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Turkey
2023/12/12
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2023年8月末に発売されたばかりの最新のストレッチ本です。著者が柔道整復師の方で、筋膜より深い骨膜にアプローチしたストレッチを提唱されています。骨格と筋肉の両方を正しい位置へと調整するので、体の芯からしっかり改善し、マッサージ30秒＋ストレッチ30秒の1分で手軽に行えます。腰痛、肩コリの痛みの改善はもちろん、ぽっこりお腹やたるみなど症状別のストレッチも載っていてとてもわかりやすいですよ。

「筋膜」より深い「骨膜」にアプローチ すごい 骨膜ストレッチ [ うちだゆうじ ]
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