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  • 筋膜リリースに使えるストレッチボール・マッサージボールを教えて!
  • 筋膜リリースに使えるストレッチボール・マッサージボールを教えて!

パソコン作業で肩・腰まわりがガチガチ。肩甲骨や骨盤回りの筋膜リリースをしたいです!ストレッチボールやマッサージボールなど、家で手軽にできるおすすめグッズを教えて下さい。

モノスポ編集部

    • 409View 28コメント
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    トシンジアン(70代・男性)

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    カラフルで大人気のマッサージボールです。いろいろな部位に効果が期待できるアイテムです。

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    だんごっ鼻

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    こちらの、マッサージボールは如何でしょうか?結構硬い素材なので、筋膜を痛めることなくよく効きます。めちゃくちゃ気持ちいいですよ。

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    オロロ(40代・男性)

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    ボールを冷やしたり温めたりして冷感や温感で使用できるマッサージボール、バランスワンです。血行の促進や、腫れの解消、筋肉痛の改善など様々な用途で全身に使用できます。小さいデザインで、気軽にマッサージができるのでお勧めです。

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    コーヒー三杯(40代・男性)

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    本体の表面は柔らかく、芯はしっかりした硬さになっているボールです。直径は6.5cmです。

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    KUMIKAN(40代・女性)

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    扱いやすい大きさで足裏や手のひらを心地よく刺激します。コンパクトで持ち運びしやすく、足裏のツボなどにも使用できるのも良いです

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    ショットブラスト(50代・男性)

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    凝り固まった肩や腰の筋膜リリースにはこれが最適。凸凹の形が強力にツボを刺激する。裏表共に使用できるので、体のあらゆる部分を気持ち良くほぐす事が出来る。

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    RRgypsies(50代・男性)

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    マッサージボールの6個セットで、いろいろなタイプのボールが入っています。便利な収納袋付きです。仰向けに寝て背中や肩を刺激したり、壁に背中をつけて使ったりすると、筋膜性トリガーポイントがリリースされて、気持がよいですよ。

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    トシンジアン(70代・男性)

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    足裏や手のひらなどピンポイントで対応してくれるマッサージボールです。お家で手軽に使えそうなアイテムです。

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    ショットブラスト(50代・男性)

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    保阪流ストレッチハーツ。昔はかなり高額商品だったが、今はここまで安くなっているので損は無いと思う。私は2個購入して使用しているが、体のどの部分でも筋膜リリースする事ができるのでとても便利。プラスしてゴムバンドもあれば、肩こり対策としては最高。正直、ボール系や円柱系の商品は、私としてはあまり効果が無かった。

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    ナックルバール(10代・男性)

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    ボールそれぞれの硬さが違って自分の好みに合ったトレーニングができます。また、素材のおかげで変な臭いもしないほか、摩擦に強いく、肌に優しいためストレスフリーに扱えます。

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    あみあみあみ(40代・女性)

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    刺激をしたい筋肉の部位ごとにボールが良かったりポールが良かったりするのでこのようなセットで一つ持っているといろんな場所に汎用性が高いと思います

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    りーりよ

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    こちらの商品はどうでしょうか。2タイプのものがついているの場面において変えたりすることができるのできちんとその場所の凝りなどを軽減することができるのではないかと思います。

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