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体にいい油ランキング！揚げ物用の酸化しない油のおすすめを教えて！
体にいい油を教えてほしい！揚げ物、炒め油として使いたいのですが、酸化しない油で体に優しいおすすめを教えてください。米油、オリーブオイル、ココナッツオイル、ごま油、なたね油など加熱しても酸化しない油がいいです。
モノスポ編集部
【送料無料】ココウェル プレミアム ココナッツオイル 500ml(460g)×3個セット【cocowell premium coconut oil】【ココウェル ココナッツオイル】【ミランダカー】 【ココナツオイル】
こさめちゃん(50代・女性)
ココナッツオイルはいかがでしょう。こちらはココナッツの香りがしないので揚げ物、炒め物など色々なお料理に使えておすすめです。酸化せず体に優しくて美味しくていいと思います。
オーガニック プレミアムココナッツオイル（無香タイプ）460g（500ml）【ココウェル】
Turkey
珍しい油ですが、ココナッツオイルはいかがですか？ココヤシの実から作られるオイルで、脂肪酸の90％以上がラウリン酸という酸化に強い飽和脂肪酸。非常に酸化しにくい油で体に優しいんです！こちらは無香タイプで、ココナッツ特有の甘い香りがほとんどせず、加熱に強いので、野菜炒めなどの炒め油やケーキなどの焼き菓子などあらゆる料理に使えてとっても便利。オイルのコクと旨味が加わり、おいしく仕上がりますよ。
米油 三和油脂 まいにちのこめ油 900g 国産 こめあぶら 食用油 栄養機能食品 5個
あみあみあみ(40代・女性)
コストを考えなければ、いろんな選択肢があると思いますが、毎日の料理で気兼ねなくつかうにはコスパ良いこちらをおすすめします
しそ油(えごま油) ( 280g )/ スギヤマ薬品
LemonSoda(50代・女性)
花粉症を始めとするアレルギーの抑制に役立ってくれるとの事でお勧めしたい、しそ油(えごま油)です。比較的癖がなくて頂きやすいところが、毎日じっくり続けるにあたり助かります。
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ちょプラ(40代・女性)
米油がおすすめですよ。こちらは国産で安心、ビタミンも豊富です。揚げ物はからっと揚がります。胃もたれもしないです。
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