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  • 【ダイエット本】2023年最新！人気なダイエット本のおすすめは？
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  • 【ダイエット本】2023年最新！人気なダイエット本のおすすめは？

2023年最新の人気が高いダイエット本が欲しいです！同級生から誘われてフットサルをすることになったのですが、以前に比べるとだいぶ太ってしまいました。動きにくいのでダイエットを始めたいです。

モノスポ編集部

    • 最終更新日：2023/12/11
  • 134View 21コメント
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あみあみあみ(40代・女性)

何かを我慢したりあくせく 運動したりするのはどうしても長く続かないため このような ちょっとゆるっとした内容のものがおすすめです

まくりん

こちらの漢方医が教えてくれたズルしてもヤセる秘密の食べ方はいかがでしょうか。我慢が苦手な人ほど糖質制限ダイエットが成功する方法が紹介されています。

クロス(50代・男性)

ずぼらな方にぴったりな無理なく痩せることができるダイエット本で糖質制限を基本とした内容なので負担なく使えて便利です。

2
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レオタン(60代・男性)

食べて脂肪を燃焼させてやせるお得技ベストセレクション、ダイエット本はいかがでしょうか。裏技もたくさんありますのでおすすめです。

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの食べながら痩せることができる裏技満載の本はいかが？食材を冷凍するだけで痩せることができるなど、目からウロコのコツが満載で、空腹や我慢知らずで脂肪燃焼させながらきれいに痩せることができます。

3
  • Amazon

ネコネコ(40代・男性)

３０代ズボラ主婦が、旦那にナイショで取り入れた、超簡単ダイエット！食事を楽しむだけで、驚くほどの結果が得られる内容なので必見です。

ＹＳＬＡＩＷ６(60代・男性)

無理のないダイエットを志向した本です。フットサルと並行しておやりになるのなら、急激なダイエットは危険だし、なかなか続かないと思います。この本の内容をご参考ください。

4
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Turkey

2023年12月20日発売の最新のダイエット本です！30年間ぽっちゃり、産後ダイエットからスタートし3か月で12キロやせた方の話題のダイエット法が載っています。分かりやすいチャートで骨格診断を行い、タイプ別に自分にあった宅トレの紹介と、しっかり食べても痩せられる食生活の解説でとてもわかりやすいです。ストレスなくダイエットができ、1週間ほどで効果が出るのでモチベーションも保てて完遂できますよ。

5
  • Rakuten

KUMIKAN(40代・女性)

こちらの美味しく食べて痩せることができるダイエット本。図解でよくわかり、食べ方を変えるだけで痩せる仕組みが分かります。食材を冷凍するだけで痩せるなど、目からウロコの裏技が満載ですよ

6
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オロロ(40代・男性)

こちらの脂質オフで節約！やせるおかずはいかがでしょうか？節約と脂質オフダイエットが一度でかなえられるレシピがいっぱい掲載された本です。特別な食材は使わずに、脂質を多く含む食材や調理で使う油の量に気をつけるだけで脂質オフのメニューが作れます。すべてのレシピに脂質量・カロリー量・食材費目安が掲載され難しい計算なしに、ダイエットと節約がかなえられる本でお勧めです。

7
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花よりだんご(40代・女性)

新しいダイエットとして注目されている、凍らせしじみダイエットの本をオススメします。凍らせしじみで、臓器の代謝をあげてダイエットにつなげるようです。

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どんどん(50代・男性)

2023年最新のダイエット本「食べてやせる！お得技ベストセレクション」はいかがでしょうか？図解で分かりやすいダイエット本なので、オススメです。

9
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まくりん

こちらの12kgやせた管理栄養士・こんななの食べてやせる魔法のレシピはいかがでしょうか。楽やせおかずなどが紹介されています。

10
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まくりん

こちらのなかやまきんに君式 世界一ラクなゼロパワーダイエット 本はいかがでしょうか。無理せず痩せられる方法が紹介されています。

11
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まくりん

こちらのズボラ母、22キロやせてみたはいかがでしょうか。頑張らずにやせた53のルールが紹介されています。

12
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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの運動が苦手な方でも始めやすい、食べながあらきれいに痩せるダイエット本。食事制限するのではなく、3食きちんと食べながら美しく痩せることができます。1週間でマイナス2キロも夢ではなく、細胞レベルからキレイになり、苦手な筋トレなども不要なのがいいですね。

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コーヒー三杯(40代・男性)

話題のChatGPTを活用したダイエット法を紹介している本はいかがですか。この本の著者は8か月で22キロ痩せたそうです。

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たけ花子(50代・女性)

タイトルに惹かれる「ダイエットは頑張るな!」は、日々の食生活をチェックするだけで痩せて行くという所と、ダイエットをしている事を人に言わないとか頑張りすぎないとか、できるだけ無理なく行う為に大切な事が結構書かれていてお勧めしたいです。

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RRgypsies(50代・男性)

勝手にやせる!ダイエットがおすすめです。2023年最新のダイエット本で、朝1分、晩1分、体をゆるめるワークをするだけで、身体が簡単に痩せていきます。三日坊主の人でも続けやすいですよ。

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さんた

こちらの2023年最新ダイエット本は如何でしょうか。水を飲む回数やタイミングなどで痩せる方法を教えてくれます。筋トレや食事制限が必要ないから、持続力があります。現役の医師の方が書かれた本なので、やってみる価値はあると思います。

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まくりん

こちらのトロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダはいかがでしょうか。効果的で長続きする方法が紹介されています。

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