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体にいい塩ランキング｜高血圧にいい天然塩などのおすすめは？
体にいい塩のおすすめは？高血圧気味なのが気になっているのですが、ミネラルバランスのいい天然塩を使ってみたいです。マグネシウムや、ナトリウムを体外に排出できるようなミネラルたっぷり、天然塩のおすすめを教えてください。
モノスポ編集部
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの国産無添加の天日塩はいかが。自然由来の製法で作られ、ミネラルも豊富に含み、まろやかな塩味は様々な料理に使用できます。
八百万(50代・男性)
あまびは、沖縄の海水を昔ながらの平釜を使った手作りの天日塩です。ミネラル豊富で旨味があって体にも良い塩です。
ユッキー
こちらの天然塩がオススメです｡あっさりしているのでとても使いやすいです｡天ぷらや料理にも合うのでとても美味しいです｡天然塩なので体に優しいです｡
まくりん
こちらの国産で品質の良い手作りの天然塩はいかがでしょうか。ミネラルがたっぷり含まれているので身体にも良いですよ。
RRgypsies(60代・男性)
手作りの天然塩あまびがおすすめです。沖縄の海水を使って作られており、無添加でミネラルたっぷりです。日本製なので、安心感があります。天ぷらや塩むすびが美味しくなりますよ。
やっほ～３(50代・男性)
なんとなく、近海ではく、離島の塩を選ぶと、ミネラル豊富で、安全な塩であると感じる人は多い。その点、小笠原の塩は、魅力あふれる。
ちょプラ(40代・女性)
小笠原の海水で作られたお塩です。こちらはミネラルたっぷりでおすすめですよ。塩味に角がなくて使い勝手もいいです。
milkbros(20代・男性)
低温で煮詰めて不純物を丁寧に取り除いた小笠原の塩です。カルシウム、マグネシウム、カリウム等の含有量は多いです。
どんどん(50代・男性)
高血圧気味なのが気になる方に、体にいい世界遺産小笠原の海水からできた奇跡の天然塩はいかがでしょうか？ランキングで1位のお得な2個セットの塩なので、おすすめです。
まくりん
こちらの小笠原の天然塩はいかがでしょうか。ミネラルがたっぷり含まれていますし輝きと透明度も高く農林水産大臣賞を受賞した逸品です。
なりきん
こちらの天然塩、石垣の塩はいかがでしょうか。南国のミネラルをたっぷり含んだ天然塩ですので、高血圧の改善に役立ちます。
モモピー(60代・女性)
ミネラル成分が豊富で旨みが濃厚で美味しい、石垣の天然塩はいかがでしょうか。マイルドで優しい味わいでおすすめです。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの天然塩はいかが。チャック付きで保存もしやすく、ミネラルも豊富なのがいいです。炒め物や煮物・おにぎりなど様々な料理でも使用でき、まろやかな塩味がいいですね。
アイスイス(60代・女性)
ミネラルを摂れて体に良い石垣の塩（天然塩）はいかがでしょうか。旨味もあり、お料理に使って美味しく召し上がれます。
ユッキー
こちらの塩がオススメです｡口当たりが良いのでとても美味しいです｡クセがないので色々な料理に合います｡ミネラルを豊富に含んでいるので体に優しいです｡
へゆもんて(40代・男性)
天然塩でしたらこちらをおすすめします。日本海の水で作られていますのでカルシウム、カリウム、マグネシウムが豊富に含まれていますので高血圧に効きます。きっと気に入りますよ。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのミネラルを豊富に含んだ天然塩はいかが。まろやかな塩味は料理の仕上げにも良く、おにぎりにも。日本海の海水を使用し、甘みも引き立つのがいいです。
モモピー(60代・女性)
無添加で安心、ミネラルたっぷりの国産の天然塩です。塩味の中にもまろやかさ。旨みと甘みが感じられ、素材のおいしさを引き立ておすすめです。
aualone(70代・男性)
MIRAI・DASHiの体にいい天然塩で日本海の手作塩です。200g容量で無添加の天日塩になっており、ミネラルの豊富な高血圧にもいい美味しい天然塩です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ヤギヌマ(50代・男性)
プロの料理人も絶賛の天日塩で、ミネラル豊富で無添加で、体の濃度バランスを整えやすい天然塩になります。体にはいい働きをする塩で、高血圧を気にしないようにすることが一番の近道で、それを感じられるならばこちらはとても健康面をプラス方向へ導く塩になります。
レオタン(60代・男性)
ミネラルが豊富なこちらの塩はいかがでしょうか。1粒1粒に約70種類のミネラルがバランスよく凝縮され、無添加の天然塩なのでおすすめです。
ぷりん(50代・女性)
与論島の透明度抜群の海水を100%使用した無添加の塩です。ほんのりとした甘みがあり様々な料理に使えます。栄養価も高いのでおすすめです。
コーヒー三杯(40代・男性)
透明度の高くて、サンゴ由来のミネラル成分がたっぷり含まれている与論島の海水100％で作られた天然塩はいかがですか。
chai(50代・女性)
高知県の室戸海洋深層水を使った天然塩です。マグネシウムやカルシウムなどの豊富なミネラルを含む分、ナトリウム量が相対的に減っており、塩化カリウム等添加物不使用にも関わらず50％の減塩ができます。
ポポロろ(40代・女性)
50％減塩で塩化カリウム無添加の塩です。海洋深層水を使用したミネラルが豊富な塩なので料理にも使いやすいです。
へゆもんて(40代・男性)
