- 最終更新日：2024/03/14
トレーニング用品×高齢者×オールシーズンの人気おすすめランキング
トレーニング用品×高齢者×オールシーズンの人気おすすめランキング。みんなのおすすめ93件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
ストレッチに使用するゴムバンドです。ユーチューブなどでもたくさん使い方が紹介されていますが、様々な部位のストレッチができ、お体の状態に合わせた負荷で使えます。
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立って行うストレッチは、脚力が衰えている時には危険です。座ってできる自転車こぎのストレッチは安定感があり、おすすめです。最初はゆっくり、時間も短く。慣れて脚力がついてきたら早く、時間も長めにと、自分のペースで行えます。
こちらのヨガブロックはいかがでしょうか？ 軽くて持ちやすいので高齢者でも扱いやすいと思います。毎日のストレッチに役立ちそうです。
こちらの腸腰筋ストレッチベルトはいかがでしょうか？つけて座るだけで腰の負担軽減・ケアできるのはもちろん、腸腰筋・骨盤底筋など、色んな部位を鍛えることができます。また、時間・場所を選ばずに気軽にストレッチできるのでお勧めです。
摩擦のある素材でできているため、ストレッチをサポートしてくれるものだと考えれば、使い心地がとても良いです。汚れや劣化も全然ありません。体が硬い人にとても良く、下半身のストレッチにとても良いと思います。
自分のペースで無理をすることなく、ゆったりとトレーニングをすることができオススメです。
脊椎と骨盤をつなぎとめる腸腰筋という大きな筋肉は体幹部を支える一番コアな筋肉でありこちらを鍛えたりストレッチすることはとても下半身強化につながるのでこちらの補助具をお勧めします
太もものストレッチにペダルエアロバイクをおすすめします。座った体勢のまま鍛えることができ、自分のペースで進められます。軽くてコンパクトなのでお好きな場所でストレッチが可能です。
座ったまま、ながら運動が出来ます。静音でコンパクトなので、お家で使うのにピッタリですね。
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レッグストレッチャーがおすすめです。ぐるぐるハンドルを回すと開脚できるようになっています。一人で無理なくストレッチ運動ができますよ。置き場所も取りません。
座りながら足を鍛えられるステッパーはいかが。コンパクトで場所も取らずリハビリにも効果的です
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前屈は腰、骨盤から足の裏まで伸びるストレッチの基本ではないでしょうか。その前屈を支援してくれる器具です。傾斜がお尻を浮かせてくれるので、前屈をしやすいようにアシストしてくれます。
寝るだけで生態を受けたみたいな効果が期待できるクッションです。急にやると腰に負担が来そうなので、じょじょに。
こちらのミニフィットネスバイクはいかがでしょうか。負荷16段階で段階的にトレーニングできて便利だと思います。
ローイングマシンはどうですか、この商品は動かすだけで全身運動ができ有酸素運動効果も高いです、負荷も十二段階変更できるので自分の能力に合わせることもできます、見た目以上に頑丈に出来ているのと値段も２万円切っているのでおススメです
座って全身運動が出来るので、比較的安全で、長続きしやすい。角度調整もでき、コンパクトに収納出来るので便利。
自宅で全身のエクササイズができるフィットネスマシーンで、12レベルの段階調整もできて使いやすいです。
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自宅での運動に座ったまま使用できるフィットネスバイクがおすすめです。コンパクトに折りたためるのでとても便利です。
これ一台で全身運動ができ体格に合わせてシートも調整でき家族みんなで使えます。操作パネルも見やすく８段階の負荷調整ができるのもいいですね
２年保証という安心感もあるエリプティカル・バイクです。ご自宅で体幹強化ができますよ。
すっきりとしたデザインでインテリアにも馴染みやすいエアロバイクでリビングに置いても圧迫感がなくて人気です。静音設計なのでマンション住まいの方も安心してトレーニングができると思います。天候や時間を気にせずいつでも運動ができて便利です。
ご高齢の方にペダル式はあまりおすすめしません。何かのはずみでペダルがでケガが起こるかもしれませんし、頑張り屋の方だと長時間やりすぎて逆に膝やふくらはぎ、足首へ負担をかける行動へとつながるかもしれません。こ整形外科の医師に教えていただいたのは後期高齢者であればその場で足ふみ歩行を数分するだけでも十分だと言われました。こちらの商品はその点を踏まえるととても向いていると思うのでおすすめします。
自宅に設置できるサイクリングマシーンで、全身運動も気軽にできるし、コンパクト設計で設置しやすいです。
ストレッチゴムが付いているので、上に乗るだけでなく、いろんなポーズでの使用が出来るため、全身のインナーマッスルを鍛える事ができる。ただ乗るだけなのでこれ以上簡単なマシンは無いと思う。振動は病みつきになるほど気持ちいいため、三日坊主にはならないだろう。
こちらのローイングマシンはいかがですか？ボートを漕ぐような動きをします。全身運動になって、結構疲れますよ。
ボート漕ぎができるローイングマシンがおすすめです。腕の筋肉も脚の筋肉も自然な動きで鍛えられますよ。テレビとかを見ながらできるのがよいですね。使わないときはコンパクトに折りたためるので、置き場所をとりません。
こちらのローイングマシンはいかがですか？座ってのトレーニングなので、転ぶ心配がないですよ。
高齢者向けの足だけのエアロバイクならコチラの商品はどうですか、余計な物が付いていないので軽量でお年寄りにも使い勝手が良いですし、コンパクトに折り畳め置く場所にも困らないです、メータが付いていて回転数や消費カロリーもわかりますし、値段も比較的安いのでおススメです
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