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みんなのおすすめコメント(全2件)

とりむ(50代・男性)
2022/05/27

 体幹トレーニングでしたら、ヨガマットが一枚あればできますよ。胴体の筋力を鍛えて、バランスを取りやすくするわけですが、まずは、自分の体重を使って筋力トレーニングをしてみてください。例えば、腕立て伏せでも、腰を90度以上まで、肩に体重が乗るようにすれば効果的です。

KUMIKAN(40代・女性)
2021/09/08

色々なポーズや動きの衝撃を吸収し適度な弾力性で体にかかる負担を軽減し防音効果も。耐久性にも優れ丈夫で長持ちでします

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