書籍・DVD×初心者の人気おすすめランキング

初心者でもわかりやすい、『はじめてのゴルフルール』ブックです。ここはどうなっているの？　という部分の解説が具体的です。

2023年ルール改訂完全対応、オールカラーでイラスト入りだから、初めてでも興味深く楽しく読めると思います。基本のルールをわかりやすく解説してあり、用語もしっかり学べておすすめです。

科学的にゴルフを上達させる本です。こちらは丁寧に文章で説明してくれています。理論的な方にはお勧めですよ。見て学ぶ方にはDVDがおすすめです。

こちらのはじめての方でもスムーズにプレイができるルールブック。必要なルールがわかりやすく、初心者にもオススメ。オールカラーイラストでわかりやすく、今年のルール改定にも対応しているのがいいです。

2020年発売の比較的新しい書籍です。マラソンは普段の練習ももちろん大切ですが、レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。この本はレース直前の過ごし方や前日の準備方法に特化して解説したもので、変わった着眼点で面白いです。初めてフルマラソンに参加する方には特に読んでほしいです！緊張がほぐれますし、本番へ向けてより良い最終調整ができますよ。

こちらのルールブックがオススメです｡写真付きで解説してくれているのでとても分かりやすいです｡初心者の方も読みやすいです｡

こちらの初心者にオススメなジョギング&ランニング入門。コース設定やシューズ・ウェアにまで触れられており、フルマラソンも目標にできます。無理なく続けられるのがいいですね

初めてヨガをされる方など、初心者向け用のヨガ入門がお薦めです。心と体をよみがえらせる様々なヨガを詳しく解説してくれています。

こちらのヨガの基本がわかる本はいかがでしょうか。写真があり、DVDも付いていてわかりやすいです。読み応えがあり、色々なポーズができて参考になります。

こちらの最新ゴルフルールハンドブックはいかがでしょうか？2023年に改訂された新ルールに完全対応したゴルフルールハンドブックです。ゴルファーが知っておくべきルールを実例とイラスト付きでわかりやすく解説してあります。ハンディ版のサイズと水に強いビニール表紙でコースにも持って行きやすいルール本でお勧めです。

こちらの3つのツボでタイムも良くなるマラソンのテクニックが掲載された本。走りのメカニズムを知ることができ、コンディションの調整なども役立ちます。効率の良い走行が習得できるのもいいですね

初心者向けのヨガ本「体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム」はいかがでしょうか？写真やイラストはもちろん、DVD付きで分かりやすいので、おすすめです！

ヨガの参考本「らくヨガ入門」です。基本のコツと50のポーズがわかりやく書かれています。初心者の方にぴったりですよ。

効かせるヨガという、ラクなのに劇的に効くヨガの教科書です。初心者、体がかたい人、おうちヨガなどにオススメです。圧倒的に気持ちがよいから続けられるというキャッチコピーも魅力的。

ヨガのポーズを解説している「YOGAポーズの教科書」です。ヨガのポーズが写真入りで解説されており、行い方やポーズがどのような効果があるのかが分かる本になっています。初心者向きの分かりやすい本ですので、良いのではないかと思います。

ヨガのポーズは一見簡単に見えますがその意味を分からず正しい形を意識しないと何も意味がないので写真で丁寧な解説なこちらをお勧めします

日常生活に取り入れやすい、赤根彰子さんの『毎日を平穏にするヨーガの習慣』はどうでしょう。わかりやすいです。

楽しく読んでストレスの発散になりそうなのでおすすめです。あまり難しくもなさそうなので選んでみました。

2023年の最新の内容になっているから、最近あった規則改定の内容もしっかりと反映しているので、良いですね。

中距離や長距離を走るマラソンランナーのためのコンディショニングについて詳しく書かれた内容なので、オススメです。

初心者の方にぴったりな内容になっていて、完全なるヨガガイドなのでオススメです。流派や基本ポーズなどわかりやすそうです。

テレビでのおなじみの、金哲彦さんのマラソンの本です。100日間の練習メニューが載っていて、少しずつ上達できますよ。

こちらのヨガジャーナル日本版はいかがでしょうか。年代別に合った必要なトレーニング方法が紹介されています。

ルール改定があったりするので、なるべくなら最新版が良いです。『わかりやすいゴルフのルール』2023がおススメ。

初心者マラソンランナー向けの本「誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本 遅く走り始めた人ほど大切な60のコツ」はいかがでしょう。基礎から教えてくれる本なので、おススメです。

こちらのゴルフルールBOOKはいかがでしょうか。規則の改定後の正しいルールなどに付いて詳しく説明されています。

YOGAポーズ解剖図鑑がおすすめです。写真がたくさん載っており、ヨガのポーズが正確にわかります。初心者の方にはわかりやすいし、ベテランの方でも自分のヨガポーズを見直すのに役立ちます。

おうちで楽しめるヨガの本です。初めての方に向けてしっかり説明してくれて安心です。応用まで勉強できます。

こちらの走りがグンと軽くなる 金哲彦のランニング・メソッド完全版はいかがでしょうか。速く長く走れる方法が紹介されています。

ヨガの基礎知識から基本ポーズなど図解付きで初心者でもわかりやすくおすすめです。1から学べ、自分に合ったヨガが見つかると思います。