- 最終更新日：2025/01/30
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スポーツ後のおすすめ補食｜アスリート向け食べ物を教えて！
趣味でバスケやトレーニングを日課にしているのですが、動いたあとはお腹が空くので、補食として何か食べ物を常備しておきたいです。スポーツやトレーニング後に食べるとちょうどいい食べ物のおすすめを教えてください！
モノスポ編集部
さんた
こちらの井村屋スポーツようかんは如何でしょうか。持続的エネルギー糖質成分が配合されていて、スポーツの合間や小腹がすいた時最適です。スティックタイプの食べきりサイズで、片手で押し出すだけで簡単に食べることが出来るから、気軽に補食可能でおすすめです。
グラスマン(60代・男性)
井村屋の「スポーツようかん」です。あずき味の40g×10個セット。スポーツやトレーニングの後で食べるのにぴったりだと思います。
ちょプラ(40代・女性)
運動後なら、プロテインバーがおすすめです。こちらは明治のザバスの製品で、しっかりタンパク質を摂取出来ますよ。
![【プロテインバー】1本満足バー ギガプロテイン キャラメル(9本セット)[バランス 栄養]](https://image.wowma.jp/1482858/ext_cabinet/88/549988.jpg)
まくりん
こちらのプロテインバーはいかがでしょうか。たんぱく質を摂取できますしキャラメル味ですザクザク食感なので満腹感もあります。
アイスイス(60代・女性)
大豆粉入りでタンパク質も摂れる、SOYJOYのアーモンドチョコレートはいかがでしょうか。個包装のバータイプですので食べやすいです。アーモンドのザクザク感や香ばしさも楽しめまして、チョコの甘みもあり美味しく召し上がれます。
ちょプラ(40代・女性)
アサヒの一本満足バーのプロテインシリーズがおすすめです。トレーニング後がとしっかり効果も得られますよ。おいしくて食感もいいです。
aualone(70代・男性)
森永製菓のプロテイン・バーです。ココア味になっている美味しく、食べやすい補助食で、スポーツの後に食べるアイテムとして適したものです。プロテインを摂取できる食べ物ですので、アスリートにピッタリで、良いと思います。
ちょプラ(40代・女性)
一本満足バーのプロテインシリーズがおすすめです。こちらはバナナ味でおいしくて、軽い食感でサッと食べられます。
アイスイス(60代・女性)
糖分や、タンパク質を15g摂れるチョコバーはいかがでしょうか。食べやすい形状です。甘くて美味しいのでおすすめです。
LemonSoda(50代・女性)
LET'S PROTEINの食べるプロテイン飴はいかがでしょう。飴なのに手軽にカリッと噛めてタンパク質補給になり、スポーツ後の疲れも軽減しそうですね。手軽に食べやすくてチャック付きで風味も保たれます。静岡県産抹茶をはじめ自然由来の原料を使っていて身体への優しさがありお勧めしたいです。他にプレーンアーモンド味もあります。
まくりん
こちらのカロリーメイトのブロックはいかがでしょうか。チョコレート足元で美味しいですし気軽に栄養補給ができます。
RRgypsies(50代・男性)
井村屋のスポーツようかんがおすすめです。飲み物がなく、口の中が乾いているときでもスルッと食べやすいです。手を汚さずに食べられるのもよいですね。甘くて美味しく、手っ取り早い栄養補給ができます。
グラスマン(60代・男性)
オーガニックフルーツ＆ナッツバーです。食べやすいスティックタイプですし、スポーツ後の栄養補給にぴったりだと思います。
ちょプラ(40代・女性)
アサヒの一本満足バーのプロテインシリーズがおすすめです。色んな味がありますよ。ザクザク食感で、満足感もしっかり得られます。
だんご鼻
スポーツ後にはプロテインバーがお薦めです。中でもアサヒの１本満足バーは高タンパクで効果も大きそうです。
コーヒー三杯(40代・男性)
運動した後に食べられるのなら、たんぱく質がしっかり摂取できるソイジョイはいかがですか。1セットに12本入っています。
モモピー(60代・女性)
栄養バランスがとれた補助食です。食べやすいサイズ感で、小腹が空いたときにぴったりです。コンパクトで持ち運びでき、手を汚さず手軽に食べれていいと思います。
nkzw(60代・男性)
1袋で10種のビタミン、カルシウム、マグネシウム、鉄が取れます。不足しがちな栄養素を取れるバランス栄養食です。
まくりん
こちらの1本満足のプロテインバーはいかがでしょうか。たんぱく質を簡単に摂取できますし味も美味しいです。
ブルボン プロテインバー BCAA+ キャラメルクッキー プロテイン キャラメル クッキー タンパク質 18個
アイスイス(60代・女性)
タンパク質15g配合のプロテインバーはいかがでしょうか。甘く香ばしいキャラメルクッキー味で美味しいです。必須アミノ酸入りですので疲労回復効果もあります。個包装でバータイプですので食べやすいです。
【×6個 メール便送料込】森永製菓 ウイダーinバー プロテイン ベイクドチョコ 34g 焼きチョコタイプ(4902888723544)
ＹＳＬＡＩＷ６(60代・男性)
やはりプロテインかなと思いました。やはりアスリートはタンパク質の摂取がとても大事ですよね。焼きチョコタイプで美味しさも追及した品です。
アサヒグループ食品 1本満足バー プロテイン ラン ベイクド ホワイトミルク 9本賞味期限2023/11
ちょプラ(40代・女性)
アサヒの一本満足バーがおすすめです。こちらはプロテイン配合で、筋肉増強も期待できます。ホワイトミルク味でおいしいです。
明治 ザバス ソイプロテインバー ビターチョコ味 44g
まくりん
こちらのザバスのソイプロテインバーはいかがでしょうか。たんぱく質の他に大豆イソフラボンも摂取できますし甘過ぎないので食べやすいと思います。
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