登山用のおやつ・お菓子｜山登りに持っていく最強の行動食のおすすめを教えて！
登山の休憩用に、甘いお菓子やおやつが食べたい！普段はシリアルバーを食べているのですが、皆さんはどのような行動食を食べているのでしょうか？甘いおやつ系でおすすめのお菓子があれば教えてください。コンパクトでパクっと手軽に食べられるものが良いです。
ひな(50代・女性)
- 更新日：2023/06/01
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nkzw(60代・男性)
BCAAとアルギニンが配合された、手軽に食べられるゼリーです。筋肉のコンディショニングには、ピッタリな商品です
アイスイス(60代・女性)
登山用のお菓子にも向いているグリコのバランスオンminiケーキのチョコブラウニーはいかがでしょうか。お得な20個入りです。しっとりしておりこぼれにくいので便利で食べやすいと思います。ビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄分がはいっていますので栄養補給に最適です。甘くて美味しいので癒されて疲れもとれそうですのでおすすめです。
pii
こちらの保存食のお菓子はいかがですか？とても美味しそうで良いと思いました。試してみては
nkzw(60代・男性)
手軽に摂取できるバランス栄養食です。コンパクトサイズのため、持ち運びが便利です。
トシンジアン(70代・男性)
プロテインが配合されて入るバーで、すごく元気をチャージできると思います。登山にはピッタリです。
strv.122(50代・男性)
甘いものの方が食べやすいと思うので、チョコ味のプロテインバーはいかがでしょうか。しっかりとエネルギーを補充してくれつつ、味も良いので厳しい山登りでもおいしく食べられると思いますよ。
ポポロろ(40代・女性)
羊羹は糖分が高く登山などの行動食におすすめです。食べやすいので疲れている時でも摂取しやすいです。
KUMIKAN(40代・女性)
良質なタンパク質や必須アミノ酸を豊富に含み、手軽に美味しくエネルギー補給が出来るよう日。天然カフェイン入りで疲労回復効果もあります
こさめちゃん(50代・女性)
パワーバーは、いかがでしょう。プロテイン豊富でチョコレート味が美味しくておすすめです。
qawplo(40代・男性)
1本食べるだけで手軽に197kcalのエネルギー補給が可能です。ワンハンドで手軽にカロリー補給ができます。
さかなっこ(40代・女性)
行動食なら、井村屋のスポーツようかんは外せません。これ一本で満足できる甘さですし、エネルギーチャージできます。
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だんご鼻
みんな大好きブラックサンダーは如何でしょうか？疲れた身体に必要な糖分補給が出来ますし、個包装していて食べやすくて美味しいです。
ちょプラ(40代・女性)
バウムクーヘンがおすすめですよ。こちらは個包装で食べやすいです。厚くても溶けないですし、甘さに癒やされます。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。暑くなってくると口の中の水分がとられるお菓子は辛いという方もいるので少し凍らせたり、冷たくなっているジェルならば食べやすくて便利ではないでしょうか。
RRgypsies(50代・男性)
井村屋のスポーツようかんがおすすめです。登山で疲れている時に甘いものを補給すると、力がわいてきます。個包装されており、スリムなので、持ち歩きやすいです。手を汚さずに片手て食べられるのも◎。
アイスイス(60代・女性)
3種類の味が入ったソイジョイの9本入りセットはいかがでしょうか。大豆粉で作られていますのでヘルシーめですし、飽きずに食べられて甘くて美味しいです。そして低GI食品で太りにくいので罪悪感なく安心して食べられます。コンパクトで食べやすいので便利です。
JACKJACK(40代・男性)
登山だったらカロリーを取れるチョコレート系が良いと思うのでキットカットはどうですか、美味しいですし、色んな味があるので好きな味を選んでみてはどうですか
にゃさん(50代・女性)
こちらの行動食はいかがでしょうか？井村屋さんの羊羹です。以前ハイキングへ行った際、グループメンバーが羊羹を装備しており、甘味でほっと一息つけました。手軽に食べられ、気温差で品質が変わることもないので、おすすめです。
かなめ
軽食代わりにもなるこちらの山よりだんごはいかがでしょう？一粒サイズで食べやすく、カロリーや栄養素を気軽に摂取できるのでおすすめです！
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ポアロ0602(40代・女性)
anpowerのお菓子であり、トレイルランニングやトライアスロンなどのスポーツをするときの補給食に使えます。
いなぞう(50代・女性)
フルーツ本来の甘さと栄養がぎゅっと詰まったドライフルーツがお気に入りです。疲れに効くクエン酸、ビタミン、ミネラルが10倍以上に濃縮されているから軽くても効果抜群です。
メロディ(30代・男性)
定番商品ですが、フレーバーも各種あり味もおいしいので飽きることなく食べられてお勧めです。
JACKJACK(40代・男性)
スニッカーズはどうですか、コンパクトの割にカロリーも高く非常食としても優秀ですし、食べ応えもあるのでおススメです
mo-mo(60代・女性)
無添加の玄米、味噌のシリアルバーが身体にもいいと思います。梅かつおという味も気になりますし、和食を手軽に摂れるのがいいですね。
六角承禎(40代・男性)
アスリート向けのちょっと本格的なお菓子です。バナナ味で甘さのあるエネルギー補給のためのお菓子で登山時にはぴったりだと思います。かさばらない形状なのも持ち歩くのに便利です。
たけ花子(50代・女性)
ウォーキングで長距離を歩いた後やハードなワークアウト後に、小豆ならたんぱく質も豊富だろうと思い食べるようにしています。手軽に食べやすくてお勧めです。
ぷりん(50代・女性)
パフォーマンスをサポートするエネルギー補給特製ようかんです。甘くて美味しかったです。持ち運びもしやすくタンパク質やポリフェノールを効率よく摂取できるのでお勧めです。
RRgypsies(50代・男性)
梅丹本舗のメイタン・サイクルチャージがおすすめです。サイクリング用ですが、マラソンや登山やハイキングなどの持久力を必要とされるスポーツ全般に向いています。マジックカットを採用しているので、開封が簡単で、走行中や運動中にも利用しやすいようになっています。
ジャッジメントカズ(40代・男性)
羊羹はザックの中でも粉々になりませんスポーツ羊羹はし開けやすく手軽に食べられます。
ことこ(30代・女性)
急な補給には羊羹がおすすめです。羊羹の甘さがちょうどよく、羊羹そのものが保存食として知られています。登山の際に食べていたらおおお！と注目されること間違いなしです。
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