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  • ゴルフ向け筋トレ本|体幹トレーニングなど!分かりやすい筋トレ本のおすすめは?
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  • ゴルフ向け筋トレ本|体幹トレーニングなど!分かりやすい筋トレ本のおすすめは?

ゴルフがもっと上手くなりたいので、自宅でもできる筋トレ方法が書いてある本を探しています。体幹トレーニングと良さそうです!初心者でも分かりやすいおすすめの筋トレ本はどれですか?

モノスポ編集部

    • 最終更新日:2024/01/26
  • 139View 27コメント
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さんた

こちらのゴルフ向け体幹トレーニング本は如何でしょうか。ゴルフレッスン専門トレーナーが監修した、ゴルフスイングを向上させるための体幹トレーニングが掲載されております。お家で出来るやさしいトレーニングがイラスト入りで載っているから、分かりやすくておすすめです。

aualone(70代・男性)

ゴルフ向けの体幹トレーニングの解説本です。ゴルフに必要な体幹をどのように鍛えればよいかを説明しており、誰にでもできるトレーニングになっているものです。読みやすく、取り組みやすい本になっているので、良いのではないかと思います。

さかなっこ(50代・女性)

ゴルフ用でしたら基本的なことからわかりやすく説明されている、『誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方』がおススメです。

KUMIKAN(40代・女性)

こちらのゴルフに適した体幹の鍛え方はいかが。技術習得だけではなく、ゴルフに見合った体幹トレーニングが自宅で手軽に行えます。初めての人でもわかりやすく、飛距離アップとスコアアップが狙えますよ

まくりん

こちらの誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方はいかがでしょうか。ゴルフの専門トレーナーが体幹を鍛える方法を丁寧に紹介してくれています。

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RRgypsies(50代・男性)

『ゴルフ・ボディ・フィッティング』がおすすめです。ゴルフで飛距離を伸ばすための筋肉を効果的につけるトレーニングが載っています。解説が丁寧で、納得した上でトレーニングに臨めます。

コーヒー三杯(40代・男性)

ゴルフに特化した体作りを目的としたトレーニング本はいかがですか。股関節や肩甲骨など部位ごとに書かれています。

グラスマン(60代・男性)

ゴルフのための身体づくりに参考になる『ゴルフ・ボディ・フィッティング』です。自宅でできるストレッチやトレーニング方法がわかりやすく書かれていますよ。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらのゴルフプレイに役立つ筋トレや体幹トレーニングができる本。30種のトレーニングも1ヶ月でマスターできます。体幹強化でゴルフに必要な軸が安定します。

まくりん

こちらのゴルフこそ体幹!はいかがでしょうか。ゴルフに必要な軸、肩甲骨を鍛えられる方法が紹介されています。

YSLAIW6(60代・男性)

体幹トレーニングの第一人者、木場克己先生が、初めてゴルファーのために体幹トレ―ニングを開発。その真髄を反映した30種類のトレーニングを収録した書です。

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あみあみあみ(40代・女性)

ゴルフのスイングに特化した身体づくりが細かく記載されているトレーニングの本で地道に取り組めば向上が期待できます

へゆもんて(40代・男性)

ゴルフ向け筋トレ本でしたらこちらをおすすめします。どうしてそういう筋肉を鍛えるのか納得してできるのでやる気がでます。わかりやすく書いてありますので長続きします。実際に上達するのを感じられますので感動します。きっと気に入りますよ。

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まくりん

こちらの飛んで曲がらないカラダをつくるはいかがでしょうか。1日1回で飛距離が出るトレーニング方法が紹介されています。

クロス(50代・男性)

ゴルフの飛距離が効率よく伸ばすことができるストレッチ本で筋力強化などわかりやすく解説されており読みやすいです。

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Turkey

プロゴルファー・石川遼選手のパーソナルトレーナーとして活躍された仲田健さんが、石川選手に実際に行った筋トレメソッドをまとめた本がこちら。遠征先のホテルでも実施できるように開発された筋トレ方法が紹介されているので、誰でも自宅で簡単に筋トレに取り組めます。自分の体重を負荷とした筋トレ方法が中心になっていて、体に無理な負荷をかけることなく鍛えられます。石川選手のようなゴルフ筋を手に入れましょう!

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どんどん(50代・男性)

ゴルフ向けの筋トレ本「驚くほどスイングが変わる!ゴルフ体幹革命」はいかがでしょうか?初心者でも分かりやすい体幹トレーニングの方法を教えてくれるので、おすすめです!

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オロロ(40代・男性)

こちらの誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方はいかがでしょうか?ゴルフ技術をワンステップ上げるための体の鍛錬、体幹トレーニングを紹介していいる商品です。自宅でできる簡単な体幹エクササイズを中心に、効用とゴルフ上達のメカニズムについて解説されています。飛距離アップとスコアアップを目指せる解説本でお勧めです。

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まくりん

こちらのゴルフ体幹革命はいかがでしょうか。感覚だけでなく目で見て理解できるように豊富な写真を用いて解説されているのでわかりやすいと思います。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの体感を鍛えることで優れたスイングができるトレーニング本。正確性や安定感も向上し、全身の無駄な力が抜けて効率よくボールを打つことができます。小柄な方でも効果が期待できますよ。

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ちょプラ(40代・女性)

プロゴルファーの塚掘選手が書いた、体幹トレーニングについての本です。しっかり鍛えられて、振り下ろしもぶれずに出来ます。

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ちょプラ(40代・女性)

中野ジェームス修一さんの本がおすすめです。こちらは体幹トレーニングがメインで、ゴルフのパフォーマンスも高まりますよ。

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  • Aupay

セイジのふくらはぎ(30代・女性)

ストレッチや体幹トレーニング、ツボの基礎がわかる本なので、スポーツだけでなく、健康に気遣う人にもピッタリです。読みやすく、わかりやすい内容です。

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あみあみあみ(40代・女性)

ゴルフに必要な筋肉は体幹部ノインナーマッスルだと思います。余計な筋肉はむしろ妨げになるのでこちらのような本を参考にすると良いです

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レオタン(60代・男性)

体幹ゴルフ入門はいかがでしょうか。1日1分のトレーニングなので続けられると思います。初心者でもわかりやすいですよ。

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たけ花子(50代・女性)

最強プロコーチが教える・90を切る「素振りトレ」はいかがでしょう。素振りの大切さやトレーニング方法が分かりますし、メンタル面でも学ぶところが多いと思います。

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KUMIKAN(40代・女性)

こちらの初めての方にもわかりやすい筋トレボディメイク・メソッド。70種類も掲載され、筋トレにもダイエットにも。無理なく毎日続けられるのもいいです

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