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ダイエットキムチ｜市販など人気のおすすめは？
ダイエット中でも美味しく食べられる市販のキムチを探しています。発酵食品としても注目されているキムチですが、カロリーや栄養バランスが気になります。市販品でおすすめのダイエットキムチがあれば教えてください。
モノスポ編集部
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![[冷蔵] 東海漬物 こくうまキムチ 300g×3個](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/beisia/cabinet/nipponaccess/reizou1/4902175435297-3_00.jpg?_ex=300x300)
Turkey
こちらは全国どこのスーパーでもお手頃価格で買える定番ですが、実はカロリーと糖質控えめなんです。かつお魚醤やイカごろ(内臓)など和の旨みを凝縮させていて、砂糖の甘さに頼りすぎず、魚介のコクで勝負しているのでご飯なしでも美味しく食べられます。「下漬・本漬・キムチ漬」の三段熟成を行う独自製法で白菜の芯まで旨みが染み込んでいるので、少量でも満足感が得られてダイエットのおともにもおすすめですよ。
ゴマ団子(20代・女性)
シャキシャキ食感のレンコンを使用したキムチになっています。ピリ辛でご飯が進みます。カロリーも控えめになっています。
まくりん
こちらのれんこんキムチはいかがでしょうか。シャキシャキ食感とピリ辛な風味を楽しめます。低カロリーでダイエットにも効果的です。
aualone(80代以上・男性)
天平キムチの国内製造でダイエット食品になるれんこんキムチです。200g容量で低カロリーになっており、食物繊維も豊富なピリ辛のおつまみになる美味しいレンコンキムチです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
memory512(50代・男性)
低カロリーのれんこんキムチです。食物繊維豊富で栄養バランスもよく、ヘルシーです。国内製造なので安心です。
かなめ
ダイエット中にこちらのれんこんキムチはいかがでしょう？低カロリーなのでダイエット中でも安心して食べれると思います。おすすめです！
JACKJACK(40代・男性)
ダイエットキムチならこちらのレンコンキムチはどうですか、蓮根のキムチで低カロリーで食物繊維が豊富なのでダイエットで食べるのにピッタリです、食感も良く味も美味しいですし、腹持ちも良いのでおススメです
ユッキー
こちらのキムチがオススメです｡程よい辛さなのでとても美味しいです｡やみつきになるので一度食べると箸が止まらないです｡サツマイモなので食物繊維を豊富に含まれているので腸内環境を整えてくれます｡
まくりん
こちらのほっこりさつまいもキムチはいかがでしょうか。食物繊維が豊富、発汗作用も高いのでダイエットに効果的ですよ。イチオシです。
ヤギヌマ(50代・男性)
宗家キムチの韓国伝統キムチのチョンカ、白菜、おつまみ大容量サイズで楽しめるおかずになります。発酵食品の冷蔵品でご飯のお供にピッタリのキムチで、ボトル入りでおいしいおかずになります。市販で買いやすいダイエットとか健康食品になり毎日おいしく楽しめるおかずになります。
まくりん
宗家キムチはいかがでしょうか。発汗性が高く乳酸菌がたっぷり含まれているので腸内環境を整えダイエットに効果的だと思います。
aualone(80代以上・男性)
JONGGAの韓国伝統のキムチで宗家キムチです。1.2kg容量の発酵食品になっており、ピリッとした唐辛子の辛味としっかりした酸味で、腸活や美肌に効果のある美味しい白菜のキムチです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
ともぞう(50代・女性)
1.2kg大容量の宗家キムチは、白菜で作られていて食べやすく、本場韓国の味わいでとても美味しいです。ご飯に乗せるだけじゃなく、チャーハンやお鍋、スープやパスタなど色んな料理にアレンジ出来るのでしっかり栄養を摂りながらダイエット出来そうです。
![[冷蔵]ピックルス ご飯がススム 180g](https://m.media-amazon.com/images/I/412ewql+RCL._SL500_.jpg)
あねるよ(40代・男性)
