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  • ダイエット中におすすめのおやつは?低カロリー&低糖質の食べ物を教えて!
  • ダイエット中におすすめのおやつは?低カロリー&低糖質の食べ物を教えて!

ダイエット中に小腹が空いたとき、食べても罪悪感を感じにくい低カロリーや低糖質のおすすめの食べ物を教えてもらいたいです。 お菓子やパン、ご飯物など、食べ物全般でダイエット中におすすめものを教えてください!

とうふ(20代・女性)

    • 更新日:2022/03/01
    • 回答受付期間:2022/01/042022/02/08
  • 287View 31コメント
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  • Aupay

kksydney(50代・男性)

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糖質ゼロで更にカルシウムの補給も出来る「アーモンド小魚」と「なんて骨太 」の2個セットの商品はいかがでしょうか?アーモンドでナッツ類の吸収、小魚でカルシウムの吸収が出来ます。

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エイム(40代・男性)

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低糖質なのに濃厚で食べ応えあり!このクリオロのティラミスはロカボとは思えない濃厚な口当たりが特徴的なヘルシーなティラミス♪マスカルポーネチーズの風味も豊かで食べ応えもあり、ダイエット中にも罪悪感なく食べられるおすすめのヘルシースイーツです。

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さんまる(40代・女性)

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ダイエット のサポートにライザップのサポートバーをおすすめします。 チョコレート味で甘いものが食べたいときにも!大豆が主成分で高タンパクかつ低糖質とカロリー控えめです。

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くっつ(30代・女性)

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どれだけ低カロリーでも、食べた!という感じがしないとまた次のお菓子に手が伸びてしまうので、おいしくて、バターの罪悪感があるこちらがおすすめです。

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アイスイス(60代・女性)

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こんにゃく粉を4割使用した低カロリーなベーグルはいかがでしょうか。もっちり食感で癒されます。素材の味を楽しめるプレーン味や、イタリアンなトマトバジル味など色々なお味のうちからお好きな3種類を選べます。どのお味も美味しく、食物繊維もたっぷりですのでダイエットをサポートしてくれます。

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  • Aupay

金魚ママ(50代・女性)

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豆乳おからクッキーはいかがですか。低カロリーで高たんぱくだから罪悪感を感じにくいです。また、おからは食物繊維が豊富で腹持ちが良く、他のおやつを食べたい衝動を抑えられそう。4種類の味で飽きません。

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chai(50代・女性)

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低糖質で高タンパクの大豆を使ったスナック菓子です。噛みごたえがあって満腹感も得られますし、味の種類も豊富で飽きずに食べられます。

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アイスイス(60代・女性)

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こちらの低糖質な焼きドーナツはいかがでしょうか。油で揚げずに焼いているのでカロリーも低めで安心です。食物繊維やミネラルなどが含まれた独自のミックス粉を使用していますので、糖質が少なくても甘くて美味しいドーナツになっています。コクのあるチョコレート味ですので美味しいです。

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ろいみるく(40代・女性)

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こしあんと生クリームの相性が良いオーツ麦ふすまパンです。低糖質でありながら濃厚な味わいでとても美味しく食べられます。ダイエット中でも満足感のあるおやつですよ。

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クロス(40代・男性)

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豆乳おからのクッキーでグルテンフリーでダイエットに最適で甘さも感じられて食べやすい味わいです。

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RRgypsies(50代・男性)

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ヘルシーな雑炊がおすすめです。ちょっと小腹がすいたときなど。夜食に食べても太りません。罪悪感なく食べられて、美味しいし、身体が温まりますよ。

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あみあみあみ(40代・女性)

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完全食と言われるPFCバランスを計算されて作られたクッキーで糖質過多にならずにおやつとして食べることができます

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にゃさん(50代・女性)

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こちらの糖質制限のフレンチトーストはいかがでしょうか?1枚当たりの糖質量は6g!フレッシュバターを使用しており、とてもコクがあります。解凍するだけで手軽食べられます。

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ここあんこう(40代・男性)

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1枚約20キロカロリーと他のビスケットよりも低カロリーで乳酸菌やカルシウムが豊富に含まれているのでダイエット中でも栄養バランスが崩れることを防げます。あとは大抵のお菓子売り場にあるので購入するのが楽な点も良いですね。

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つーちゃ(40代・男性)

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身体に優しい豆乳とおからを使ったクッキーです。腹持ちも良く、アーモンドの食感も美味しく、少量でも満足できます。

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アイスイス(60代・女性)

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低カロリーで安心なこんにゃくパスタはいかがでしょうか。食物繊維も豊富ですので健康的です。食感も良く、満足感もあるのでストレスもたまりません。様々な味付けができるので飽きずに食べられますしレパートリーも広がります。

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アイスイス(60代・女性)

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低糖質で食物繊維や大豆プロテインも入っていてダイエット向きのおからスティックはいかがでしょうか。ゴマも入っていますので体に優しく香ばしくて美味しいです。スティックタイプですので掴みやすくて手軽に食べやすいです。

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