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みんなのおすすめコメント（全2件）

ヤギヌマ(50代・男性)
2023/11/14
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科学的に正しい筋トレの学習ができる本で、どこの筋肉に効果があるかなどを学びながらトレーニングできる本になります。科学的に正しい方法でのトレーニングなので、シンプルに脳裏に入りやすい学習ができる本だと思います。そのため継続しやす要点なども押さえやすいです。

まくりん
2023/11/02
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こちらの科学的に正しい筋トレ　最強の教科書はいかがでしょうか。トレーニング法、タンパク質摂取法、睡眠法…、筋トレにまつわる様々なメソッドを理学療法士で人気ブロガーの著者が徹底解説しています。

科学的に正しい筋トレ　最強の教科書 [ 庵野　拓将 ]
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