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  • 登山用のおやつ・お菓子｜山登りに持っていく最強の行動食のおすすめを教えて！
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  • 登山用のおやつ・お菓子｜山登りに持っていく最強の行動食のおすすめを教えて！

登山の休憩用に、甘いお菓子やおやつが食べたい！普段はシリアルバーを食べているのですが、皆さんはどのような行動食を食べているのでしょうか？甘いおやつ系でおすすめのお菓子があれば教えてください。コンパクトでパクっと手軽に食べられるものが良いです。

ひな(50代・女性)

    • 最終更新日：2024/04/02
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アイスイス(60代・女性)

登山用のお菓子にも向いているグリコのバランスオンminiケーキのチョコブラウニーはいかがでしょうか。お得な20個入りです。しっとりしておりこぼれにくいので便利で食べやすいと思います。ビタミン・カルシウム・マグネシウム・鉄分がはいっていますので栄養補給に最適です。甘くて美味しいので癒されて疲れもとれそうですのでおすすめです。

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nkzw(60代・男性)

BCAAとアルギニンが配合された、手軽に食べられるゼリーです。筋肉のコンディショニングには、ピッタリな商品です

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pii

こちらの保存食のお菓子はいかがですか？とても美味しそうで良いと思いました。試してみては

あみあみあみ(40代・女性)

登山中の行動食は糖質が豊富で食べやすい一口サイズのものがお勧めだと思いましたのでこちらを推薦します。

ひむろにあん(30代・男性)

ナッツの栄養補助食品であり、長期保存がきく保存食です。登山や非常時に活用できます。

ろいみるく(40代・女性)

くるみキャラメルをクッキーで包んだ甘くて美味しい行動食です。長期保存もできて手軽に食べられるサイズなので便利だと思います。

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トシンジアン(70代・男性)

プロテインが配合されて入るバーで、すごく元気をチャージできると思います。登山にはピッタリです。

ころころあい(40代・女性)

甘くて美味しいので、疲れた時に食べると元気がアップします。プロテインも補給できるので筋肉にも栄養がいくので疲れ具合も変わります。

かずフル

PowerBarのプロテインプラスバニラキャラメルクリスプ１本はいかがでしょう。登山やマラソン、ランニング等での行動食にお勧めです。

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strv.122(50代・男性)

甘いものの方が食べやすいと思うので、チョコ味のプロテインバーはいかがでしょうか。しっかりとエネルギーを補充してくれつつ、味も良いので厳しい山登りでもおいしく食べられると思いますよ。

トシンジアン(70代・男性)

５２％プロテインプラスは、登山で疲労困憊の状態を少しでも和らげてくれると思いますよ。

まくりん

こちらのパワーバー52%プロテインプラスはいかがでしょうか。チョコレートナッツ味なので美味しく腹持ちも良いと思います。

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ポポロろ(40代・女性)

羊羹は糖分が高く登山などの行動食におすすめです。食べやすいので疲れている時でも摂取しやすいです。

みかんいろ(50代・女性)

餡子がお好きでしたらスポーツようかんはいかがでしょうか。押すだけで食べられるので手軽です。

うみかみかみか

美味しい羊羹です。しっかりと糖分を補給できます。また個包装されているのでサッとカバンから出して食べることができます。

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KUMIKAN(40代・女性)

良質なタンパク質や必須アミノ酸を豊富に含み、手軽に美味しくエネルギー補給が出来るよう日。天然カフェイン入りで疲労回復効果もあります

みゅー

片手ですぐに食べられて、カフェインが入っており疲労軽減効果が期待できる点がオススメです。

aualone(70代・男性)

羊羹バーになっている2味４本セットの行動食・補給食です。登山やマラソンなどスポーツの行動食に適したアイテムで、食べやすく、美味しいお菓子です。登山の休憩用に食べるお菓子にピッタリで、良いのではないかと思います。

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こさめちゃん(50代・女性)

パワーバーは、いかがでしょう。プロテイン豊富でチョコレート味が美味しくておすすめです。

るんるんるん

2本セットなので、お得感がありスティックタイプなので片手でサッと糖分を補給することができるプロテインバーはいかが？チョコレートコーティングが施されており登山用のおやつとしては適しております

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qawplo(50代・男性)

1本食べるだけで手軽に197kcalのエネルギー補給が可能です。ワンハンドで手軽にカロリー補給ができます。

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さかなっこ(50代・女性)

