはコンパクトに折りたためるので、置き場所をとりません。
こちらのローイングマシンはいかがですか？座ってのトレーニングなので、転ぶ心配がないですよ。
握りやすく滑りにくい樹脂製のダンベルです。中に重りが入っていて1〜5kgまで好みで重さを調節できるので初心者の方におすすめです。
![[イッティ] 保阪流 ストレッチハーツ BK/ブラック 4001260](https://m.media-amazon.com/images/I/41zRf6CZ9aL._SL500_.jpg)
全身あらゆる部分の凝りをほぐしたりツボを刺激したり出来る器具。似たような商品が多くあるが、この保阪流が多分最初だと思う。そのため、耐久性抜群で一生使用出来る。レビューを見るといまいちのコメントが多いが、そもそも使用方法に問題がある。使用方法の解説はあるが、自分で工夫すればマッサージ器などよりもはるかに効果がある。ちなみに私は部屋別に3個購入していて、何年も使用している。
こちらは5kgのダンベル2個のセットです。持ち手が細いので、女性やシニアでもしっかり握れます。
こちらのステッパーはいかがですか？座りながら足踏みできるタイプですよ。踏み心地は軽いので、シニアの方にお勧めです。
2個のダンベルを連結することで重量変更が簡単にでき、シャフトを連結するとバーベルの様に使えるのもいいです
おうちで気軽に運動ができる便利な器具です。座ったままでもエクササイズできるのがいい。
ステッパーは脚を鍛えるだけでなく、お腹も鍛えることができるので、おすすめです。コンパクトなので場所をとらずに手軽にトレーニングできますよ。
座ったままできるフィットネスバイクです、ハンドルがあるので、身体が安定して、力を入れやすいです。体力に合わせて負荷調整ができます。使わないときは折りたたんで仕舞っておけますよ。
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こちらは座ったまま運動できるホップトレーナーです。イスやソファーに座りながら足踏みして筋力を付けられますよ。転ぶ心配がないので安心です。
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