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ジム・筋トレ×初心者の人気おすすめランキング187件の中からランキングTOP30を紹介!

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もりこう(40代・男性)

2021/11/23

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衝撃を吸収するニトリルゴムの脚で作られているステップボードです。ステップした時の体の重心が安定して体幹トレーニングできる所がおすすめです。

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(@@♪(60代・男性)

2021/11/23

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踏み台昇降用のステップ台のへりに両足の「つま先」を置き、かかとの上げ下げをすると良いと思います。ふくらはぎやアキレスけんが適度に伸び、気持ちが良いと思います。ただ、特別な用具を利用しなくても、ご自宅の階段でも同じことができます。滑ると危険なので、会談の1段目利用が良いでしょう。また、階段の手すりがよい高さにあるので、安心してストレッチができると思います。

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あみあみあみ(40代・女性)

2021/11/21

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下半身全体の安定性を高めるには骨盤と脊椎をつなぐ腸腰筋が最も大事だと言われていますこちらのベルトで少しずつチャレンジしてみてください

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Mai(30代・男性)

2021/11/16

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ちょっと変わった見た目のウォーターダンベルです。いわゆるダンベル型のものとはすこし違う部位を鍛えることができ、見た目もドラクエのスライムのようでかわいいです。

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Mai(30代・男性)

2021/11/16

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ストレッチに使用するゴムバンドです。ユーチューブなどでもたくさん使い方が紹介されていますが、様々な部位のストレッチができ、お体の状態に合わせた負荷で使えます。

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金魚ママ(50代・女性)

2021/11/16

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立って行うストレッチは、脚力が衰えている時には危険です。座ってできる自転車こぎのストレッチは安定感があり、おすすめです。最初はゆっくり、時間も短く。慣れて脚力がついてきたら早く、時間も長めにと、自分のペースで行えます。

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たけし(40代・男性)

2021/11/15

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こちらのヨガブロックはいかがでしょうか? 軽くて持ちやすいので高齢者でも扱いやすいと思います。毎日のストレッチに役立ちそうです。

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aualone(70代・男性)

2021/11/14

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足のストレッチに適した補助器具です。筋肉を鍛えることだけが目的でなく、体の中で特に下半身に注力し、柔軟にするためのストレッチャーですので、良いと思います。

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かなこmm(30代・女性)

2021/11/14

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こちらの腸腰筋ストレッチベルトはいかがでしょうか?つけて座るだけで腰の負担軽減・ケアできるのはもちろん、腸腰筋・骨盤底筋など、色んな部位を鍛えることができます。また、時間・場所を選ばずに気軽にストレッチできるのでお勧めです。

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はとぽっぽ(40代・男性)

2021/11/24

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摩擦のある素材でできているため、ストレッチをサポートしてくれるものだと考えれば、使い心地がとても良いです。汚れや劣化も全然ありません。体が硬い人にとても良く、下半身のストレッチにとても良いと思います。

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あみあみあみ(40代・女性)

2021/11/13

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脊椎と骨盤をつなぎとめる腸腰筋という大きな筋肉は体幹部を支える一番コアな筋肉でありこちらを鍛えたりストレッチすることはとても下半身強化につながるのでこちらの補助具をお勧めします

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さんまる(30代・女性)

2021/11/13

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太もものストレッチにペダルエアロバイクをおすすめします。座った体勢のまま鍛えることができ、自分のペースで進められます。軽くてコンパクトなのでお好きな場所でストレッチが可能です。

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RRgypsies(50代・男性)

2021/11/13

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レッグストレッチャーがおすすめです。ぐるぐるハンドルを回すと開脚できるようになっています。一人で無理なくストレッチ運動ができますよ。置き場所も取りません。

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strv.122(50代・男性)

2021/11/13

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前屈は腰、骨盤から足の裏まで伸びるストレッチの基本ではないでしょうか。その前屈を支援してくれる器具です。傾斜がお尻を浮かせてくれるので、前屈をしやすいようにアシストしてくれます。

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かなめ

2021/11/10

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水の入れる量を調整する事で1~5kgの調整が可能なこちらのウォーターダンベルはいかがでしょう?メモリが付いているので水の量も計りやすくおすすめです!

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tomotomo

2021/11/09

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インスタ映えする明るいピンクのウォーターダンベルをオススメしたいと思います。これで頑張っている姿をインスタに挙げてモチベーションにするのも良いと思います。

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ころころあい(40代・女性)

2021/11/09

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カラフルな色でおしゃれな感じのデザインなので起きっぱなしでもインテリアの邪魔にならないです。水を満タンに入れてもいいし、少なめにいれて、水が移動するのを筋肉の刺激にしてもいいと思います。

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ショットブラスト(50代・男性)

2021/11/08

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この商品は空気を入れて膨らましたあと水を入れるだけで使用できる。水の量により重量を変えられ、持ち手が4つあり、あらゆる持ち方で、様々な部分のトレーニングができる。何と言っても、水が左右に揺れ動く事が魅力。このアンバランスさが、逆に体のバランス力を高める。

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