- 最終更新日：2024/09/10
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登山用のおやつ・お菓子｜山登りに持っていく最強の行動食のおすすめを教えて！
登山の休憩用に、甘いお菓子やおやつが食べたい！普段はシリアルバーを食べているのですが、皆さんはどのような行動食を食べているのでしょうか？甘いおやつ系でおすすめのお菓子があれば教えてください。コンパクトでパクっと手軽に食べられるものが良いです。
ひな(50代・女性)
nkzw(60代・男性)
BCAAとアルギニンが配合された、手軽に食べられるゼリーです。筋肉のコンディショニングには、ピッタリな商品です
アイスイス(60代・女性)
登山用のお菓子にも向いているグリコのバランスオンminiケーキのチョコブラウニーはいかがでしょうか。お得な20個入りです。しっとりしておりこぼれにくいので便利で食べやすいと思います。ビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄分がはいっていますので栄養補給に最適です。甘くて美味しいので癒されて疲れもとれそうですのでおすすめです。
pii
こちらの保存食のお菓子はいかがですか？とても美味しそうで良いと思いました。試してみては
あみあみあみ(40代・女性)
登山中の行動食は糖質が豊富で食べやすい一口サイズのものがお勧めだと思いましたのでこちらを推薦します。
ひむろにあん(30代・男性)
ナッツの栄養補助食品であり、長期保存がきく保存食です。登山や非常時に活用できます。
ろいみるく(40代・女性)
くるみキャラメルをクッキーで包んだ甘くて美味しい行動食です。長期保存もできて手軽に食べられるサイズなので便利だと思います。
トシンジアン(70代・男性)
プロテインが配合されて入るバーで、すごく元気をチャージできると思います。登山にはピッタリです。
ころころあい(40代・女性)
甘くて美味しいので、疲れた時に食べると元気がアップします。プロテインも補給できるので筋肉にも栄養がいくので疲れ具合も変わります。
かずフル
PowerBarのプロテインプラスバニラキャラメルクリスプ１本はいかがでしょう。登山やマラソン、ランニング等での行動食にお勧めです。
strv.122(50代・男性)
甘いものの方が食べやすいと思うので、チョコ味のプロテインバーはいかがでしょうか。しっかりとエネルギーを補充してくれつつ、味も良いので厳しい山登りでもおいしく食べられると思いますよ。
トシンジアン(70代・男性)
５２％プロテインプラスは、登山で疲労困憊の状態を少しでも和らげてくれると思いますよ。
まくりん
こちらのパワーバー52%プロテインプラスはいかがでしょうか。チョコレートナッツ味なので美味しく腹持ちも良いと思います。
ポポロろ(40代・女性)
羊羹は糖分が高く登山などの行動食におすすめです。食べやすいので疲れている時でも摂取しやすいです。
みかんいろ(50代・女性)
餡子がお好きでしたらスポーツようかんはいかがでしょうか。押すだけで食べられるので手軽です。
うみかみかみか
美味しい羊羹です。しっかりと糖分を補給できます。また個包装されているのでサッとカバンから出して食べることができます。
qawplo(50代・男性)
1本食べるだけで手軽に197kcalのエネルギー補給が可能です。ワンハンドで手軽にカロリー補給ができます。
さかなっこ(50代・女性)
行動食なら、井村屋のスポーツようかんは外せません。これ一本で満足できる甘さですし、エネルギーチャージできます。
![有楽製菓 ユーラク ブラックサンダー 20個装入 { 駄菓子 お菓子 チョコレート チョコ 大量 子供会 景品 }{ おかし おやつ 配布 子供会 景品 人気 子供 お祭り 縁日 イベント くじ引き 福引き }[23E23]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/festival-plaza/cabinet/dagashi6/oks-ura-4903032.jpg?_ex=300x300)
だんご鼻
みんな大好きブラックサンダーは如何でしょうか？疲れた身体に必要な糖分補給が出来ますし、個包装していて食べやすくて美味しいです。
RRgypsies(50代・男性)
井村屋のスポーツようかんがおすすめです。登山で疲れている時に甘いものを補給すると、力がわいてきます。個包装されており、スリムなので、持ち歩きやすいです。手を汚さずに片手て食べられるのも◎。
アイスイス(60代・女性)
3種類の味が入ったソイジョイの9本入りセットはいかがでしょうか。大豆粉で作られていますのでヘルシーめですし、飽きずに食べられて甘くて美味しいです。そして低GI食品で太りにくいので罪悪感なく安心して食べられます。コンパクトで食べやすいので便利です。
nkzw(60代・男性)
手軽に摂取できるバランス栄養食です。コンパクトサイズのため、持ち運びが便利です。
JACKJACK(40代・男性)
登山だったらカロリーを取れるチョコレート系が良いと思うのでキットカットはどうですか、美味しいですし、色んな味があるので好きな味を選んでみてはどうですか
かなめ
軽食代わりにもなるこちらの山よりだんごはいかがでしょう？一粒サイズで食べやすく、カロリーや栄養素を気軽に摂取できるのでおすすめです！
anpower アンパワー 2味お試し4本セット(ノーマル2本、カフェイン入り2本) 【sotoasoオリジナルセット 登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食】
ポアロ0602(40代・女性)
anpowerのお菓子であり、トレイルランニングやトライアスロンなどのスポーツをするときの補給食に使えます。
いなぞう(50代・女性)
