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  • いくら食べても太らないお菓子は?ダイエット中にぴったりの健康おやつのおすすめを教えて!
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  • いくら食べても太らないお菓子は?ダイエット中にぴったりの健康おやつのおすすめを教えて!

ナッツやしょっぱいおせんべいなど、食べても太りにくいお菓子のおすすめは?ダイエット中なのですが、食べても罪悪感のない健康にいいおやつのおすすめを教えて

モノスポ編集部

    • 最終更新日:2024/07/01
  • 3873View 30コメント
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enperu(30代・女性)

こちらの砂糖不使用でサクサクで美味しいラスクは、こんにゃくや小麦胚芽入りで食物繊維が豊富で太りにくいのでお勧めです。香ばしいプレーン味や甘い香りのするメープル味など4種類から選べます。

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オロロ(40代・男性)

こちらの北毛久呂保かみかみこんにゃくはいかがでしょうか?食物繊維とカルシウムが豊富な群馬のコンニャクに味付けして乾燥させた健康やダイエットにも優しい商品です。ブラックペッパー味、スパイシービーフ味が楽しめ、噛みごたえもあるので満腹感も得られやすくなっています。低カロリーで噛み応え抜群のおやつでお勧めです。

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qawplo(50代・男性)

こんにゃく約1丁分を、サクサク食感のおせんべいに仕上げたチップスです。15gと小袋のため食べ過ぎを防ぐことができます。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの0キロカロリーシリーズのゼリーはいかが。マスカットやマンゴー・ぶどうなど4種類の味が楽しめます。カロリーオフの割に、果汁感溢れ、プルプルで濃厚でフルーティーなのもいいですね。

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天津飯に転身(20代・女性)

おからでヘルシーですし食べ応えがあって満腹感が得られるクッキーでお勧めします。風味も優しいですし食べ勧めたくなる味です

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コーヒー三杯(40代・男性)

食物繊維をたっぷり含んでいるおからや豆乳で作られている天然生活のクッキーはいかがですか。フレーバーは4種類あります。

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Turkey

ポテトチップスは罪悪感があるけれど、これなら罪悪感なく食べられる!最近注目されてきているしいたけチップスです!しいたけは栄養満点!ビタミンDは生のきのこの約9倍、ビタミンBは野菜の約2倍も含まれています。血液をサラサラにする・骨や歯を丈夫にする・便秘予防・免疫力を高める、などの効果が期待できます!独特の風味も薄まっていてしいたけが苦手な人でもチップスなら大丈夫!という人もいるほど美味ですよ。

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aualone(70代・男性)

国産大豆で作られている煎り大豆・4種の煎り豆ミックスx500gです。無添加・無塩のヘルシーな食べ物で、たんぱく質も豊富に含まれている健康的でダイエットにもなるお菓子です。食べやすく、美味しい煎り豆で、コスト的にもお得感のあるものですので、良いのではないかと思います。

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まくりん

こちらのゼロカロリーのゼリーはいかがでしょうか。りんごのフレッシュな味わいとナタデココ入りなのでこりこりっとした食感も楽しめますよ。

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ちょプラ(40代・女性)

0カロリーのゼリーがおすすめですよ。こちらはミカン味で、しっかり甘さがあるので満足出来ますよ。他の味もあります。

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こさめちゃん(50代・女性)

楽天ランキング1位のおからクッキーはいかがでしょう。食べごたえがありますので少量で満腹感があっておすすめです。オレンジ味など3種類共美味しくていいと思います。

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LemonSoda(50代・女性)

無添加で食べても身体に刺激になりにくく、お砂糖を含まないので非常にヘルシーな、クッキーまめぷくはいかがでしょう。何と言っても1kgの沢山の量に対するお求めやすさがあり、お勧めしたいです。

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RRgypsies(50代・男性)

プレーンかりんとうがおすすめです。砂糖コーティングがなく、塩味になっています。低糖質で、低カロリーで、ヘルシーですよ。おからパウダーが使われており、食物繊維たっぷりです。ダイエットによいですよ。

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チョコレート(20代・男性)

こちらはいかがでしょうか。4種類のナッツが入っておりジッパータイプなので開封後も乾燥しにくく日持ちも良いので手軽に食べることができお勧めです。特に、アーモンドは無塩タイプなのでとてもヘルシーでヨーグルトの上にトッピングしても食感が良くくるみの香ばしい香りを感じることができとてもおいしいので気にいっています

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ぷりん(50代・女性)

国産大豆のおからを使用したヘルシーなケーキです。しっとりしていて甘さ控えめで美味しかったです。食物繊維たっぷりで食べ応えがあるので選びました。

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りいど(40代・女性)

食べ応えありほのかな甘味があって美味しいです。生地もしっとりしてるし味も4種類あって飽きないです。豆乳おからで作られてるので低カロリーで腹持ちもして満足です。

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でぶねこちゃん(40代・女性)

国産生おからをたっぷり30%使用し、保存料、人工甘味料不使用の安全安心のおやつです。塩、醤油、カレーの3つの味がそれぞれ100gずつ入っており、飽きずに楽しめますし、ポテチに比べてカロリーや脂質、糖質は低めでダイエット中にピッタリです。一方、食物繊維やタンパク質は2倍になっておりヘルシーですし、水分を吸うと膨らむおからの効果で満腹感も感じやすく、食べ過ぎも防げるので安心です。

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RRgypsies(50代・男性)

ソイキューブがおすすめです。大豆でできた低カロリーなお菓子で、ドライフルーツとナッツがたっぷり入っています。食感がよくて美味しいし、食物繊維がたくさん摂れるので、ダイエットに最適です。

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グラスマン(60代・男性)

管理栄養士監修のおからクッキーです。ダイエット用にぴったりですし、オレンジ・ココア・プレーンの3種類の味わいが楽しめます。

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