独自の配合が生み出す甘みと旨みのバランスが、少量でも高い満足感を提供し、ダイエット中の食事ストレスを軽減します。発酵乳酸菌による腸内環境サポートに加え、唐辛子のカプサイシンが代謝を促進。白菜のシャキシャキとした食感も楽しめ、美味しく健康的にダイエットを継続したい方に最適です
まくりん
こちらのピックルス ご飯がススムはいかがでしょうか。甘みと辛味、旨味のバランスが絶妙。発酵乳酸菌が豊富なので腸内環境を整えてくれるのでダイエットに効率的。これならスーパーで手軽に購入できるので手軽ですよ。
Turkey
こちらは全国どこのスーパーでもお手頃価格で買える定番ですが、実はカロリーと糖質控えめなんです。かつお魚醤やイカごろ(内臓)など和の旨みを凝縮させていて、砂糖の甘さに頼りすぎず、魚介のコクで勝負しているのでご飯なしでも美味しく食べられます。「下漬・本漬・キムチ漬」の三段熟成を行う独自製法で白菜の芯まで旨みが染み込んでいるので、少量でも満足感が得られてダイエットのおともにもおすすめですよ。
aualone(80代以上・男性)
韓国本場の味でダイエット中でも食べらる自家製キムチのカクテキです。5㎏容量の手作りキムチになっており、大根を食べやすいサイズに切って作られた美味しいキムチです。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
Turkey
スーパーでも定番の「ご飯がススム」キムチは100gあたり50kcal弱と他のキムチより低カロリーで糖質も控えめ。独自の植物性乳酸菌配合で腸活のサポートもしてくれ、味も辛さ控えめで食べやすく、しっかりとした旨みがあって満足感もしっかりあります。辛すぎないので、納豆や豆腐にトッピングしたりアレンジもしやすく、価格も手頃で美味しく食べて痩せ体質を目指せるキムチですよ！
ネコネコ(40代・男性)
徳用サイズでたっぷり食べられるキムチで辛さと酸味でごはんに合い、毎日の食事に手軽に取り入れられる一品です。
グラスマン(60代・男性)
国産の白菜キムチです。自家製ですし、化学調味料・保存料不使用の５００ｇ×３個セット。ごはんのお供にぴったりですし、栄養満点の発酵食品ですよ。
ナックルバール(10代・男性)
国産大根を使用した自家製カクテキは、化学調味料や保存料を一切使わず、素材本来の旨みを引き出した本格派キムチです。シャキッとした歯ごたえと程よい辛さ、発酵によるコクが調和し、時間が経つほど味わいが深まります。ご飯のお供はもちろん、焼肉や冷麺とも相性抜群で、毎日の食卓に活躍します。
かずフル
本場韓国の味を楽しめる自家製白菜キムチ5kg×2個セットはいかがでしょう。ダイエットに効果がある美味しいキムチです。
![きゅうりキムチ オイキムチ 一本漬け 国産 [500g〜1kg] 韓国食品 韓国料理 韓国 【李朝園】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/richouen/cabinet/10103581/imgrc0131845391.jpg?_ex=300x300)
ポポロろ(40代・女性)
ダイエット中に食べるキムチに、オイキムチがおすすめです。きゅうりの1本漬けを使用していてローカロリーなので安心して食べられます。
コーヒー三杯(40代・男性)
着色料や保存料などを一切使わずに作られている白雲台の白菜キムチはいかがですか。1セット1.0キロ入りです。
あみあみあみ(40代・女性)
キムチ自体の発汗作用に加えて白ネギの代謝更新作用が相まってダイエット効果が高い商品だと思います。味もおいしいです
nkzw(60代・男性)
秘伝ヤンニョムを使用しているため、辛さ控えめで、コクと旨味がしっかりあります。白菜を丸ごと漬けることで、シャキッとした食感が楽しめます。
AIによる回答
ダイエット中でも美味しく食べられる市販のキムチを選ぶ際、ポイントは低カロリーで添加物が少なく、乳酸菌が生きている商品を選ぶことです。おすすめは、『ピックルスコーポレーションのご飯がススムキムチ』や、『桃屋のキムチの素』です。特に『ご飯がススムキムチ』は比較的シンプルな原材料で作られており、カロリーが低めです。また、無添加や国産にこだわる場合は、『株式会社カンパニードゥ・ラムランのタテ漬け』シリーズもおすすめです。購入時には表示を確認し、砂糖や人工甘味料が控えめなものを選ぶと良いでしょう。また、食べ過ぎないように一日50-100g程度を目安にすると効果的です。自分の味覚に合うものをいくつか試してみてください。
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