書籍・DVD×初心者の人気おすすめランキング

こちらの誰も知らなかったゴルフの教科書はいかがでしょうか。予約の取れないレッスンプロが実践できるトレーニング法を紹介しています。

こちらのトレーニングのプロが本気で考えた筋トレ本はいかがでしょうか。効率的に筋肉を鍛える方法がわかりやすく説明会されています。

「シンゴルフにおけるクララ先生のＩＱゴルフ」です。わかりやすい内容なので、ゴルフ初心者の方にぴったりだと思います。

女性特有の体の仕組みや生活習慣病などに合わせて適切なトレーニングメニューが提案してある本なのでおすすめです。

女性向けの「ムダ肉激落ち女子筋トレ」です。ダイエット用に適していますし、初心者の方にぴったりだと思います。

こちらのはじめてのやせ筋トレはいかがでしょうか。外に出なくてもOKで 家で10分あればできる手軽で効果的な自宅トレが記載されています。

感覚ではなく理論的にゴルフを楽しんでいる方におすすめです。説明もわかりやすい表現でされてあるのでおすすめです。

まったくスケートボードの経験がない状態から丁寧に教えてくれるので、自然に技の習得に意欲的になれます。

こちらのはじめての方でもスムーズにプレイができるルールブック。必要なルールがわかりやすく、初心者にもオススメ。オールカラーイラストでわかりやすく、今年のルール改定にも対応しているのがいいです。

2020年発売の比較的新しい書籍です。マラソンは普段の練習ももちろん大切ですが、レース当日のコンディションによってもタイムは大きく前後します。この本はレース直前の過ごし方や前日の準備方法に特化して解説したもので、変わった着眼点で面白いです。初めてフルマラソンに参加する方には特に読んでほしいです！緊張がほぐれますし、本番へ向けてより良い最終調整ができますよ。

こちらのルールブックがオススメです｡写真付きで解説してくれているのでとても分かりやすいです｡初心者の方も読みやすいです｡

こちらの初心者にオススメなジョギング&ランニング入門。コース設定やシューズ・ウェアにまで触れられており、フルマラソンも目標にできます。無理なく続けられるのがいいですね

初めてヨガをされる方など、初心者向け用のヨガ入門がお薦めです。心と体をよみがえらせる様々なヨガを詳しく解説してくれています。

こちらのヨガの基本がわかる本はいかがでしょうか。写真があり、DVDも付いていてわかりやすいです。読み応えがあり、色々なポーズができて参考になります。

こちらの最新ゴルフルールハンドブックはいかがでしょうか？2023年に改訂された新ルールに完全対応したゴルフルールハンドブックです。ゴルファーが知っておくべきルールを実例とイラスト付きでわかりやすく解説してあります。ハンディ版のサイズと水に強いビニール表紙でコースにも持って行きやすいルール本でお勧めです。

こちらの3つのツボでタイムも良くなるマラソンのテクニックが掲載された本。走りのメカニズムを知ることができ、コンディションの調整なども役立ちます。効率の良い走行が習得できるのもいいですね

初心者向けのヨガ本「体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム」はいかがでしょうか？写真やイラストはもちろん、DVD付きで分かりやすいので、おすすめです！

ヨガの参考本「らくヨガ入門」です。基本のコツと50のポーズがわかりやく書かれています。初心者の方にぴったりですよ。

効かせるヨガという、ラクなのに劇的に効くヨガの教科書です。初心者、体がかたい人、おうちヨガなどにオススメです。圧倒的に気持ちがよいから続けられるというキャッチコピーも魅力的。

ヨガのポーズを解説している「YOGAポーズの教科書」です。ヨガのポーズが写真入りで解説されており、行い方やポーズがどのような効果があるのかが分かる本になっています。初心者向きの分かりやすい本ですので、良いのではないかと思います。

ヨガのポーズは一見簡単に見えますがその意味を分からず正しい形を意識しないと何も意味がないので写真で丁寧な解説なこちらをお勧めします

日常生活に取り入れやすい、赤根彰子さんの『毎日を平穏にするヨーガの習慣』はどうでしょう。わかりやすいです。

楽しく読んでストレスの発散になりそうなのでおすすめです。あまり難しくもなさそうなので選んでみました。

2023年の最新の内容になっているから、最近あった規則改定の内容もしっかりと反映しているので、良いですね。

中距離や長距離を走るマラソンランナーのためのコンディショニングについて詳しく書かれた内容なので、オススメです。

初心者の方にぴったりな内容になっていて、完全なるヨガガイドなのでオススメです。流派や基本ポーズなどわかりやすそうです。

初心者でもわかりやすい、『はじめてのゴルフルール』ブックです。ここはどうなっているの？　という部分の解説が具体的です。

テレビでのおなじみの、金哲彦さんのマラソンの本です。100日間の練習メニューが載っていて、少しずつ上達できますよ。

こちらのヨガジャーナル日本版はいかがでしょうか。年代別に合った必要なトレーニング方法が紹介されています。

ルール改定があったりするので、なるべくなら最新版が良いです。『わかりやすいゴルフのルール』2023がおススメ。