書籍・DVD×30代レディースの人気おすすめランキング

初心者用のフラダンスのDVDなので分かりやすくていいです。最新版なので、オススメです。

最先端のリハビリテーション病院と「恋するフォーチュンクッキー」の振付をしたパパイヤ鈴木さんが開発した、思わずやりたくなるエクササイズです。短時間ででき、若さを保つための効果的な運動が盛り込まれています。

ステップ台が一つあればだれでも楽しめるステップエクササイズのDVDです。ステップ台の高さを変えることで強度を調節できるので、自分の体の調子や体形に合わせたトレーニングが可能であり、楽しみながら行うことができます。

バランスボールに乗って、リズムに乗りながらボクシングの動きをする、融合型のエクササイズです。ダイエット、ヒップアップ、姿勢改善、インナーマッスル強化などの効果があり、短時間で行えることも嬉しい点です。

引き締まった理想のボディーを作りたいあなたにおすすめのDVDです。引き締まった体を手に入れれば、自分に自信がつき、未来の行動も劇的に変化します。自信をつけたい方にもおすすめの商品です。

自宅で15分からできる簡単なフットサルエクササイズを収録したDVDです。フットサルを始めたいけど、ルールもわからないし、練習もわからないというあなたに基礎から教えてくれるおすすめの商品です。

小刻みなサルサの動きでリズムに乗ってエクササイズをすることができます。音楽はカリブの熱気のあるリズムとニューヨークの都会的なリズムが融合したノリノリなものになっています。クラブなどでひときわ目立ちたいあなたにおすすめです。

健康になるツボの紹介をしているDVDです。綺麗になるツボ、スリムアップのツボ、女性の悩みを解決するツボなど、1本30分ほどのビデオが10本のセットになっています。健康のツボをマスターして、自宅でも健康的な生活が送れます。

あのビリーズブートキャンプで有名なビリー・ブランクスからエクササイズを教えてもらえるDVDです。英語版なので英語の練習にも、体を追い込むエクササイズとしても利用できます。体を追い込みたい方におすすめの商品です。

フラダンスの入門としてのDVDとなっています。懐かしの名曲に合わせながらフラダンスを習うことで、リラックス効果、ストレス発散になります。基礎から教えてくれるので、初めて取り組む方にもおすすめの一本です。

楽しく簡単な、心も体も弾むトランポリンを使った短期間集中エクササイズのDVDです。脂肪燃焼、筋力工場、持久力アップはもちろん、心肺機能の強化、血液循環の改善、ストレス発散につながるので、最近体が疲れやすいという方におすすめです。

現代的、ハワイアンな雰囲気の歌手である「HAPA」の元メンバーであるケイリー・カーネアリイが出したソロアルバムです。ハワイアンな雰囲気を甘い歌声とともに聴きたい方におすすめのCDです。

フラダンス文化を支えるハワイの歌の生みの親たちが日本のフラ・ダンサーのために新曲を書き下ろしてくれました。未来のトラディショナル・フラ・ソング集となっているので入門としてばっちりのCDです。

心地よいウクレレの音に包まれながらハワイアンな気分を味わうことができる、座って行うゆったりとしたリズムのフラダンスのDVDです。座ってできるので、足が弱い方や足が疲れやすい方にも楽しんでいただけます。

基本ステップ、ハンドモーションなどの基礎をしっかり学んでから、踊りにトライする形なので、基本ができなくておいていかれてしまうという心配もありません。楽しく、正しくフラダンスを学ぶことができるDVDです。

大王に捧げる舞踊として生まれたフラダンスを基本から学ぶことができる全1時間のDVDです。一人でも楽しくフラダンスを学べることをコンセプトとしたＤＶＤになっているので、どなたでも楽しむことができます。

数々のコンペティションで結果を残してきた小林美穂子さんが監修する正統派フラダンスのDVDです。歌詞がハワイ語と日本語訳で表示されるので、曲の理解もどんどん進み心の底から楽しむことができます。

初心者の方にもわかりやすいように5ステップに分けて構成されており、お手本の方が反転して見本を見せてくれる反転モードもあるので、踊りを覚えやすいです。雰囲気からハワイアンな気分になりたい方におすすめの商品です。