- 最終更新日：2024/10/26
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【腹持ちのいいお菓子】低カロリー！ダイエット中の間食・おやつのおすすめは？
ダイエット中の間食・おやつに、腹持ちの良い低カロリーお菓子を食べたいです。私の性格上、ドカ食い防止のためには間食が必須なのですが、すぐにお腹が空いてしまうので腹持ちのいいものが知りたい！カロリーは低くても満足感のあるお菓子を教えて！
モノスポ編集部
明松茶トラ(50代・女性)
食べた事があります。ダイエットのお菓子は、味が薄めに作ってあるのが多いですが、これは、普通に美味しいです。そして、食べ過ぎないサイズなので長く続けられると思います。
さんた
ダイエット食品であるこちらのおからチップスは如何でしょうか。老舗豆腐屋さんが作った、国産おからを使ったチップスなので低カロリーで食べ過ぎても安心です。しお、醤油、カレーの3種類のフレーバーがあって、どれも美味しいのでおすすめです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。おからで出来ているので低カロリーにもなっており間食としても使いやすいのではないかと思います。また、味が色々あるので飽きずに使いやすいのではないでしょうか。
けこたん(60代・女性)
グルテンフリーで米粉とおからで作られています。しっとりした食感で、食物繊維が豊富で、腹持ちもいいです。
コーヒー三杯(40代・男性)
豆乳とおからで作られているクッキーの詰め合わせセットはいかがですか。フレーバーはシナモンやパンプキンなど5種類あります。
ポピポピ(40代・女性)
「サク、ほろっ」の食感で好評のダイエットクッキーです。水を含むと5倍に膨らむ「おから」を使っているため、少量でも満足感があり腹持ちがいいですよ。人気のパン屋が手がける手作りのクッキーで、小麦粉を一切使用せず、体に優しい素材で作られてます。
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みかんいろ(50代・女性)
チョコレート味のこんにゃく煎餅です。1袋15gの食べ切りサイズで62kcalとなっています。1袋当たりに蒟蒻1丁分が使われているので、その分食物繊維が豊富で腹持ちの良さにもつながります。またお茶などと一緒に食べると煎餅が水分を吸収するので少量食べただけでも満腹感を得られます。こちらはチョコ味ですが和風だし味・マスタード味・バーベキュー味・青じそ味など豊富にあり味的にも満足感があるのでおすすめです。
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RRgypsies(50代・男性)
こんにゃくせんべいのコンソメ味がおすすめです。食感がよくとても美味しいし、食物繊維たっぷりでお通じもよくなりますよ。低カロリーですが、満腹感を得られ、腹持ちもよいです。味の種類は他にもあるので、チェックしてみてください。
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LemonSoda(50代・女性)
グルテンフリーでヘルシーなひとくちフィナンシェはいかがでしょうか。おからは食物繊維が豊富に含まれているので、お腹の調子を整えてくれます。お茶などの水分と一緒に食べてくださいね。
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どんどん(50代・男性)
ダイエット中のおやつに、腹持ちの良い低カロリーのお菓子「大豆のカリカリ」はいかがですか。低糖質で高たんぱくな大豆スナックなので、おススメですよ。
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KUMIKAN(40代・女性)
こちらの超低糖質タイプの豆乳おからクッキー。軽い食感で、プレーンとアーモンド、ココアと紅茶の4つのフレーバーが楽しめます。腹持ちも良く、ダイエットにも効果的。クッキーを食べながら糖質コントロールもできるのがいいですね。
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