モノスポ
受付中の質問
人気アイテム
特集記事
質問する
回答する
マイページ
本ページはプロモーションを含みます
  • 617View 22コメント
  • スポーツ本｜メンタル・食事などが題材！アスリート執筆の本のおすすめを教えて！
    決定

  • スポーツ本｜メンタル・食事などが題材！アスリート執筆の本のおすすめを教えて！

少人数なのですが、中学生のスポーツチームを指導することになりました。学生を指導するのは初めてなので、スポーツ選手などが執筆しているスポーツ本を買って、メンタル・食事などの勉強をしたいのですが、おすすめはありますか。

モノスポ編集部

1
  • Rakuten

まくりん

こちらのパフォーマンスが変わる!アスリートのための栄養と食事の本はいかがでしょうか。強い身体作りの方法が掲載されています。

2
  • Amazon

グラスマン(60代・男性)

スポーツのメンタルに関する本「心の整え方」です。トップアスリートの取り組み方が書かれていますし、中学生アスリートたちの参考になると思います。

どんどん(50代・男性)

田中ウルヴェ 京執筆の本「心の整えかた トップアスリートならこうする」はいかがですか。メンタルトレーニングを紹介してくれる本なので、お勧めです！

全てのおすすめコメント（2件）
3
  • Rakuten

ちょプラ(40代・女性)

スポーツ栄養学についての本です。特に女性の選手は貧血になりやすく、しっかり食事でカバー出来るようになります。選手本人にも読んでもらうのがおすすめです。

まくりん

こちらのアスリートのためのスポーツ栄養学の本はいかがでしょうか。栄養の基本と食事計画について詳しく説明してあります。

全てのおすすめコメント（2件）
4
  • Rakuten

Turkey

著者の安井友梨さんはビキニ・フィットネスアスリートで、元々はOLだったのをたった10カ月で全日本チャンピオンになった実績があります。テレビなどのメディアにも出演し大人気の彼女ですが、おはぎが大好物で糖質制限も我慢もしないダイエット・筋トレ方法を教えてくれる本です。本格的な栄養学とは違うかもしれませんが、フィットネスのプロの方の食事なので参考になりますし、食事制限しなくて良いのはありがたいです。

5
  • Rakuten

オロロ(40代・男性)

こちらの弱いメンタルに劇的に効くアスリートの言葉ースポーツメンタルコーチが教える“逆境”の乗り越え方はいかがでしょうか？一流アスリートの言葉をもとに、メンタルを育てる具体的方法を解説している本になります。メンタルをサポートしつつ、自分と向き合って成長をしていける内容が解説されている本でお勧めです。

6
  • Rakuten

りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。メンタルケアはスポーツをしているだけではなく全ての子ども、大人ともに大事にもなってくるのではないかと思います。

7
  • Amazon

ちょプラ(40代・女性)

女子アスリート用の食事と栄養の本です。成長過程の女性の身体は、しっかりケアしないと貧血など起こしやすいです。この本で勉強できますよ。

8
  • Rakuten

まくりん

こちらのリカバリー はいかがでしょうか。アスリートの疲労回復のためのメソッドが詳しく説明されています。

9
  • Rakuten

あみあみあみ(40代・女性)

トレーニングには努力と根性だけではなくその根拠となる科学的エビデンスが大事だと思うのでこちらをお勧めします

10
  • Amazon

グラスマン(60代・男性)

「夢をかなえるスポーツノート活用術」です。ジュニア選手のレベルアップに役立つと思います。選手たちの「心の整理整頓」に役立ちますよ。

11
  • Rakuten

ちょプラ(40代・女性)

ジュニアアスリートのための食事に付いての本です。まだまだ成長過程なので、身体を壊さないように鍛えて行けます。

12
  • Amazon

コーヒー三杯(40代・男性)

筑波大学の先生が監修しているテキスト本はいかがですか。種目別に動ける体作りをメインに解説してあります。

13
  • Rakuten

まくりん

こちらの勝てるアスリートの身体を作る栄養学と食事術はいかがでしょうか。ジュニア期から始める栄養と食事について詳しく説明されています。

14
  • Amazon

ここあんこう(40代・男性)

スポーツマッサージの解説本です。怪我の予防や疲労回復の効果があるのでよりアクティブにスポーツに打ち込めると思います。

15
  • Rakuten

RRgypsies(60代・男性)

元サッカー日本代表で、現在もドイツブンデスリーガで活躍する長谷部誠さんの『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』がおすすめです。文庫サイズなので、読みやすく、持ち歩きやすいです。誰もが実践できるメンタル術が書かれています。

16
  • Amazon

グラスマン(60代・男性)

『誰でもできるスポーツメンタルトレーニング』です。イメージトレーニングやリラックス法などが学べます。子供たちの指導に適していますよ。

17
  • Amazon

コーヒー三杯(40代・男性)

プロバレーボール選手の柳田将洋選手が書かれた「努力の習慣化」はいかがですか。コツコツ系の指導法が紹介されています。

18
  • Rakuten

LemonSoda(50代・女性)

オリンピックメダリストである末續慎吾さんの、アスリートの本質はいかがでしょうか。特にメンタル面で、陸上などスポーツを継続する意味や意義を深く追求できると思います。

19
  • Rakuten

まくりん

こちらの為末大の本はいかがでしょうか。栄光と挫折を繰り返した天才アスリートの半生が描かれていますよ。

20
  • Amazon

ちょプラ(40代・女性)

10代のスポーツ選手の栄養と食事についての本です。自分が作らなくても、知識があればアドバイスできますよ。

ランキング内で紹介されている商品

  • ※モノスポに寄せられた投稿内容は、投稿者の主観的な感想・コメントを含みます。 投稿の信憑性・正確性を保証することはできませんので、あくまで参考情報の一つとしてご利用ください。

書籍・DVDの人気おすすめランキング

ライフスタイルの人気おすすめランキング

回答受付中の質問

もうすぐ終了

登録無料

おすすめを回答して
ポイントをもらおう！

モノスポは、質問に対してみんなのおすすめを投稿し、 ランキング形式で紹介しているサービスです！ 会員登録（無料）すると、あなたも質問に回答できたり、自分で質問を作ったりすることができます。 質問や回答にそれぞれ投稿すると、Gポイントがもらえます！（5G/質問、1G/回答）

会員登録する

※Ｇポイントは1Ｇ＝1円相当でAmazonギフトカード、BIGLOBE利用料金のお支払い、Pontaポイント、各種金融機関など、お好きな交換先から選ぶことができます。