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みんなのおすすめコメント(全1件)

ちょプラ(40代・女性)
2023/11/25

中野ジェームス修一さんの本がおすすめです。年齢や基礎体力に合せて色々提案してくれています。やっぱり下半身の筋肉が大事みたいです。

60歳からは脚を鍛えなさい 一生続けられる運動のコツ

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