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  • ダイエット中でもOK！ローカロリーな缶詰のおすすめを教えてください！

  • ダイエット中でもOK！ローカロリーな缶詰のおすすめを教えてください！

ダイエット中の料理をどうしようか悩んでいます。飽きないようにバリエーションを増やしたいのですが、カロリーが低い缶詰のおすすめを教えてください。

モノスポ編集部

    • 最終更新日：2023/05/15
  • 698View 23コメント
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あみあみあみ(40代・女性)

オイルを使用せず水煮のツナならカロリーオフが期待できます。こちらは化学調味料も不使用で塩分も控えめです。

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの安心の国産で、化学調味料不使用のツナ缶はいかが。低カロリーながらマグロのうまみがしっかり感じられ、サラダやおつまみにも。低カロリーで安心して頂け、災害時にもいいですね

でぶねこちゃん(40代・女性)

油不使用の水煮タイプなのでローカロリーですし、化学調味料不使用なので安心です。ほぐしマグロを特製野菜スープで調味しているので、コク深い味わいとなっており、ローカロリーでも満足できる美味しさだと思います。そのままでも美味しく食べられるので、防災用としてまとめ買いしても良いと思います。また、優しい味付けなので料理にも使いやすく、色々アレンジしやすいので便利だと思います。

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どんどん(50代・男性)

人気ブランド、カークランドシグネチャーのローカロリーの鶏胸肉水煮缶詰はいかがですか。お得なお値段で購入できる6缶まとめ買いができるので、おすすめです！

レオタン(60代・男性)

KSのチキン缶はいかがでしょうか。鶏肉を使っていますが、ローカロリーなので、おすすめです。そのまま食べることができますので、サラダにぴったりです。

ちょプラ(40代・女性)

鶏胸肉の水煮缶です。低カロリーで高タンパクなので、ダイエット用におすすめですよ。たっぷり6缶のセットです。

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まくりん

こちらのツナ缶のセットはいかがでしょうか。油を使用していないのでヘルシーでダイエットにぴったりだと思います。

りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。油が使用されていないのでその点でヘルシーさが出ているのではないかと思います。

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うみかみかみか

美味しい鳥のささみのフレークです。鳥のささみは低脂肪でダイエットにおすすめの食材です。またサラダに入れて食べるのがオススメです。

オロロ(40代・男性)

こちらのいなばのとりささみフレーク缶詰はいかがでしょうか？国産とりを100%使用した、高たんぱく質、糖質ゼロで低脂肪・低カロリーのヘルシーなとりささみ缶詰です。野菜スープで仕上げられパサつくことなく、手軽に美味しくいただけるのでダイエットにお勧めです。

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アイスイス(60代・女性)

安心な無添加で、オイル不使用でヘルシーなサラダチキン缶はいかがでしょうか。癖もなくあっさりな味わいですので食べやすいです。サラダに加えてたり、アレンジも楽しめます。

6
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ちょプラ(40代・女性)

ツナ缶の水煮です。食塩も使っていないのでヘルシーです。みずみずしくて、口溶けがいいです。色んな料理に付けますよ。

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まくりん

こちらのサバの水煮缶はいかがでしょうか。食塩も不使用で低カロリーでかなりヘルシーなのでダイエットにぴったりです。

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まくりん

こちらのサバの水煮缶はいかがでしょうか。低カロリーなのでヘルシーですし良質なたんぱく質も摂取できるのでダイエットにぴったりだと思います。

9
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でぶねこちゃん(40代・女性)

鯖のトマト煮の缶詰はさっぱりとしていて食べやすく、トマトペーストを使用していてヘルシーなので、ダイエット中でも使いやすいと思います。じゃがいも、玉ねぎ、オリーブを使用した洋風の味付けで、飽きずに美味しく食べられますし、ご飯のおかずとしてそのまま食べられるので、常備しておくと大変便利だと思います。

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ちょプラ(40代・女性)

まぐろの水煮缶がおすすめですよ。しっとりみずみずしい食感なので口当たりもいいです。かなりカロリーが低いです。

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アイスイス(60代・女性)

カロリーが低めでタンパク質も摂れる、さばの水煮缶はいかがでしょうか。安心な国産の鯖です。柔らかくて、あっさりとした味付けで美味しいです。アレンジもしやすいのでおすすめです。

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コーヒー三杯(40代・男性)

国産のサバが使われている缶詰が12個入っている詰め合わせセットはいかがですか。化学調味料などは使われていません。

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ポポロろ(40代・女性)

K&K缶つまの牛すじこんにゃくがおすすめです。ローカロリーで味が美味しいのでダイエット中にぴったりだと思います。

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yuuuuu412(30代・男性)

こちらのツナ缶はいかがでしょうか？油を使用しない水煮で作られているのでカロリーは油漬けの1/4とヘルシーなツナ缶です

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モモピー(50代・女性)

手軽に簡単。ヘルシーでダイエット中も安心。DHA&EPAカルシウムがとれて美容にもいいですね。3味とアレンジも楽しめます。

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さんた

こちらのサバ水煮缶詰6個セットは如何でしょうか。国産のサバを使用しているので、鮮度や脂の乗りが最高です。食塩を使っていないから、ダイエット中の方にもおすすめです。余計な味が付いていないので色々な料理に合わせることが出来て便利だと思います。

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ちょプラ(40代・女性)

ツナの水煮缶がおすすめですよ。こちらは食塩不使用タイプで更にヘルシーです。常温で長期保管出来ますよ。

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いなば 大豆水煮 国産大豆使用(290g*2缶セット)[いなば食品 缶詰 豆缶 国内産 スープ サラダ]

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アイスイス(60代・女性)

ヘルシーな大豆水煮缶はいかがでしょうか。安心な国産大豆を使用しています。タンパク質も摂れて体も引き締まります。トマトソースに和えたり、ひじきと一緒に煮物など、様々なお料理に使えます。

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◇気仙沼ほてい 鮭の中骨水煮（銀鮭中骨水煮） 170g 缶詰(3498218)かんたん 保存食 レトルト おつまみ 晩酌 ヘルシー 東北 宮城県 新生活

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ちょプラ(40代・女性)

気仙沼ほていの、鮭の水煮缶です。骨までおいしく頂けますよ。低カロリーで安心です。我が家はお肉の代わりにこちらを使ってロールキャベツを作ります。

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