モノスポ
本ページはプロモーションを含みます
  • 最終更新日:2024/02/06
  • alpha
  • 書籍・DVD×30代レディースの人気おすすめランキング

書籍・DVD×30代レディースの人気おすすめランキング。みんなのおすすめ78件の中から、人気のアイテムを紹介。気になるアイテムをチェックしてみよう!

1
  • Rakuten

初めてヨガをされる方など、初心者向け用のヨガ入門がお薦めです。心と体をよみがえらせる様々なヨガを詳しく解説してくれています。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
2
  • Rakuten

こちらのヨガの基本がわかる本はいかがでしょうか。写真があり、DVDも付いていてわかりやすいです。読み応えがあり、色々なポーズができて参考になります。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
3
  • Rakuten

初心者向けのヨガ本「体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム」はいかがでしょうか?写真やイラストはもちろん、DVD付きで分かりやすいので、おすすめです!

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
4
  • Amazon

ヨガの参考本「らくヨガ入門」です。基本のコツと50のポーズがわかりやく書かれています。初心者の方にぴったりですよ。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
5
  • Rakuten

効かせるヨガという、ラクなのに劇的に効くヨガの教科書です。初心者、体がかたい人、おうちヨガなどにオススメです。圧倒的に気持ちがよいから続けられるというキャッチコピーも魅力的。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
6
  • Amazon

ヨガのポーズを解説している「YOGAポーズの教科書」です。ヨガのポーズが写真入りで解説されており、行い方やポーズがどのような効果があるのかが分かる本になっています。初心者向きの分かりやすい本ですので、良いのではないかと思います。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
7
  • Amazon

ヨガのポーズは一見簡単に見えますがその意味を分からず正しい形を意識しないと何も意味がないので写真で丁寧な解説なこちらをお勧めします

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
8
  • Rakuten

日常生活に取り入れやすい、赤根彰子さんの『毎日を平穏にするヨーガの習慣』はどうでしょう。わかりやすいです。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
9
  • Rakuten

楽しく読んでストレスの発散になりそうなのでおすすめです。あまり難しくもなさそうなので選んでみました。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
10
  • Rakuten

初心者の方にぴったりな内容になっていて、完全なるヨガガイドなのでオススメです。流派や基本ポーズなどわかりやすそうです。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
11
  • Amazon

こちらのヨガジャーナル日本版はいかがでしょうか。年代別に合った必要なトレーニング方法が紹介されています。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
12
  • Amazon

YOGAポーズ解剖図鑑がおすすめです。写真がたくさん載っており、ヨガのポーズが正確にわかります。初心者の方にはわかりやすいし、ベテランの方でも自分のヨガポーズを見直すのに役立ちます。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
13
  • Rakuten

おうちで楽しめるヨガの本です。初めての方に向けてしっかり説明してくれて安心です。応用まで勉強できます。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
15
  • Rakuten

すべてのヨガポーズが動画で確認できるというQRコード付きなので見ながら理解を深められるところにメリットのある、整えるヨガ 心とカラダの不調に効く365日の基本ポーズはいかがでしょう。一年を通して行うとヨガのポーズがおよそ50も習得できるのもいいですね。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
16
  • Amazon

ヨガの参考書籍『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』です。ヨガの基本から上級まで、176のポーズが収録されています。とても参考になりますよ。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
17
  • Rakuten

こちらの200のポーズがわかるYOGA図鑑はいかがでしょうか。様々なポーズが紹介されていてわかりやすいと思います。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
18
  • Rakuten

こちらのはじめての方でもわかりやすいヨガの本。基本のポーズや症状別のヨガなどわかりやすく解説されており、クールダウンいや最後のポーズなどいろいろなポーズを習得できます。交感神経と副交感神経のバランスも整いますよ。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
19
  • Rakuten

様々なヨガのポーズが掲載されており、ポーズの取り方や注意点や効能も紹介されています。ポーズにまつわる意味や理論も紹介されており、根本的な部分から理解できるのも良いです。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
20
  • Amazon

ヨガで行われるポーズの意味や効能がわかりやすく解説してあるテキスト本はいかがですか。イラスト多めなのでおすすめです。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
21
  • Amazon

おうちヨガ入門は、ご自宅で初心者でもできるヨガの入門書です。3日坊主のヨガプログラムやながらヨガなど、気軽に始めるのによさそうです。

回答された質問
ヨガ本|初心者におすすめ!わかりやすいヨガ本を教えて!
22
  • Amazon

TRFのエクササイズDVDがおすすめです。ノリのいい有名な曲に合わせてエクササイズのダンスできるのでとても楽しめます。

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?
23
  • Amazon

DVD付きで手軽に学べるこちらのエクササイズ本はいかがですか?最近流行りのピラティスはインナーマッスルを鍛えることができるので代謝が上がり太りにくい体づくりに繋がりますよ!ヨガのように体をほぐしながら、鍛えることでリラックス効果もあるそうです。心と体の健康のために、ピラティスをはじめてみてはいかがでしょうか。

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?
24
  • Amazon

ももいろクローバーZとGETTAMANがコラボしたDVD付きのエクササイズ本です。ももクロの元気な姿と一緒にエクササイズができるので、とても楽しく続けることができると思います。無理なくエクササイズができるので、おすすめです!

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?
25
  • Rakuten

こちらの商品はどうでしょうか。そこまで難しいダンスなどではないので初心者の方でも動きやすく使いやすいのではないかと思います。

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?
26
  • Rakuten

踊って楽しく痩せることができるエクササイズ系ダイエットDVD「ジリアン・マイケルズの腹やせエクササイズ」はいかがですか。6週間で脂肪を取ることができるので、オススメです!

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?
28
  • Amazon

ダンスのエクササイズDVDなら、やっぱりTRFがおすすめです。ゆっくり丁寧に教えてくれて、しっかり習得出来ます。

回答された質問
【人気ダイエットDVD】ダンスで痩せる!楽しいエクササイズDVDのおすすめは?

書籍・DVD×30代レディースの人気ランキング