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  • メンタルトレーニングの本｜スポーツに役立つ書籍のおすすめは？
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  • メンタルトレーニングの本｜スポーツに役立つ書籍のおすすめは？

スポーツの場面で役立つ、メンタルトレーニングに関する本を探しています。集中力やプレッシャーへの対処、モチベーションの維持などに役立つ書籍で、おすすめがあれば教えてください。初心者向けから本格的な内容まで、幅広く知りたいです。

モノスポ編集部

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  • Rakuten

まくりん

こちらのトップアスリートが実践 スポーツ運最強メンタル チャンスをつかむメンタルトレーニングはいかがでしょうか。運をよくするために何をすればいいのかを具体的に紹介しているので役立ちます。

あねるよ(40代・男性)

『【POD】トップアスリートが実践 スポーツ運最強メンタル チャンスをつかむメンタルトレーニング』は、加藤史子さんが教える実践的なメンタルトレーニング方法が学べる一冊です。トップアスリートの成功例や具体的なテクニックが紹介されており、日常や仕事でも活かせる心の強化法を身につけたい方におすすめです。自信や集中力を高め、チャンスをつかむ力を養いたい方にぴったりの内容です！

かなめ

スポーツ向けのこちらのメンタルトレーニング本はいかがでしょう？トップアスリートも実践しているとのことで効果が期待出来ます。一度試してみるのもいいかと思います。おすすめです！

全てのおすすめコメント（3件）
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じゆんつえ(10代・男性)

6つの脳波を自在に操るNFBメソッド』は、脳波を意識的にコントロールし、最短1年で圧倒的成果を出すための画期的メンタルトレーニング法を紹介。トップアスリートも実践するNFB（ニューロフィードバック）で集中力・判断力・メンタルの安定を自在に操れるように。ビジネス・スポーツ・勉強など、あらゆる分野で“世界イチ”を目指す人におすすめの一冊です！

カタナまつり(40代・男性)

脳波を可視化しトレーニングするNFB（ニューロフィードバック）で、短期間でのメンタル強化を目指す一冊です。集中力や記憶力、感情のコントロールといった能力を向上させ、パフォーマンスを最大化する具体的な方法を解説。ビジネスやスポーツなど、各分野で「世界一」を目指せるメンタルを手に入れたい方におすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
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さんた

こちらのメンタルトレーニング本は如何でしょうか。阪神タイガースなどで活躍した鳥谷選手による著書で、メンタルを保つためのポジティブシンキングへの持っていき方を教えてくれます。またメンタル強化につながる筋トレの仕方もガイドしてくれるのでおすすめです。

まくりん

こちらの疲れない体と不屈のメンタはいかがでしょうか。鉄人鳥谷の自重トレーニングと心の軸のつくり方を詳細に説明してありわかりやすいですよ。オススメします。

全てのおすすめコメント（2件）
4
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グラスマン(60代・男性)

スポーツ用のメンタルトレーニングに役立つ本『スポーツ運最強メンタル』です。トップアスリートが実践していますし、内容がわかりやすいと思います。

八百万(50代・男性)

スポーツ運最強メンタルは、実際にオリンピックのメダリストのメンタルトレーナーをされてるかたの著書で、実績も多いので期待できそうです。

全てのおすすめコメント（2件）
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レオタン(60代・男性)

こちらのメンタルトレーニングの本はいかがでしょうか。本番で自分のチカラを最大限発揮できることが重要で、中学生からプロ選手まですべてのレベルで必ず役に立ちますのでおすすめです。

aualone(80代以上・男性)

スポーツに使えるメンタルトレーニングの本で「No.1メンタルトレーニング・本番で最高の力を発揮する最強の自分をつくる」です。感情にまで働きかけて今まで変わらなかった心を劇的に変えるメンタルトレーニングの本です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。

全てのおすすめコメント（2件）
6
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kuraki(50代・女性)

アスリート向けのこちらはいかがでしょうか。[具体例→理論の解説→その後→チェックポイント]という構成で、知識を得るだけでなくスムーズに実践できます。自己への気づきを深める・目標設定・あがりの予防と対処法など、さまざまな面からアプローチできるのも良いかと。

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  • Rakuten

aualone(80代以上・男性)

スポーツに役立つどんなスポーツシーンでも成果をあげるメンタルトレーニングの「奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタル」です。一流のアスリートだけでなく、どのレベルの方にも役に立つようになっており、全ての選手がどのような状況にあってもメンタルトレーニングすれば必ず成果が出る書籍です。日常生活にも役立つアイテムで、良いのではないかと思います。

8
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まくりん

こちらの最高の教師がマンガで教える 勝利メンタル本はいかがでしょうか。カリスマ体育教師がマンガでわかりやすく説明してくれているのでオススメです。

9
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あみあみあみ(40代・女性)

こちらのメンタルトレーニングの本は小学生くらいから読める平易な言葉で説明されているので取り掛かりやすいと思います

10
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グラスマン(60代・男性)

書籍「誰でもできるスポーツメンタルトレーニング」です。種目別の理論から実践まで、とてもわかりやすい内容なので、初心者の方にぴったりですよ。

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memory512(50代・男性)

従来の心理テクニックによるアプローチと異なり、感情にまで働きかけるメンタルトレーニング本です。初心者から参考になります。

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tachi21(50代・男性)

こちらは野球の話ですが，あらゆるスポーツに通じる面があると思います．メンタルスキル(心理的技能)上達のための教科書です．

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コーヒー三杯(40代・男性)

スポーツをする上でのメンタル強化に特化した内容になっているテキスト本はいかがですか。読みやすいのでおすすめです。

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ここっち(40代・女性)

漫画でまず読みやすいです。全年齢向けでさくっっと内容が入ります。特に諦めそうになった時、失敗した時に参考になります。スポーツでなくとも仕事でも参考になるかと思います。

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あみあみあみ(40代・女性)

どんな場面でも使用できそうなメンタルトレーニングのコツが書かれています。平易な言葉なのでわかりやすいです

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まくりん

こちらのNo.1メンタルトレーニング はいかがでしょうか。本番で最高の力を発揮する為のメンタルを鍛える為の方法が詳しく掲載されていてわかりやすいですよ。

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八百万(50代・男性)

奇跡を呼ぶ！無敵のスポーツメンタルは、ロンドンオリンピックの銀メダリストのメンタルトレーナー始め、指導実績豊富な著者のメンタルトレーニングなので説得力が違います。

AIによる回答

スポーツにおけるメンタル強化に役立つ書籍をいくつかご紹介します。初心者向けから専門的な内容まで幅広く選べますので、ぜひ参考にしてください。 1. 初心者向けにおすすめなのは『メンタルトレーニング ～自信を引き出す心理学～』。基礎的な考え方や簡単なトレーニング方法が学べて、実践しやすい内容です。 2. 専門的な内容を求める場合は『スポーツ心理学 ～競技パフォーマンス向上の理論と実践～』も良い参考書です。具体的な事例や技法が豊富に紹介されていて、競技力を高めたい方に適しています。 3. モチベーションやプレッシャー克服に特化した『The Inner Game of Tennis: The Classic Guide to the Mental Side of Peak Performance（邦題：インナーゲームテニス）』もおすすめです。テニスだけでなく幅広いスポーツに応用可能な内容です。 特に初心者向けの本はわかりやすいものが多いので、段階的に取り入れるのが良いでしょう。オンラインストアや図書館でも探しやすいので、ぜひいくつか目を通して自分に合ったものを選んでください。

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