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  • ジュニアアスリート食事本のおすすめ!スポーツキッズ向けレシピ本を教えて!
  • ジュニアアスリート食事本のおすすめ!スポーツキッズ向けレシピ本を教えて!

子供が2人いるのですが、長男が野球、次男が陸上を頑張っています。少しでも力になれるように、からだ作りをサポートしたいと思います。ジュニアアスリートの食事におすすめのレシピや知識が載っている本を購入したいです。おすすめを教えてください。

モノスポ編集部

    • 最終更新日:2024/01/19
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kaede(30代・女性)

世界で戦うアスリートを目指す子供たちのために考えられたレシピが多数掲載されている本を見つけました。食材の選び方やスポーツによってのおすすめレシピなどがあり、レシピ以外にも勉強になりますよ。お弁当から普段の食事レシピなどが載っていておすすめです。

1
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aualone(70代・男性)

ジュニアアスリートのための栄養食事学について解説されている本です。ジュニアアスリートにとって摂取した方がよい栄養素・料理などが解説されており、体づくりのサポートになる食事本です。分かりやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

グラスマン(60代・男性)

『ジュニアアスリートの栄養食事学』です。スポーツを頑張るお子さん用にぴったり。栄養補給やメニューの参考になりますよ。

どんどん(50代・男性)

ジュニアアスリートの食事面からサポートができる本「いますぐ使える ジュニアアスリートの栄養食事学」はいかがですか。正しい食事術を教えてくれる本なので、おすすめです!

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天津飯に転身(20代・女性)

本もタメになる知識がたくさんですし料理のクオリティも栄養素も高いものが作れますのでかって損はありません

アイスイス(60代・女性)

こちらのジュニアアスリート向けのレシピ本は、栄養に関する知識も得られますし、タンパク質などの栄養も摂れて子供の喜ぶレシピが載っているのでおすすめです。

3
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モモピー(50代・女性)

成長期の子供、部活で毎日体を動かしている子供のための栄養バランスが考えられた、身体の基礎を作るレシピが沢山掲載されていておすすめです。手軽に楽しく料理できそうです。アドバイスもあって励みになりますね。

コーヒー三杯(40代・男性)

栄養面だけでなく味にもこだわって作られたレシピが掲載されている料理本はいかがですか。間食についても書かれているのでおすすめです。

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たけ花子(50代・女性)

成長が著しいジュニア世代のお子さんの、強い体を作るコツや、きちんとした栄養管理について教えてもらえるのでお勧めしたい、いますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学です。

まくりん

こちらのいますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事 ブックはいかがでしょうか。スポーツ栄養のプロがわかりやすく説明しています。

5
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チョコレート(20代・男性)

こちらはどうでしょう。カラフルなイラストで文字も大きいのでわかりやすくタンパク質の重要性がしっかりと書かれているのでお勧めです。また、手軽にタンパク質を補給できる作り置きレシピもあるので夜お弁当の献立を決めるのにも役に立つので気にいっています。

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あみあみあみ(40代・女性)

全く栄養学に精通していないズブの素人からでもわかりやすいように懇切丁寧に解説がある本でおすすめです。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのレシピ本はスポーツをするお子さんの成長や持久力・集中力などに役立つレシピが満載。手間をかけず手軽に毎日作ることができるレシピが掲載され、レパートリーも広がります。

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ともぞう(40代・女性)

はるはるママの試合に勝つ子を育てる! 強いからだをつくる献立は、人気ブロガーのはるはるママのもので筋力をつける献立や免疫力をつける献立など、栄養マーク付きで一目でどんな効果のあるおかずかわかるのが良いですね!

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かいちゃ

筋肉のためのタンパク質レシピ本はどうでしょうか?タンパク質が何よりも身体作りに大切なのでおすすめです!

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まいまい

とてもわかりやすくて、写真やイラストが豊富なので作りやすくて美味しそうなうえ、実際いくつか作りましがとても美味しくて家族に好評でした。

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kaede(30代・女性)

世界で戦うアスリートを目指す子供たちのために考えられたレシピが多数掲載されている本を見つけました。食材の選び方やスポーツによってのおすすめレシピなどがあり、レシピ以外にも勉強になりますよ。お弁当から普段の食事レシピなどが載っていておすすめです。

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RRgypsies(50代・男性)

こばたてるみさんの『スポーツ栄養士のキッチンから』がおすすめです。ジュニアアスリートのための絶品レシピがたくさん載っています。持久力、瞬発力、集中力を高めることができ、コンディショニングに役立ちます。

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ひなミュー

栄養満点!強い体を作る!はるはるママの料理本です。子供が喜ぶ激うまレシピが160品載っていて食事でしっかりサポートできますね。

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こさめちゃん(50代・女性)

ジュニアアスリートキッチンはいかがでしょう。スポーツを頑張る子供の為のレシピが沢山載っていて役立ちますよ。簡単に作れる所もいいと思います。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのスポーツ栄養のプロが伝授するジュニアアスリートの栄養学。朝晩だけでなくお弁当にも注目。体重管理や免疫力アップにもなる食事など掲載されており、ジュニア選手の健康を支える食事のコツがわかります

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まくりん

こちらのいますぐ使えるジュニアアスリートの栄養食事学はいかがでしょうか。スポーツ栄養学のプロがわかりやすく解説してくれています。

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ちょプラ(40代・女性)

ジュニアアスリート用の栄養と食事についての本です。まだまだ成長過程なので、しっかり栄養を摂らないと怪我などにつながります。注意するべき事など勉強できますよ。

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セイジのふくらはぎ(30代・女性)

ジュニアアスリートのための栄養食事学が学べる本で、レシピも載っているので読みやすいです。ポイントを押さえているので、わかりやすいです。

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