行動食なら、井村屋のスポーツようかんは外せません。これ一本で満足できる甘さですし、エネルギーチャージできます。

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だんご鼻

みんな大好きブラックサンダーは如何でしょうか？疲れた身体に必要な糖分補給が出来ますし、個包装していて食べやすくて美味しいです。

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りーりよ

こちらの商品はどうでしょうか。暑くなってくると口の中の水分がとられるお菓子は辛いという方もいるので少し凍らせたり、冷たくなっているジェルならば食べやすくて便利ではないでしょうか。

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RRgypsies(50代・男性)

井村屋のスポーツようかんがおすすめです。登山で疲れている時に甘いものを補給すると、力がわいてきます。個包装されており、スリムなので、持ち歩きやすいです。手を汚さずに片手て食べられるのも◎。

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アイスイス(60代・女性)

3種類の味が入ったソイジョイの9本入りセットはいかがでしょうか。大豆粉で作られていますのでヘルシーめですし、飽きずに食べられて甘くて美味しいです。そして低GI食品で太りにくいので罪悪感なく安心して食べられます。コンパクトで食べやすいので便利です。

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nkzw(60代・男性)

手軽に摂取できるバランス栄養食です。コンパクトサイズのため、持ち運びが便利です。

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JACKJACK(40代・男性)

登山だったらカロリーを取れるチョコレート系が良いと思うのでキットカットはどうですか、美味しいですし、色んな味があるので好きな味を選んでみてはどうですか

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かなめ

軽食代わりにもなるこちらの山よりだんごはいかがでしょう？一粒サイズで食べやすく、カロリーや栄養素を気軽に摂取できるのでおすすめです！

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ポアロ0602(40代・女性)

anpowerのお菓子であり、トレイルランニングやトライアスロンなどのスポーツをするときの補給食に使えます。

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いなぞう(50代・女性)

フルーツ本来の甘さと栄養がぎゅっと詰まったドライフルーツがお気に入りです。疲れに効くクエン酸、ビタミン、ミネラルが10倍以上に濃縮されているから軽くても効果抜群です。

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メロディ(30代・男性)

定番商品ですが、フレーバーも各種あり味もおいしいので飽きることなく食べられてお勧めです。

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JACKJACK(40代・男性)

スニッカーズはどうですか、コンパクトの割にカロリーも高く非常食としても優秀ですし、食べ応えもあるのでおススメです

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mo-mo(60代・女性)

無添加の玄米、味噌のシリアルバーが身体にもいいと思います。梅かつおという味も気になりますし、和食を手軽に摂れるのがいいですね。

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六角承禎(40代・男性)

アスリート向けのちょっと本格的なお菓子です。バナナ味で甘さのあるエネルギー補給のためのお菓子で登山時にはぴったりだと思います。かさばらない形状なのも持ち歩くのに便利です。

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たけ花子(50代・女性)

ウォーキングで長距離を歩いた後やハードなワークアウト後に、小豆ならたんぱく質も豊富だろうと思い食べるようにしています。手軽に食べやすくてお勧めです。

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ぷりん(50代・女性)

パフォーマンスをサポートするエネルギー補給特製ようかんです。甘くて美味しかったです。持ち運びもしやすくタンパク質やポリフェノールを効率よく摂取できるのでお勧めです。

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RRgypsies(50代・男性)

梅丹本舗のメイタン・サイクルチャージがおすすめです。サイクリング用ですが、マラソンや登山やハイキングなどの持久力を必要とされるスポーツ全般に向いています。マジックカットを採用しているので、開封が簡単で、走行中や運動中にも利用しやすいようになっています。

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ジャッジメントカズ(40代・男性)

羊羹はザックの中でも粉々になりませんスポーツ羊羹はし開けやすく手軽に食べられます。

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ことこ(30代・女性)

急な補給には羊羹がおすすめです。羊羹の甘さがちょうどよく、羊羹そのものが保存食として知られています。登山の際に食べていたらおおお！と注目されること間違いなしです。

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“ソフトカットバウム(4個)”【2021年度 モンドセレクション 銀賞受賞】個包装 ソフトバウムクーヘン カットタイプ 4ピース入り

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ちょプラ(40代・女性)

バウムクーヘンがおすすめですよ。こちらは個包装で食べやすいです。厚くても溶けないですし、甘さに癒やされます。

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スニッカーズ ピーナッツ ファンサイズ(180g)[チョコレート]

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KUMIKAN(40代・女性)

お馴染みのスニッカーズは小腹が空いた時や栄養補給時にぴったり。独特の歯ごたえと食感、程良い甘さで疲れも吹き飛びます。

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