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  • 筋トレの疲労回復に!おすすめの飲み物を教えてください!
  • 筋トレの疲労回復に!おすすめの飲み物を教えてください!

運動不足解消のために通い始めたジムにすっかりハマってしまい、今や本格的に筋トレをしているのですが、疲労回復のドリンクをジムに持っていきたいです。クエン酸やアミノ酸など、トレーニング後に飲むと良い飲み物を教えてください!

星(30代・男性)

    • 更新日:2021/12/17
    • 回答受付期間:2021/11/092021/11/19
  • 551View 26コメント
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aualone(70代・男性)

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筋トレの後に飲むものですので、長く飲み続けられるようなものが良いでしょう。このグリコの製品は、疲労回復効果のあるアミノ酸入りの美味しいものですので、筋トレも楽しく長く続けられるでしょう。

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こさめちゃん(50代・女性)

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アミノサプリのドリンクは、いかがでしょう。アミノ酸、オルニチン、ビタミンCで疲労回復。ごくごく飲めて美味しくておすすめです。

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はとぽっぽ(40代・男性)

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クエン酸配合量がかなり多いので、疲労回復に関しておすすめ。酸っぱさについても思ったより全然酸っぱくありません。悪く言えばその分甘味料が多いのかも。だた、カロリーも低いので良いと思います。

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アイスイス(60代・女性)

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機能性表示食品の大塚製薬のアミノバリューはいかがでしょうか。必須アミノ酸BCAAが入っているので筋肉疲労を和らげてくれます。運動後ももちろん、運動前や運動中に飲むとさらに疲労しにくく効率が上がると思います。運動する方の味方になってくれる飲み物ですのでおすすめです。

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あみあみあみ(40代・女性)

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運動後の疲労回復には BCAA を代表するアミノ酸が必須だと思います。こちらの錠剤なら持ち運びも便利ですし運動後すぐ服用できて便利です

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アイスイス(60代・女性)

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クエン酸たっぷりなキレートレモンCウォーターはいかがでしょうか。爽やかなレモン味でリフレッシュできて疲労も回復しやすそうだと思います。ペットボトルでお手軽に飲みやすく、しっかり水分補給もできておいしいのでおすすめです。

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ころころあい(40代・女性)

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イミダペプチドは、疲労回復の効果が高く、交感神経のバランスを調整する効果もあるので、寝付きが良くなってさらに疲労回復に役立ちます。水に溶かして飲むだけので、手軽に摂取できます。

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ちょプラ(30代・女性)

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キリンのアミノバイタルは、クエン酸入りで疲労回復効果を期待できますよ。味も飲みやすくてお勧めです。こちらはペットボトル入りですが、ゼリーや顆粒タイプもあります。

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たけ花子(40代・女性)

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レモン風味で疲れた体にすっと馴染んで、アミノ酸やミネラルといった栄養も体内に素早く吸収してくれる、ミネラルウォーターや浄水に混ぜて溶かして飲むタイプです。翌日の疲れの残り方がかなり減っていると思います。

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kksydney(50代・男性)

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疲労回復やビタミン補給の効果が有る沖縄由来の柑橘類のシークワーサーは如何ですか?果汁をそのまま体内吸収出来るので既存の栄養補給ドリンクより効果的に栄養素を摂取出来ます。

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へゆもんて(40代・男性)

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私も筋トレをよくやるのですが、終わったら必ずこちらの商品を飲んでいます。筋肉をきれいにつけてくれるし、何よりおいしいので飲むのが苦じゃないんです。

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Mai(30代・男性)

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ゼリータイプのアミノ酸ドリンクです。疲労回復のためのアミノ酸と糖質がバランスよく配合されており、またパウチタイプなので持ち運びが容易です。

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tomotomo

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筋肉疲労にはアミノ酸をオススメします。プロテインのたんぱく質より吸収が速いから筋肉の付きかたも速くなりますよ。

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ももももももんが(40代・女性)

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コップ1杯の水に(もしくは、炭酸水・牛乳・ジュースなどに。お酒でも可)混ぜて溶かすだけでおいしいレモンサワーが作れる粉末サプリはいかがでしょうか。せっかく飲むのなら、おいしいほうが続けやすいので、こちらのレモン味のアミノスカッシュをおすすめします。疲労回復に役立つクエン酸・BCAA・アルギニン・ローヤルゼリーが豊富に含まれています。

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akemi(50代・女性)

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体の回復のために豊富な栄養を補給できるプロテインです。ココア味が水や牛乳などに混ぜて飲みやすいです。

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ぷりん(50代・女性)

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運動に大切な5種類のアミノ酸とエネルギーの源となるクエン酸を配合した水に溶かすタイプのサプリメントです。美味しくて手軽に飲めるので選びました。

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