天然塩でしたらこちらをおすすめします。ミネラルたっぷりで、ナトリウム少な目ですので、体にとても良いです。味もおいしいのできっと気に入りますよ。
RRgypsies(60代・男性)
長崎県対馬の浜御塩(はまみしお)がおすすめです。カルシウム、カリウム、ヨウ素、マグネシウムといったミネラルが豊富に含まれている藻塩です。ナトリウムは少なめなので、ヘルシーですよ。
Turkey
こちらはアンデス山脈にあるウユニ塩湖周辺の岩塩を粉砕した塩！なんと鉄分とカルシウムが通常の塩の約20倍も含有！料理のプロも愛用するほど味がまろやかで素材の旨みを引き立てる優れもの。肉や魚を焼く前にちょっと振りかけるだけで、料理をワンランクもツーランクも格上げしてくれます！３億年前の海水からできた塩なので、海水汚染とは無縁なのも安心で嬉しい点。キッチンの新しい必需品になること間違いなしです！
qawplo(50代・男性)
宮古島の綺麗な海水100%で作った塩です。粒がパウダー状で味がまろやかです。ナトリウムをはじめ、マグネシウム、カルシウム、カリウムほか18種類の成分が含まれています。
こさめちゃん(50代・女性)
四季の饗塩の天然塩はいかがでしょう。ミネラルバランスが良い自然塩で高血圧の方にもおすすめです。国産の無添加で安心して食べる事ができていいと思います。
アラート(50代・男性)
摂り過ぎた塩分を排出するカリウムやミネラルの代表格であるカルシウム及びマグネシウム等、人の身体に必要なミネラルが豊富に含まれています。
ここあんこう(40代・男性)
鉄分とミネラルが豊富なピンク色をしたヒマラヤ岩塩はどうでしょう。普通の塩よりも苦みが少ないので食べやすい食塩となっています。
fighton
沖縄の天然塩はいかがでしょうか。釜炊きでミネラルもたっぷりと含まれているため、味はもちろん健康にも良いです。
らむ肉(40代・女性)
道の駅とかでもお土産におススメで売られています。釜焚きでつくられているので精製塩よりもまろやかで、ミネラルタップリの味がします。味わいがあるので使うお塩の量がへるのもいいですよ
BIGBABY(60代・男性)
体に良い塩ならこちらがおすすめです。昔ながらの製法（天日 平釜）にこだわっており、イオン交換膜・逆浸透膜製法等ではありません。ミネラルたっぷり自然な甘みがあり、旨みの中にもしっかりとした塩の味があります。
グラスマン(60代・男性)
天然塩の「塩こまち」です。無添加の５００gですし、ミネラルが豊富に含まれています。身体によいヘルシーな塩ですよ。
ちゃゆ(50代・女性)
宮古島の綺麗な海で蓄積したミネラルがたっぷり入ったこちらの「雪塩」はいかがでしょう？パウダータイプで料理にパラパラ振りかけるのに便利な形状の塩です。食べるだけではなく歯磨きや洗顔に使えるのも嬉しいですね。
まいな(50代・女性)
こちら京丹後市で職人さんが海水を１週間煮詰めてつくる天然塩です。不純物は取り除き、ミネラルは豊富に残っているので、しょっぱいだけでなく、うまみのある塩になっているので、減塩の効果もあるそうです。絹のような白さと滑らかさを体験してみたいですね。
だんご鼻
こちらの、沖縄県産の天然塩は如何でしょうか？釜炊きの美味しいお塩です。身体には優しいですが、摂りすぎちは注意ですね。
nkzw(60代・男性)
ミネラルを多く含まれる天然塩です。粗塩なので、少しの量でも塩味が感じられます。焼き鳥、天ぷらなどの料理にピッタリ合います。
ひなミュー
身体思いの天然塩です。高級なヒマラヤ岩塩、無添加でミネラルたっぷりです。小粒タイプで使い安くてお料理に最適な健康にいい塩、オススメです。
aualone(70代・男性)
沖縄・久米島の海洋深層水で作られてた天然の球美の塩100gx3袋セットです。天日干しの天然塩で、ミネラル豊富な健康的な塩になっており、料理にも使用できるアイテムです。高血圧の方にも使える塩で、コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
どんどん(50代・男性)
クーポンでお得なお値段で購入できるコスパが高い沖縄北谷自然海塩、ちゃたんの塩1キロは如何でしょうか。ミネラルバランスが優れた天然塩なので、おすすめです。
でぶねこちゃん(40代・女性)
高知県室戸の水深200m以上の大変清浄な海洋深層水を使用しており、50%の減塩を実現しているので、高血圧気味の方も安心です。一方、現代人が不足しがちなマグネシウムやカルシウムなど多くのミネラルがたっぷり含まれており、栄養バランスに優れています。化学調味料や食品添加物、着色料など不純物は一切不使用で、体に優しい安全安心なお塩なので、毎日の料理に気兼ねなく使えると思います。
メロディ(30代・男性)
希少価値の高いクリスタルソルトのみを使用しており味が良いです。添加物を一切使用していない点もお勧めです。
ちょプラ(40代・女性)
海の精の天然塩、ほししおがおすすめです。ミネラルたっぷりで、辛みに角がなくておいしいですよ。万能に使えます。
グラスマン(60代・男性)
天然深層海水塩の「恵安の潮」です。ミネラルが豊富で、身体に優しい２００g 。衛生安全管理世界基準ＩＳＯ９００１認証の天然塩ですよ。
まくりん
こちらの天然塩あまび 2袋はいかがでしょうか。国産の天日塩で品質も良いですしミネラルもたっぷり含まれています。
LemonSoda(50代・女性)
身体に良いお塩として、恵安の潮はいかがでしょうか。天然のミネラルたっぷりなところがよいですし、じっくりと熟成させている事によりまろやかさや甘さが感じられるところも◎と思います。
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