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ダイエット中に小腹が空いたとき、食べても罪悪感を感じにくい低カロリーや低糖質のおすすめの食べ物を教えてもらいたいです。 お菓子やパン、ご飯物など、食べ物全般でダイエット中におすすめものを教えてください!

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    • 回答受付期間:2022/01/042022/02/01
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クロス(40代・男性)

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豆乳おからのクッキーでグルテンフリーでダイエットに最適で甘さも感じられて食べやすい味わいです。

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chai(40代・女性)

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低糖質で高タンパクの大豆を使ったスナック菓子です。噛みごたえがあって満腹感も得られますし、味の種類も豊富で飽きずに食べられます。

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アイスイス(60代・女性)

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低糖質で食物繊維や大豆プロテインも入っていてダイエット向きのおからスティックはいかがでしょうか。ゴマも入っていますので体に優しく香ばしくて美味しいです。スティックタイプですので掴みやすくて手軽に食べやすいです。

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アイスイス(60代・女性)

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こちらの低糖質な焼きドーナツはいかがでしょうか。油で揚げずに焼いているのでカロリーも低めで安心です。食物繊維やミネラルなどが含まれた独自のミックス粉を使用していますので、糖質が少なくても甘くて美味しいドーナツになっています。コクのあるチョコレート味ですので美味しいです。

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ろいみるく(40代・女性)

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こしあんと生クリームの相性が良いオーツ麦ふすまパンです。低糖質でありながら濃厚な味わいでとても美味しく食べられます。ダイエット中でも満足感のあるおやつですよ。

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RRgypsies(50代・男性)

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ヘルシーな雑炊がおすすめです。ちょっと小腹がすいたときなど。夜食に食べても太りません。罪悪感なく食べられて、美味しいし、身体が温まりますよ。

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あみあみあみ(40代・女性)

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完全食と言われるPFCバランスを計算されて作られたクッキーで糖質過多にならずにおやつとして食べることができます

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にゃさん(50代・女性)

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こちらの糖質制限のフレンチトーストはいかがでしょうか?1枚当たりの糖質量は6g!フレッシュバターを使用しており、とてもコクがあります。解凍するだけで手軽食べられます。

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ここあんこう(40代・男性)

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1枚約20キロカロリーと他のビスケットよりも低カロリーで乳酸菌やカルシウムが豊富に含まれているのでダイエット中でも栄養バランスが崩れることを防げます。あとは大抵のお菓子売り場にあるので購入するのが楽な点も良いですね。

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つーちゃ(40代・男性)

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身体に優しい豆乳とおからを使ったクッキーです。腹持ちも良く、アーモンドの食感も美味しく、少量でも満足できます。

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アイスイス(60代・女性)

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低カロリーで安心なこんにゃくパスタはいかがでしょうか。食物繊維も豊富ですので健康的です。食感も良く、満足感もあるのでストレスもたまりません。様々な味付けができるので飽きずに食べられますしレパートリーも広がります。

  • ダイエット中におすすめのおやつは?低カロリー&低糖質の食べ物を教えて!
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