- 最終更新日：2024/02/13
ジム・筋トレ×オールシーズン×予算30,000円以内の人気おすすめランキング
ジム・筋トレ×オールシーズン×予算30,000円以内の人気おすすめランキング。みんなのおすすめ52件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう！
下半身全体の安定性を高めるには骨盤と脊椎をつなぐ腸腰筋が最も大事だと言われていますこちらのベルトで少しずつチャレンジしてみてください
気持ちよく背筋がけん引できスッキリ。筋肉の緩和にも効果的で背筋が伸ばせ筋肉の緊張も解れます
下半身をストレッチや筋力アップしたいのであればこちらがオススメです。普段使わない筋肉を使った運動ができます。
ストレッチに使用するゴムバンドです。ユーチューブなどでもたくさん使い方が紹介されていますが、様々な部位のストレッチができ、お体の状態に合わせた負荷で使えます。
![◎自転車こぎ機 ペダル＆手回し K-20M[自転車漕ぎ マシン 筋トレ 運動 室内 ながら運動 手動 静か 足 腕 リハビリ ダイエット ストレッチ エクササイズ 走行距離 使用時間 カロリー量 計測 テレビ 見ながら 気軽 手軽 簡単 組み立て式 組立て] 即納](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/uruza/cabinet/si2/si484.jpg?_ex=300x300)
立って行うストレッチは、脚力が衰えている時には危険です。座ってできる自転車こぎのストレッチは安定感があり、おすすめです。最初はゆっくり、時間も短く。慣れて脚力がついてきたら早く、時間も長めにと、自分のペースで行えます。
こちらのヨガブロックはいかがでしょうか？ 軽くて持ちやすいので高齢者でも扱いやすいと思います。毎日のストレッチに役立ちそうです。
こちらの腸腰筋ストレッチベルトはいかがでしょうか？つけて座るだけで腰の負担軽減・ケアできるのはもちろん、腸腰筋・骨盤底筋など、色んな部位を鍛えることができます。また、時間・場所を選ばずに気軽にストレッチできるのでお勧めです。
摩擦のある素材でできているため、ストレッチをサポートしてくれるものだと考えれば、使い心地がとても良いです。汚れや劣化も全然ありません。体が硬い人にとても良く、下半身のストレッチにとても良いと思います。
自分のペースで無理をすることなく、ゆったりとトレーニングをすることができオススメです。
脊椎と骨盤をつなぎとめる腸腰筋という大きな筋肉は体幹部を支える一番コアな筋肉でありこちらを鍛えたりストレッチすることはとても下半身強化につながるのでこちらの補助具をお勧めします
太もものストレッチにペダルエアロバイクをおすすめします。座った体勢のまま鍛えることができ、自分のペースで進められます。軽くてコンパクトなのでお好きな場所でストレッチが可能です。
座ったまま、ながら運動が出来ます。静音でコンパクトなので、お家で使うのにピッタリですね。
![レッグストレッチャーPRO[Slim Fit スリムフィット] 送料無料 股割り 柔軟 体幹 ストレッチ トレーニング TV 開脚 器具 おは朝 和牛 ダイエット](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/slimfit/cabinet/n_training/training/tt111_main.jpg?_ex=300x300)
レッグストレッチャーがおすすめです。ぐるぐるハンドルを回すと開脚できるようになっています。一人で無理なくストレッチ運動ができますよ。置き場所も取りません。
座りながら足を鍛えられるステッパーはいかが。コンパクトで場所も取らずリハビリにも効果的です
![フレックスクッション ※返品交換不可※ [サンテプラス] ストレッチ補助 開脚クッション](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/fitnessclub/cabinet/a402k-11.jpg?_ex=300x300)
前屈は腰、骨盤から足の裏まで伸びるストレッチの基本ではないでしょうか。その前屈を支援してくれる器具です。傾斜がお尻を浮かせてくれるので、前屈をしやすいようにアシストしてくれます。
寝るだけで生態を受けたみたいな効果が期待できるクッションです。急にやると腰に負担が来そうなので、じょじょに。
WPIのプロテインなのでタンパク質の含有率が高いので、トレーニングあとにおすすめです。フレーバーの種類が多く、飲みやすいものが見つかると思います。
- 回答された質問
- トレーニング後におすすめ！飲みやすいプロテインを教えて！
ジム・筋トレ×オールシーズン×予算30,000円以内の人気ランキング
スポーツ用品で絞り込む
こだわり条件で絞り込む