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  • 砂糖代わりの甘味料！体にいいラカント・アガペなどのおすすめは？
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  • 砂糖代わりの甘味料！体にいいラカント・アガペなどのおすすめは？

健康とダイエットのために精製した白砂糖を控えたいです。砂糖の代わりになる体にいい甘味料のおすすめは？ラカント・アガペシロップやはちみつ・甘酒など甘味のおすすめを教えてください。

モノスポ編集部

    • 最終更新日：2024/03/26
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けいこう(40代・女性)

ラカントがおすすめです。甘味料は、砂糖の何倍も甘みがあるもの、逆に砂糖の半分の甘みのものなどありますが、ラカントは砂糖と同じ量で同じ甘みなので、お料理に使いやすいです。成分はラカンカエキス（羅漢果のエキス）とエリスリトール（トウモロコシの発酵からできる天然甘味成分）の混合で、人工感が少ないです。加熱しても甘みが消えませんのでそれもおすすめポイントです（加熱すると甘みが薄れる甘味料もある）。

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まいな(50代・女性)

こちらイソマルトオリゴ糖の甘味料です。植物由来のでんぷんからできたイソマルトオリゴ糖は砂糖の半分くらいのまろやかな甘みがあるそうです。国内製造で丁寧作られた信頼を感じられますね。オリゴ糖は腸内環境も整えてくれそうですし、健康的でいいですね。

kksydney(50代・男性)

井藤漢方製薬が販売しているボトルスタイルで使い易い「イソマルト オリゴ糖 シロップ」は如何でしょうか？内容量も500円もしない価格で1000gも入っている甘味料です。

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hanahoku(30代・男性)

甘味は砂糖とほぼ変わらずに飲み物や料理に使用できて手軽にカロリーをカットできます。砂糖代用に使いやすい調味料です。

まくりん

こちらのラカントはいかがでしょうか。砂糖と同じ甘みなのにカロリーゼロですしコスパも良いと思いますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

100%植物由来の甘味料はいかが。糖質コントロールにも最適で、カロリー・糖類ゼロでヘルシーなのもいいです。人工甘味料不使用ながら、砂糖と同じ甘さで料理やスイーツ・ドリンクなど万能に使えます。

aualone(70代・男性)

サラヤの砂糖の代用となるラカントS・顆粒300gx2個です。砂糖不使用で糖質オフ・カロリーゼロの健康食品になっており、砂糖の代用になる美味しい甘味調理料です。顆粒で使いやすく、コスト的にもリーズナブルなものですので、試してみる価値のあるものだと思います。

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アイスイス(60代・女性)

フレッシュな香りを楽しめる蜂蜜はいかがでしょうか。安心な国産です。体にも良いですし、雑味もなく自然な甘みがして美味しいのでおすすめです。

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よっすぃー(60代・男性)

セイコー珈琲のフルーツシュガー羅漢果顆粒箱をおすすめ。５００ｇ入りのウリ科ラカンカ属の多年生つる植物の実から抽出した天然甘味料で、人工甘味料と違い、羅漢果の実から抽出した安全な甘味料をおすすめです。

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ぷりん(50代・女性)

こちらのアガベシロップをおすすめします。独特な風味やかおりもないので使いやすいです。少量でしっかり甘みが出ます。オーガニックなので安心安全です。

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だんご鼻

こちらの、オーガニックのアガベシロップは如何でしょうか？摂取しても体に良いと言われる甘味料で、無添加ですのでより安心して使えます。

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milkbros(20代・男性)

ボトルタイプの国産純粋はちみつです。様々な花の香りがまじりあってますので、飽きがきません。人工甘味料よりは高いですが、健康にはいいと思います。

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chai(50代・女性)

メキシコ産のオーガニックのアガベシロップです。砂糖の1.3倍の甘さがあり、GI値は1/3、カロリーもは25％オフとヘルシーな甘味料です。

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どんどん(50代・男性)

クーポンでお得なお値段で購入できるコスパが高い砂糖代わりの甘味料、カロリー0の自然派甘味料ラカントSはいかがですか。健康とダイエットに役立つので、一押しです。

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ちょプラ(40代・女性)

サラヤのラカントがおすすめです。顆粒タイプなので、いつものお砂糖のように使えます。甘みがしっかりありますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの100%植物由来のラカントはいかが。糖類・カロリーゼロでダイエット中や糖質制限中の方にもオススメ。人工甘味料不使用ながら砂糖と同等の甘さで、スイーツやお料理など万能に使用できます。

