筋トレ中の朝ごはんに！タンパク質が摂れるオートミールのおすすめ
筋トレを始めたので、ご飯も色々気を使いたいです。手軽にタンパク質も取りたいのですが、糖質も抑えたいのでオートミールもいいかなと思っています。朝ごはんにおすすめな食品のおすすめを教えてください！
モノスポ編集部
- 更新日：2022/09/07
- 507View 21コメント
あみあみあみ(40代・女性)
オーガニックの国産のオートミールで安全性でも安心感があります。柔らかく小ぶりなので食べやすいと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
タンパク質や食物繊維豊富なオーツ麦。置き換えにも適しており、レンジで簡単調理できるのもいいです
オロロ(40代・男性)
こちらの有機JAS認証だから安心して食べられる、初心者でも始めやすいオーガニックオートミールロールドオーツはいかがでしょうか？有機オーツ麦100%、砂糖や添加物不使用の麦の形が残った食感の良いオートミールです。低糖質で食物繊維も豊富で健康にも良く、アレンジもしやすいオートミールでお勧めです。
ドラコ(30代・女性)
タンパク質もたっぷり入っているから、筋トレ中の朝ごはんに、ちょうど良いですしね。
コーヒー三杯(40代・男性)
有機栽培で育てられたオーツ麦が使われているオーガニック系のオートミールです。電子レンジで調理できます。
ドーナッツ大好き(40代・男性)
しっかりとタンパク質が取れる嬉しいオートミールです。体にも優しくてとても食べやすいです。
どんどん(50代・男性)
無添加で体に優しく安心して食べることができる糖質オフのオートミールはいかがでしょうか？朝ごはんに手軽にたんぱく質を摂取できるオートミールなので、おすすめです。
だんご鼻
こちらの、低糖質、高たんぱく質のオートミールは如何でしょうか？オーガニック製なので安心して毎日食べられますよ。
ちょプラ(40代・女性)
脂肪分を減らしたソイミートを配合して、プロテインを強化したオートミールです。牛乳やヨーグルトと一緒にどうぞ。
クロス(40代・男性)
オーツ麦のオートミール２ｋｇサイズで高たんぱくで筋トレやダイエット効果もあって食べやすいです。
chai(50代・女性)
粒が大きく、食べごたえがある日食のオートミールです。電子レンジで簡単に米化するので、主食として朝ごはんに食べるのにぴったりです。
ころころあい(40代・女性)
オーガニックのオートミールなので、安心して食べられます。大きめの粒なので、米化しやすくて食べやすいです。食物繊維とミネラルたっぷりだし、GI値が低いので筋トレしている方におすすめです。
アイスイス(60代・女性)
体に優しい無添加のオートミールはいかがでしょうか。タンパク質や食物繊維も摂れます。ジップ付きの袋入りですので保存もしやすいです。ほんのり香ばしさもあり、アレンジを楽しめまして美味しく召し上がれます。
ショットブラスト(50代・男性)
ミルクと混ぜて食べる事により、たっぷりとタンパク質が摂取出来る栄養たっぷりのオートミール。ナッツ入りで香ばしく歯応えもあってとても美味しい。
さんた
こちらのオートミールは如何でしょうか。カップタイプになっていてお湯を注いで1分後にお召し上がり頂けるので、忙しい朝に食器の準備や洗う手間が必要なく、大変便利だと思います。蒸らし時間の調節によってお好みの食感を選べます。梅とかつおの旨味が出ていて美味しいと思います。
どんどん(50代・男性)
糖質制限中の方が手軽にタンパク質を摂取できるオートミールがありました！完全無添加、オーガニックで体に優しく安心して食べることができるので、オススメです！
だんご鼻
こちらの、日食のプレミアピュアは如何でしょうか？糖質控えめの、オーツ麦100%です。味も美味しいですよ。
ちょプラ(40代・女性)
クイックタイプの4オートミールです。牛乳や豆乳をかけてどうぞ。タンパク質と食物繊維が多くてヘルシーですよ。
RRgypsies(50代・男性)
有機オートミールがおすすめです。植物性タンパク質と食物繊維が効果的に摂取できます。鉄分などのミネラル成分も豊富に含まれていますよ。無添加なので、自分流にアレンジして食べることができます。
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