- 最終更新日：2024/01/27
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【30代メンズ】効率的に筋肉アップ！オススメのプロテインを教えてください。
30代半ばになり、筋トレしても効果が出にくくなりました。 効率的に筋肉を増やすことができるオススメのプロテインを教えてください。よろしくお願いいたします。
tomotomo
あみあみあみ(40代・女性)
筋肉量を増やすには動物性のプロテインでアミノ酸スコアが高めのものをトレーニング前後で摂取するのがお勧めです
アイスイス(60代・女性)
森永ウイダーのコクのあるバニラ味で美味しそうなプロテインパウダーはいかがでしょうか。嬉しいカゼインカルシウムも入っており、タンパク質もしっかり摂れますので筋肉に良いです。おやつのように美味しく飲めると思います。
こさめちゃん(50代・女性)
大きな体作りの為にオススメのプロテインです。バニラ味で飲みやすい所もいいと思います。
JACKJACK(40代・男性)
定番の吸収の良いホエイプロテインはどうですか、この商品はザバスの定番の商品でタンパク質ビタミン等、体作りのサポートに必要なものは全部入ってます、ココア味が一番飲みやすいと思うのでおススメします
アイスイス(60代・女性)
カフェオレ味のホエイプロテインはいかがでしょうか。コーヒーのコクや香りも楽しめて、まろやかなお味で運動後に一息つけます。ホエイですので吸収率も良いです。美味しく効率よく筋肉をつけられますのでおすすめです。
はとぽっぽ(40代・男性)
様々あるプロテインの中で一番おいしいと思います。そのため、普段少し甘めの飲み物が飲みたいときにもごくごく飲めるので、ありがたい限りです。調子をこいて飲んでしまうとあっという間になくなってしまいますので、注意が必要だと思います。
kksydney(50代・男性)
明治が販売している「ザバス 〜 ホエイプロテイン100」と言うプロテインで味はバニラ味で食しやすくなっています。お徳用の50食分入っています。
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JACKJACK(40代・男性)
アルプロンのプロテインはどうですか、味はココアミルク風味で溶けやすいですしリニューアルされて飲みやすくなってます、値段も１kgで安い方だと思うのでおススメです
KUMIKAN(40代・女性)
筋肉の成長に必要な良質のタンパク質やクレアチンを豊富に配合し、効率よく栄養が摂取できます。大容量でコスパが良いのも嬉しいです。
クロス(50代・男性)
筋力トレーニングに便利なザバス製のホエイプロテインで、ヨーグルト味で毎日飲みやすい味わいです。
KUMIKAN(40代・女性)
ソイプロテイン100%使用し、４種のビタミンを配合。水に溶けやすく美味しいので毎日続けるのにもいいです
クロス(50代・男性)
ザバス製のホエイプロテインで定番ブランドでココア味で飲みやすいので、毎日使えて便利です。
ぴいこ(40代・女性)
プロテインならゴールドジムの商品がダントツでオススメです。男性に非常に評判が良く、よく運動をしていてプロテインを愛飲している方の殆どはゴールドジムのものを続けていらっしゃいます。ミルクではなく水で飲んでもサッと溶けて充分に美味しいですよ。その分お値段はやや高めですが効果アリです。知人の中で一番人気はチョコレート味！
KUMIKAN(40代・女性)
大豆プロテインを100%使用し、4種のビタミン配合で健康は勿論美容にも嬉しい。ミルクティー風味で飲みやすいにも良いです
あみあみあみ(40代・女性)
バルクアップを目的の筋トレ用のプロテインならアミノ酸スコアが高いものがお勧めです。味も飲みやすいです
KUMIKAN(40代・女性)
体の生成に必要なビタミンやタンパク質の他、グルタミンを配合し効率良く摂取できます。溶けやすい粉末なのもいいです
ショットブラスト(50代・男性)
大豆プロテインが多い中、この商品は生乳100%で、ビタミン、ミネラル、乳酸菌も入っているので、とても健康的なプロテイン。ココア味で食べやすい。もちろん水などに溶かして飲んでもOK。
ここあんこう(40代・男性)
シェイカー無しで簡単に飲めるのでシェイカー分の出費をプロテイン購入に当てられる点が便利です。味も4種類から選べるの点も良いと思います。
こさめちゃん(50代・女性)
ウィダーのおいしい大豆プロテインです。良質なタンパク質が豊富で飲みやすいお味で飲み続けやすいのでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
タンパク質含有率が高く、糖質とタンパク質が最小限に抑えられ、砂糖不使用でビーガンの方にもいいです
アイスイス(60代・女性)
サバスのホエイプロテインはいかがでしょうか。ホエイは吸収が良いので効率よく筋肉アップが期待できると思います。7種類のビタミンB群も入っているので筋肉作りをサポートしてくれます。私も起床後や運動後にこのココア味を飲んでいたのでおすすめします。
ころころあい(40代・女性)
WPIなのに他のメーカーのものと比べると安いのでおすすめです。ピュアココアとはちみつと牛乳か豆乳を入れると飲みやすくなります。
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KUMIKAN(40代・女性)
良質なタンパク質を始めカルシウムも配合し、筋トレの栄養摂取に効果的。錠剤で飲みやすく効率的に筋肉に必要な栄養が摂取できます。
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chai(50代・女性)
ホエイプロテインよりも体内利用率の高い卵白のみを使用したプロテインです。飲みやすいレモネード風味で、効率的にプロテインを体内に取り込めます。
Myprotein マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン (チョコバナナ, 1kg) 1Kg
くまたんさん(50代・女性)
トレーニング中、効率よく筋力をつけるならホエイ系がおすすめ。 味はクッキー＆クリームやバナナ味など、色々な味が20種類もあるので、好みの味を見つけやすいと思います。1食あたりのカロリーは103kcalで、脂肪含有量は1.9g、炭水化物量は1gと、筋力アップしたいときには良いバランスです。
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眠たい寝たい寝る(30代・男性)
HMBは筋肉がつきやすく、脂肪燃焼を効率よくしてくれるので代謝が落ちて脂肪が蓄えられやすい年齢の方にピッタリです。
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