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コーヒー三杯(40代・男性)

オーガニック栽培で育てられたアカベで作られているシロップはいかがですか。クセもなく使いやすいのでおすすめです。

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チョコレート(20代・男性)

こちらはどうでしょう。賞味期限も長く量の調節も簡単にでき冷蔵庫に入れていても固まりにくいのでお勧めです。また、厚焼き卵を作る時に使うと焦げ付きにくくふっくらと焼き上がり卵の濃厚な味わいがしっかりと感じることができるので気に入っています。

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アイスイス(60代・女性)

こちらのノンカロリーながらも甘いので砂糖代わりに使えるらかんか顆粒はいかがでしょうか。コクのある風味もあり、飲み物やお料理に加えて美味しく召し上がれます。

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けいこう(40代・女性)

ラカントがおすすめです。甘味料は、砂糖の何倍も甘みがあるもの、逆に砂糖の半分の甘みのものなどありますが、ラカントは砂糖と同じ量で同じ甘みなので、お料理に使いやすいです。成分はラカンカエキス（羅漢果のエキス）とエリスリトール（トウモロコシの発酵からできる天然甘味成分）の混合で、人工感が少ないです。加熱しても甘みが消えませんのでそれもおすすめポイントです（加熱すると甘みが薄れる甘味料もある）。

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りいど(40代・女性)

私の家では家族が糖尿病があるので気を使ってこの商品を購入してるのですが低カロリーなのと糖質オフなので使いやすいです。しかも色んな料理にも使え罪悪感がないのがいいですね。

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ここりん(40代・女性)

ステビアは某有名スポーツドリンクにも使われているもので、元はナチュラルなハーブです。海外でもお茶や料理に普通に使われています。

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ベティ(30代・女性)

こちらのラカントがおすすめです。カロリー、糖類０で、１００％植物由来の甘味料なので安心して使えます。

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RRgypsies(50代・男性)

オーガニック コンフェクショナーズ エリスリトールがおすすめです。果物や野菜に含まれる「エリスリトール」から作られた粉末タイプの甘味料で、カロリーゼロで、砂糖に近い甘さがあります。

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はぴここ(50代・女性)

我が家は長年こちらのラカントを愛用しています。１００％植物由来の甘味料。お料理にはすべてラカントを使っていますが、味が変わることもなく愛用しています。糖質ゼロなので健康志向の方にもおすすめします。

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メロディ(30代・男性)

クセもなく様々な料理にも使えて優しい甘さである点が良いです。ビフィズス菌を増やしてくれる点も健康的でお勧めです。

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さんた

こちらの国産はちみつは如何でしょうか。複数の花の蜜から作られていて、深みのある甘さが美味しいです。ポリフェノールなど栄養素が含有されており健康的です。砂糖よりも低カロリーなのでおすすめです。

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milkbros(20代・男性)

安心の国産ざらめです。白砂糖のかわりに普通に使えます。人工甘味料は物足りないと思われる方にいいと思いますよ。

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こさめちゃん(50代・女性)

こちらのオリゴ糖はいかがでしょう。お砂糖の代わりに手軽に使えますし乳酸菌が善玉菌のサポートをしてくれますのでおすすめです。お砂糖よりもカロリーが低い所もいいと思います。

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まくりん

こちらのラカントはいかがでしょうか。植物由来の優しい甘味とゼロカロリーなので安心して使えると思います。

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金魚ママ(50代・女性)

体に良い発酵食品の甘酒は飲んでも美味しく、砂糖代わりにお料理にも使えます。卵焼きを作ると、とてもふんわりと美味しくできますよ。

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グラスマン(60代・男性)

サラヤの「ラカント０」です。粉末の１ｋｇ。砂糖の代用品にぴったりですし、ダイエット用に使い心地がいいと思います。

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コーヒー三杯(40代・男性)

羅漢果とトウモロコシで作られているサラヤのラカントSはいかがですか。使いやすい顆粒タイプなのでおすすめです。

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たけ花子(50代・女性)

無添加で、低GIで血糖値が急上昇しにくいので身体に優しい、アルマテラ・アガベシロップはいかがでしょうか。クッキーなどのお菓子作りの際にもお勧めしたいです。

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