フルーツ本来の甘さと栄養がぎゅっと詰まったドライフルーツがお気に入りです。疲れに効くクエン酸、ビタミン、ミネラルが10倍以上に濃縮されているから軽くても効果抜群です。
JACKJACK(40代・男性)
スニッカーズはどうですか、コンパクトの割にカロリーも高く非常食としても優秀ですし、食べ応えもあるのでおススメです
mo-mo(60代・女性)
無添加の玄米、味噌のシリアルバーが身体にもいいと思います。梅かつおという味も気になりますし、和食を手軽に摂れるのがいいですね。
ぷりん(50代・女性)
パフォーマンスをサポートするエネルギー補給特製ようかんです。甘くて美味しかったです。持ち運びもしやすくタンパク質やポリフェノールを効率よく摂取できるのでお勧めです。
anpower アンパワー 2味4本セット(ノーマル2本、カフェイン入り2本) 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ロードレース サイクリング】
KUMIKAN(40代・女性)
良質なタンパク質や必須アミノ酸を豊富に含み、手軽に美味しくエネルギー補給が出来るよう日。天然カフェイン入りで疲労回復効果もあります
みゅー
片手ですぐに食べられて、カフェインが入っており疲労軽減効果が期待できる点がオススメです。
aualone(70代・男性)
羊羹バーになっている2味４本セットの行動食・補給食です。登山やマラソンなどスポーツの行動食に適したアイテムで、食べやすく、美味しいお菓子です。登山の休憩用に食べるお菓子にピッタリで、良いのではないかと思います。
PowerBar パワーバー 52%プロテインプラス お試し2本セット(チョコレートナッツ×1、クッキー＆クリーム×1) 【プロテインバー まとめ買い登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 エネルギーバー】
こさめちゃん(50代・女性)
パワーバーは、いかがでしょう。プロテイン豊富でチョコレート味が美味しくておすすめです。
るんるんるん
2本セットなので、お得感がありスティックタイプなので片手でサッと糖分を補給することができるプロテインバーはいかが？チョコレートコーティングが施されており登山用のおやつとしては適しております
“ソフトカットバウム(4個)”【2021年度 モンドセレクション 銀賞受賞】個包装 ソフトバウムクーヘン カットタイプ 4ピース入り
ちょプラ(40代・女性)
バウムクーヘンがおすすめですよ。こちらは個包装で食べやすいです。厚くても溶けないですし、甘さに癒やされます。
GU Energy グーエナジー LIQUID ENERGY リキッドエナジー お試し3味セット 【エナジージェル 登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ジェル】
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。暑くなってくると口の中の水分がとられるお菓子は辛いという方もいるので少し凍らせたり、冷たくなっているジェルならば食べやすくて便利ではないでしょうか。
![スニッカーズ ピーナッツ ファンサイズ(180g)[チョコレート]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/056/4902397849056.jpg?_ex=300x300)
スニッカーズ ピーナッツ ファンサイズ(180g)[チョコレート]
KUMIKAN(40代・女性)
お馴染みのスニッカーズは小腹が空いた時や栄養補給時にぴったり。独特の歯ごたえと食感、程良い甘さで疲れも吹き飛びます。
・＜おやつ＞ 井村屋 小さなようかんこだわりの煮あずき製法により、食物繊維やポリフェノール、カリウムなど、あずきのおいしさをまるごと閉じ込めました。栄養とおいしさを手軽に。【ようかん 羊羹 粒あん 非常食 備蓄 アウトドア 登山 補給用】
にゃさん(50代・女性)
こちらの行動食はいかがでしょうか？井村屋さんの羊羹です。以前ハイキングへ行った際、グループメンバーが羊羹を装備しており、甘味でほっと一息つけました。手軽に食べられ、気温差で品質が変わることもないので、おすすめです。
明治 ベストスリー袋 184g
パパちゃん(60代・男性)
個包装になった明治のチョコレート３種類のお味をご褒美として楽しんでいます。香りや口どけ感がお味によって違うのでいいですよ。
【大塚製薬】カロリーメイトブロック チョコレート味 4本（81g）【携帯用】【保存食】
メロディ(30代・男性)
定番商品ですが、フレーバーも各種あり味もおいしいので飽きることなく食べられてお勧めです。
エスビーグローバル ロッキーマウンテン マシュマロ(300g)【エスビーグローバル】
ここあんこう(40代・男性)
マシュマロはどうでしょう。そのまま食べても良し、ココアに溶かして飲んでも良しと食べ方に変化をつけられるので飽きにくいと思います。
STC NUTRITION VO2 MAX BAR バナナ味 パフォーマンス維持、その後のリカバリー トレイルランニング 補給食、行動食、エネルギー補給
六角承禎(40代・男性)
アスリート向けのちょっと本格的なお菓子です。バナナ味で甘さのあるエネルギー補給のためのお菓子で登山時にはぴったりだと思います。かさばらない形状なのも持ち歩くのに便利です。
井村屋 えいようかん 5本入 防災グッズ 防災用品 非常食 保存食 長期保存 備蓄 賞味期限 5年 羊羹 ようかん 5年保存 井村屋 あずきバー アウトドア キャンプ 登山 海外旅行などにも
LemonSoda(50代・女性)
ウォーキングで長距離を歩いた後やハードなワークアウト後に、小豆ならたんぱく質も豊富だろうと思い食べるようにしています。手軽に食べやすくてお勧めです。
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