- 最終更新日：2025/01/03
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おにぎり用タンパク質入リふりかけ！高たんぱくふりかけのおすすめは？
身体を鍛えようと、筋トレを本格的に始めました。食生活も見直したいので、おにぎりにかけられるタンパク質入りのふりかけを買いたいです。高たんぱくのもので、おすすめのふりかけを教えて頂けると助かります！
モノスポ編集部
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enperu(30代・女性)
こちらのかつおちりめんはおにぎりにかけて食べられますし、タンパク質が摂れるので筋トレしている人におすすめです。魚介類の旨味やごまの香ばしさもあり美味しいです。
さんた
こちらのタンパク質入りふりかけは如何でしょうか。甘い醤油風味の鶏そぼろと玉子のふりかけで、たんぱく質が豊富に入っていて美味しいです。カボチャやにんじんなどの野菜も含有されており、食物繊維も合わせ摂れるからおすすめです。
コーヒー三杯(40代・男性)
たんぱく質を豊富に含んでいる鶏そぼろをベースに作られているふりかけはいかがですか。甘辛系の味付けです。
グラスマン(60代・男性)
大森屋のふりかけ「鶏そぼろ」です。タンパク質が豊富な45g×10個セット。おにぎりにふりかけるのにぴったりだと思います。
ぷりん(50代・女性)
こちらの大森屋の彩り野菜と鳥そぼろふりかけをおすすめします。コクがあって美味しくご飯が進みます。また手軽にタンパク質も摂取できます。
まくりん
こちらの大森屋の彩り野菜と鳥そぼろふりかけはいかがでしょうか。たんぱく質やビタミンB6、鉄分を手軽に摂取できますよ。オススメします。
aualone(70代・男性)
マルハニチロのおにぎりのふりかけにも使えるタンパク質入りの鮭フレークです。150gx4個入りになっており、白鮭のふりかけで手軽に使える美味しいタンパク質入りのおにぎりふりかけです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
まくりん
こちらのマルハニチロ 鮭フレークはいかがでしょうか。おにぎりにぴったりですしたんぱく質も摂取できるので良いと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの高タンパクなプロテインフレークは無添加で体にも優しく、大豆プロテインも豊富に含んでいます。ふりかけとしてはもちろん、スープやサラダなどに入れてもいいですね。
じろうちゃん(70代・男性)
ふりかけ掛けてご飯食べることあります。それがプロテインも取れるなんて凄い世の中、もう一つ言えばその上美味しいです。
RRgypsies(50代・男性)
納豆と十六雑穀のふりかけがおすすめです。高たんぱくですし、他にもいろいろな栄養素が入っており、バランスがよく、とてもヘルシーです。香ばしくて美味しいですよ。
あねるよ(40代・男性)
「ふりかけ 納豆 十六雑穀 120g×2個」は、納豆菌を使用した高たんぱくのスーパーフードです。国産の16種類の雑穀（はだか麦、玄米、黒米、もち麦、はと麦、もちあわ、発芽玄米、赤米、緑米など）を使用し、着色料無添加で健康志向の方にもぴったり。保存食や非常食としても活用でき、毎日のご飯のお供として手軽に栄養バランスを整えます。忙しい時でも美味しく栄養が摂れる便利なアイテムです。
あみあみあみ(40代・女性)
国産のささみを乾燥させてフレーク状にしてある商品でふりかけのように 手軽に何にでもかけて タンパク質補給に使えると思います
まくりん
こちらのフルタスのフードサプリメントはいかがでしょうか。かつお風味で美味しくたんぱく質も豊富ですよ。オススメします。
enperu(30代・女性)
こちらのかつおちりめんはおにぎりにかけて食べられますし、タンパク質が摂れるので筋トレしている人におすすめです。魚介類の旨味やごまの香ばしさもあり美味しいです。
miiko(40代・女性)
ちょい足しするだけで高栄養価が手軽に摂取できます。また、オーガニックである点や、細かく砕かれている点が良いです。
ぷりん(50代・女性)
こちらのフルタスのふりかけをおすすめします。カツオ風味で美味しかったです。ご飯が進みます。栄養価が高くたんぱく質もたっぷり取れます。
nkzw(60代・男性)
花かつおに濃いめの味付けをしたふりかけです。素材感とパリサクの食感が楽しめます。後引く貝の旨さの海鮮風味が美味しさをアップさせています。
グラスマン(60代・男性)
丸美屋のソフトふりかけセットです。牛肉時雨に、ちりめん山椒などの６種類の味わいが楽しめます。高タンパク質ですし、美味しいおにぎりになりますよ。
kuraki(50代・女性)
1699年創業の鰹節・だし専門店が作る、具材が感じられるしっとりソフトふりかけはいかがでしょうか。鶏そぼろ・牛そぼろ・鮭そぼろ・かつおおかかの4種セットで食べ飽きません。パッケージは保存に便利なチャック付き。Amazon限定商品です。
ともぞう(50代・女性)
サラダやスープおにぎりに！高たんぱくふりかけは、大豆プロテインで出来ていて毎日の料理にかけるだけでたんぱく質をとれるのがいいですね！
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのミネラルも豊富なふりかけはおにぎりにも最適で出汁の素としても使用できます。減塩タイプで無添加で素材そのものの風味も楽しめるのがいいです。
まくりん
こちらの博多あごふりかけはいかがでしょうか。旨味たっぷりで美味しくたんぱく質やカルシウムも豊富ですよ。
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