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ヨガボール｜筋膜リリース・ストレッチに使えるヨガボールは？
仕事で一日中、座りっぱなしでパソコンを使用しているので、肩こりに悩んでいます。ストレッチや筋膜リリースで、ヨガボールを使いたいと思っているので、適度な弾力でしっかりほぐれるヨガボールを教えてください。
モノスポ編集部
あみあみあみ(40代・女性)
マッサージをするならある程度片目で弾力性のあるボールがお勧めです。手のひらサイズなので外出先にも持ち歩けます。
エア遠足(50代・男性)
サイズも小さいので コロコロと転がしたり 凝りをほぐす時に使ったりと、とても便利ですよ 足裏のマッサージなどにも 使っています。お買い得です。
まくりん
こちらのヨガボールはいかがでしょうか。指圧のような気持ちよさであらゆる箇所に使えます。コンパクトサイズなので携帯もしやすいです。
レオタン(60代・男性)
指圧のようなピンポイントケアができるヨガボールはいかがでしょうか。芯が入っていますので、壊れにくく丈夫です。
だんご鼻
こちらの、筋膜リリースに適しているヨガボールは如何でしょうか？背中からふくらはぎ、お尻などあらゆる部位に使えます。水谷選手も愛用しているモデルです。
まくりん
こちらのバランスボールはいかがでしょうか。ハンドポンプで空気を入れるタイプで骨盤補正や体幹を鍛えたり様々なトレーニングができます。抗菌仕様なのも安心感があります。
さかなっこ(50代・女性)
大きめサイズのバランスボールで、座ったり筋膜リリースに使ったりしやすいです。適度な弾力があって良いです。
ちょプラ(40代・女性)
20～25ｃｍサイズのヨガボールです。程よい弾力で、背中の下に敷いても使えます。自分では伸ばせない部分をしっかりストレッチ出来ます。
うみかみかみか
ストレッチをしたり、インナーマッスルを鍛えたり様々な使い方ができます。また触り心地がよく、滑りにくいオススメです。
aualone(80代以上・男性)
日本正規品の筋膜リリースやストレッチなどに使えるヨガボール・マッサージボールです。直径6.5㎝のコンパクトな持ちやすく、使いやすいサイズで、ピンポイントにツボに効くアイテムになっています。適度な弾力があり、筋肉をほぐすものですので、試してみる価値のあるものだと思います。
ちゃゆ(50代・女性)
トリガーポイントのマッサージボールはいかがでしょう？もちもちとした適度な固さで圧をかけても痛みが出にくい特殊素材でできてるマッサージボールです。筋肉リリースやマッサージに使うのにぴったりだと思います。
クロス(50代・男性)
コリやほぐしにぴったりなヨガ用ボールで、自宅などで場所を取らずに気軽にストレッチなどができるので便利です。
ちょプラ(40代・女性)
こちらのトリガーボールおすすめです。ピンポイントでほぐせます。かなり痛いですが、効きますよ。傷みの解消にもなります。
tatataka(50代・男性)
肩こりや腰痛などの悩みを抱えている方にオススメのヨガボールです。落ち着いたカラーリングで、どんなインテリアにも合わせやすく、仕事場や自宅での使用に最適です。また抗菌仕様になっており、清潔に使用できます。重さも850gと軽量で、空気を入れるだけで簡単に始めることができます。耐荷重300kgと頑丈な作りなので、しっかりとサポートしてくれますよ。
みかんいろ(50代・女性)
固定リングが付いた直径30㎝・耐荷重400㎏の体幹ヨガボールです。股関節を開く時や背骨を伸ばす時など様々なポーズで使いやすいサイズだと思います。また固定リングによって安定するのでよりポーズがとりやすくなり、その分効果も高まるのでおすすめです。ヨガボールと固定リング以外にハンドポンプ・栓抜き・予備用ヨガボールの栓・予備用固定リングの栓が付いています。
nkzw(60代・男性)
幅広い層で使用されているバランスボールです。誰でも楽しくエクササイズができます。運動不足の人には、ピッタリな商品です。
LemonSoda(50代・女性)
空気入れ付きなので空気を補充してしっかりと弾力が保たれるバランスボールです。ストレッチにも体幹を鍛えるのにもお勧めしたいです。
さんた
こちらのヨガボールは如何でしょうか。弾力性に優れたポリ塩化ビニル素材を使用しております。表面の半分にはイボイボの突起が付いていて、心地よい刺激が気持ちいいです。エクササイズのやり方が本体にプリントされているから便利です。お得な空気入れ付属なのでおすすめです。
クロス(50代・男性)
自宅などの省スペースでも使えるバランスボールで、ヨガ用や体幹トレーニングに便利でお手軽で使いやすいです。
りーりよ
こちらな商品はどうでしょうか。ポンプがついているので空気を入れるのも手間がかからずに使いやすいのではないかと思います。
マッサージボール キガッセンジオ 振動 電動 背中 筋膜リリース ストレッチボール 振動ボール ミニ マッサージ ヨガボール ハンディ コードレス トリガーポイント 腕 腰 お尻 ふくらはぎ 足裏 肩甲骨 肩こり 首こり
RRgypsies(60代・男性)
電動で振動する機能が付いているヨガボールです。マッサージ、筋膜リリース、ストレッチなどに使えます。腕、腰、お尻、ふくらはぎ、足裏、肩甲骨など、どこにでも使えるサイズなので、重宝します。
トリガーポイント トレーニングボール マッサージボール 筋膜リリース 太もも お尻 コリほぐし バランスワン ヨガバランスボール ストレッチ エクササイズ フィットネス ヨガボール ピラティス ボール Balance1
どんどん(50代・男性)
筋膜リリースやストレッチができるヨガポールがありました！パソコン作業で疲れた体をほぐしてくれるヨガボールで、肩こり対策になるので、おススメです。
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グラスマン(60代・男性)
フィットネス用のおしゃれなヨガボールです。バランス感覚や体幹を鍛えるのにぴったりだと思います。肩凝り解消に最適ですよ。
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