- 最終更新日：2024/09/24
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スポーツ前後の補食に！子供も食べやすいゼリー・ビスケットなどのおすすめは？
小学生の息子がサッカーをやっているのですが、成長期の子供の食事サポートをしっかりしたい。練習前後に食べる補食におすすめの食べ物を教えてください。ゼリー・ビスケットなど子供が好んで食べるおやつのようなものだと嬉しいです。
モノスポ編集部
だんご鼻
こちらの、ブドウゼリーは如何でしょうか？スポーツに必要な栄養素を補うことが出来ます。特にスポーツ後には喉が乾いていても食べやすいです。
まくりん
こちらのすみっコぐらしのリンゴゼリー飲料はいかがでしょうか。かわいらしいデザインで喜ばれると思いますし喉越しが良く補食にぴったりです。
チョコレート(20代・男性)
こちらはどうでしょう。手軽で簡単に体を動かした後にでも飲みやすくゼリー状でパウチタイプで嵩張らず携帯できるのでお勧めです。また味は、レモンの酸味もちょうど良くほんのりとした甘さを感じることのできるので気にいっています。
ちょプラ(40代・女性)
森永のinゼリーがおすすめです。色んな種類がありますが、エネルギータイプが一番万能だと思います。マスカット味です。
アイスイス(60代・女性)
甘いグレープ果汁入りでお子様も飲みやすいゼリーはいかがでしょうか。鉄分やカルシウムなど5種類のミネラルが配合されており、成長期のお子様の食事をサポートしてくれます。蓋のあるパウチタイプで飲みやすいです。
まくりん
こちらのすみっコぐらしのゼリー飲料はいかがでしょうか。リンゴ味で美味しいですしビタミンや鉄分なども摂取できます。
wautaro(50代・男性)
手軽に水分・エネルギーチャージできます。開けて飲むだけなので短時間で済み、捨てるのも簡単。保冷バックにも入る大きさで持ち運びしやすいです。
umabuti
ゼリー飲料が手軽で喉ごしもよく、水分補給にもなります。時間が十分に取れなくても短時間で摂取できて保存面も安心です。
ここあんこう(40代・男性)
チーズなのにお菓子のように食べやすいチーズデザートはどうでしょう。タンパク質やカルシウムと体を作る栄養素を接種することができます。
サボテンの花(30代・女性)
味の素がスポーツ少年向けに開発しているこちらをぜひ。ゼリータイプなので疲れている時でもグッと一気に補給できます。エネルギーやアミノ酸だけでなく、カルシウムも補給できるのが、お子様には嬉しい要素です。
グラスマン(60代・男性)
たらみの「おいしい蒟蒻ゼリー」です。３種類×６個セット。食物繊維が豊富ですし、消化によいので、お子さん用にぴったりだと思います。
さんまる(40代・女性)
ウイダーｉｎの栄養補助ゼリーマルチミネラルインをおすすめします。5種類の栄養がいっきにとれます。特に鉄分やカルシウムなど成長に大事な栄養が含まれているのが魅力です。水分補給もできてお腹も満足ができるのがいいですね。
さんた
こちらのソルティライチゼリー50個セットは如何でしょうか。適度に塩分が含有していて、部活などで汗をかいた後の塩分補給に最適です。一口サイズなので練習の合間などにも食べやすいです。つるんとしたのどごしと、甘酸っぱく爽やかなライチフレイバーが美味しくておすすめです。
LemonSoda(50代・女性)
エネルギーチャージにもカルシウム・アミノ酸やミネラルの栄養補給にもお勧めしたいガッツギアです。りんご味で食べやすく熱中症対策にもなりますね。
ひなミュー
しっかり摂りたいカルシウム、煮干しなのに固くない苦くないので、食べやすいです。天然素材で無添加。毎日食べさせたいおやつです。
チョコレート(20代・男性)
こちらはどうでしょう。手軽に食べることができしっかりとミネラルも入っているので熱中症対策もなりしっかりとした甘さもありつるんとした食感なので冷えていなくても食べやすいので気にいっています。
ちょプラ(40代・女性)
井村屋のわらび餅です。こちらはスティックタイプでさっと食べられますよ。甘くてモチモチしておいしいです。
ポポロろ(40代・女性)
スポーツ前後の栄養補給にゼリー飲料がおすすめです。アミノ酸・ビタミン・カルシウム配合でさっぱりとしていて飲みやすいです。
ありおりはべり
スポーツの捕食でしたら、inゼリーはいかがでしょうか。10秒でエネルギーチャージができる優れた商品です。ビタミンCも採れるのでおすすめです。お子様でも飲みやすいマスカット味なので嬉しいですよ。
ブルボン セノビックバー ココア味 栄養 健康 18本
いなぞう(50代・女性)
お子様の成長に欠かせないカルシウム・ビタミンD・鉄がしっかりとれるバーです。ココア味で食べやすく、1本174kcal、たんぱく質も2、5g補給できます。
どんどん(50代・男性)
人気メーカー、ブルボンのセノビックバー ココア味はいかがですか。成長期のお子様に欠かせない栄養素を手軽に摂取できる栄養機能食品のおやつなので、お勧めです。
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aualone(70代・男性)
カインドのミニピーナッツバター・ダークチョコレートバーです。グルテンフリーの美味しく食べやすいお菓子で、スポーツの補食になるアイテムです。子供向きのおやつ・お菓子ですので、良いのではないかと思います。
江崎グリコ ビスコ 15枚×10個
クロスタータ
グリコのビスコはいかがでしょうか。お腹の中で目覚める乳酸菌入りのクリームを食物繊維入りのビスケットで挟んだ美味しいお菓子です。
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レオタン(60代・男性)
スポーツ前後の補食に糖質80%オフの1本満足バーはいかがでしょうか。5種のビタミンも入っていますのでおすすめです。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらの熱中症対策にも効果的なゼリーはいかが。サイダー風味で飲みやすく、発汗後の補給に最適。冷凍も可能で冷やして美味しくいただけます。
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