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    • 最終更新日：2023/05/01
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  • 【女性向け】筋膜リリース＆ダイエットに使えるフォームローラーのおすすめは？
    決定

  • 【女性向け】筋膜リリース＆ダイエットに使えるフォームローラーのおすすめは？

電動ではない自分で転がすタイプのフォームローラーを探しています。しっかりと刺激を感じられる凹凸の大きいものでおすすめを教えてください。予算は3,000円ほどで考えています。

モノスポ編集部

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どんどん(50代・男性)

ランキングで人気の凹凸の大きいフォームローラーはいかがでしょうか？筋膜リリースや背筋伸ばしなどができて、ダイエットにもなるので、おススメいたします！

nanacoco(40代・女性)

フォームローラーの中でもかなりデコボコがあるものです。初めは痛いかもしれないのでタオルなどまくといいかも

ちょプラ(40代・女性)

こちらのハーフサイズのフォームローラーはいかがですか？凸凹付きなので、全身に足つぼのような刺激でマッサージできますよ。

トシンジアン(70代・男性)

楽天ランキングで１位を獲得したフォームローラーで、初心者から上級者まで幅広く愛用できると思います。

全てのおすすめコメント（4件）
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  • Rakuten

s.i(40代・女性)

優しカラーテイストでインテリアに馴染みやすいのでリビングに出しっぱなしにしてもOKのフォームローラーです。目に付くところに置いておけばテレビを見ている時にもささっと取りだして使えるので毎日の健康習慣に効果的です。凝り固まった筋肉をほぐしてくれるので体のラインが美しくなっておすすめです。

ちょプラ(40代・女性)

こちらのフォームローラーはいかがですか？淡いカラーが揃っていて可愛いと思います。凹凸付きで、しっかりほぐせますよ。

全てのおすすめコメント（2件）
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ドルチェ王子(60代・男性)

スマホ猫背で固まった肩甲骨周りの筋膜リリースにしっかり効いてくるフォームローラー・マッサージ3点セットです。凹凸大きくカラバリ7色、気分の上がるマイカラーを選べお薦めですよ。

ころころあい(40代・女性)

ポールだけでなく、ボールとローラーもついているので、全身筋膜リリースできます。最初は痛いですが、慣れると痛気持ちよくなってくるので、身体ケアにおすすめです。

全てのおすすめコメント（2件）
4
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ほっちゃん(40代・女性)

凹凸が2種類あるので、体に部位に合わせて使うと効果的です。14種類のカラーバリエーションがあります。直径１４センチがちょうど良いです。

トシンジアン(70代・男性)

ヨガボールのストレッチローラーで、カラーバリエーションも豊富な中からチョイスすることができますよ。

全てのおすすめコメント（2件）
5
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KUMIKAN(40代・女性)

大小２個のセットで部位によって使い分けが可能。凹凸のあるローラーでマッサージ効果もあり疲れ解消や体幹トレーニングにもなります

ドーナッツ大好き(40代・男性)

おうちで気軽にストレッチできるとても便利な器具です。筋膜リリースにとてもピッタリです。

全てのおすすめコメント（2件）
6
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ちゃゆ(50代・女性)

いろんなインストラクターさんも推奨しているトリガーポイントが間違いないと思います。適度な弾力が体をマッサージしてくれます。

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トシンジアン(70代・男性)

豊富なカラーバリエーションの中からチョイスすることができるフォームローラーで、初心者の方でも安心して使用できますよ。

8
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KUMIKAN(40代・女性)

2種の凹凸で異なる刺激が受けられ耐久性に優れ毎日使ってもヘタレない。丸洗いでき清潔なのもいいですね

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あみあみあみ(40代・女性)

円柱の直径が細めででこぼこも強いのでかなり高刺激に筋膜にきくと思います。毎日使うと血流も良くなり身体全体のこりもほぐされます

10
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ちょプラ(40代・女性)

こちらはハーフサイズのフォームローラーです。小さいサイズの方が、使い勝手がよくてお勧めですよ。凸凹付きで、はじめは強烈に痛いですが、回数を重ねるごとに慣れます。こちらを使って伸ばすと、スッキリして気持ちがいいですよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

大きさと凹凸の異なる2種のセットで部位に合わせて効率よくストレッチができます。お洒落なパステルカラーで運動をするのも楽しくなりそう。

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Kelly(40代・女性)

オレンジ色や、ブルーなど、はっきりした色が色々あって選ぶのが楽しいです。丈夫な作りなので、ヘタらなくて長く使うことができます。

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