【妊婦・プレママさんに】安産祈願！マタニティヨガ本のおすすめは？
安定期に入った妊娠中の友人にマタニティヨガの本をプレゼントしたいと思っています。プレママさんから人気の高いマタニティヨガ本を教えてください！DVD付きなど、解説がわかりやすいものが良いです。
あいアイ(30代・女性)
- 更新日：2022/07/08
- 1440View 42コメント
りんご大好き(60代・女性)
マタニティの方への充実したプログラムです。不安になることも多いことと思いますが、大丈夫。身体の筋肉を鍛え、リラックスしながら呼吸法を、この本から学んでくださいね。
あみあみあみ(40代・女性)
マタニティーヨガはいろんな不調に合わせていろんな種類がありますので自分の症状に合ったものを選ぶのが一番大事なのでそれがしやすいこちらをお勧めします
かずフル
魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う は、いかがでしょう。妊婦の皆さんの心配を払拭してくれる一読に値する本です。
ぴ～ちゃん(30代・女性)
産前産後の悩んでいる症状に効くヨガをいくつかのタイプで紹介している本をお勧めします。YouTubeと連動しているため、わかりやすくヨガに取り組むことができます。
どんどん(50代・男性)
妊娠中から出産、産後まで役に立つマタニティヨガを教えてくれる本になります。DVD付きなので、わかりやすく丁寧に指導してくれるので、おススメですよ！
JACKJACK(40代・男性)
DVD付きならこちらのマタニティヨガの本はどうですか、初心者向けのDVDで腰痛など安産にも効果があるみたいなので喜ばれると思います
あみあみあみ(40代・女性)
やはりDVDで、動画で見たほうが、正しいポーズがわかりやすく、体にも余計な負担をかけずに安全に取り組めます。
KUMIKAN(40代・女性)
初めての方でも分かりやすい解説で、無理なく続けることが出来ます。体の不調も改善され、産前産後の体の悩みもスッキリ解消します。
ばーーーー(20代・女性)
こちらはDVD付きのマタニティ本です。丁寧に書いてあるので、わかりやすくていいです。また写真付きで説明がついているので、見やすいです。
KUMIKAN(40代・女性)
初めての方でも分かりやすく産前産後の不調などが改善されます。不調や悩みに応じた36のポーズが学べるのもいいですね
どんどん(50代・男性)
産前産後に使えるリズムヨガの本はいかがでしょうか？DVD付きなので、動画で解説が分かりやすいですよ。人気のマタニティヨガの本なので、ご友人へのプレゼントにおススメですよ。
いなぞう(50代・女性)
本を読んでじっくり理解してから付属のDVDを見ながらゆったりとした雰囲気の中息遣いなども確認しながら音楽に合わせてヨガを楽しめます。30分、60分と2つのコースがあるので自分のペースに合わせて、いい出産ができるといいですね。
えりぴよ
YouTubeでも活躍されている方のマタニティヨガ本です。優しいポーズを分かりやすく解説しているので、初心者でも安心です。出産後にも日常的に使えると思います。
s.i(40代・女性)
体とともに心のメンテナンスにも効果的なマタニティーヨガをわかりやすく説明した商品です。お手軽に自宅で本格的なヨガが楽しめます。赤ちゃんにもママにも良い効果があっておすすめです。
ちょプラ(40代・女性)
妊婦さん向けのヨガレッスン本です。DVD付です。出産に必要な筋肉を付けたり出来ます。また、産後用のプログラムも載っていてお勧めですよ。
KUMIKAN(40代・女性)
産前のみならず産後も活用できるヨガの基本ポーズなどが詳しく掲載。妊娠中でも無理なくできるポーズがわかりやすく解説されています
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クロス(40代・男性)
妊婦さんに最適なマタニティ用のヨガの本で、授乳の為の食事もわかる内容なので読みやすい内容です。
KUMIKAN(40代・女性)
基本的な姿勢からリラックス効果があるポーズや筋力維持など、大きなお腹でも取りやすいポーズがわかりやすくお勧めです。自分のペースで出来るのもいいですね。
ろいみるく(40代・女性)
初心者にもわかりやすく丁寧な内容でマタニティから産後まで長く使えるプログラムです。DVD付きなので取り組みやすく喜んでもらえると思います。
ちょプラ(40代・女性)
DVD付きでわかりやすい、妊婦さん向けのヨガブックです。ちなみにkindle版はDVDがないです。ゆったりした動作で、自分のペースで進められます。特に道具は必要なく、きついポーズもありません。
【中古】魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う /世界文化社/B-life（単行本）
ちょプラ(40代・女性)
妊婦さん向けのヨガブックです。産前は、出産に向けてのことを、産後用には不調に対応できるポーズを教えてくれます。
マタニティ＆産後ヨガ ＤＶＤ付き/バーゲンブック{スタジオ・ヨギー 池田書店 ビューティー＆ヘルス 健康法・長寿 健康法 長寿 健康 女性
たなかさん
こちらのマタニティーヨガの本はいかがでしょうか？産前から産後になっても、自分のペースでヨガは楽しみたいものですよね。dvd付。
魔法のマタニティヨガ 産前・産後の不調がみるみる整う
かずフル
魔法のマタニティヨガ はいかがでしょう。産前・産後の体調不良を回復させるのに効果を発揮する、ゆったりとした運動、ヨガの真髄を説いています。
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