- 最終更新日：2024/11/12
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登山・トレランに！最適な行動食のおすすめは？
登山・トレランの行動食として食べやすいおすすめを教えて下さい。ようかんや大福などの和菓子系やチョコレート・エネルギーバーなどさっと食べられてカロリーも摂取できるような甘いものがいいです。
モノスポ編集部
るんるんるん
森永プロテインバーはいかがでしょうか？手軽にタンパク補給ができ、個包装となっておりますので食べやすく、トレラン用に最適な行動食としておすすめです
ショットブラスト(50代・男性)
ビタミンＢ群やミネラルがバランス良く配合された栄養補助食品。持ち歩いて手軽に食べられるので便利。しっとり感があるクッキーで食べ易い。
tomotomo
たんぱく質豊富なベイクドチョコレートバーを紹介します。美味しくてお値段もお手頃だからオススメですよ。
かずフル
井村屋のスポーツようかんはいかがでしょう。食べやすいサイズのスティック５本入り８袋がセットになっています。
クロス(50代・男性)
スポーツシーンに使い易いスポーツようかんで5本の8袋セットで、お手軽に食べられるし、持ち運びにも便利です。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらの羊羹やお団子などのセットはいかが。コンパクトで手軽に食べることができ、効率良くエネルギー補給ができます。運動中の疲労感軽減や、血流促進により血管拡張作用がある天然カフェインが入ったアンパワーもいいですよ
だんご鼻
こちらの、花よりだんご！羊羮と団子のセットで、手軽に食べられるのがいいですね。個包装になっていますよ。
ころころあい(40代・女性)
カラダでゆっくりと吸収される持続性エネルギー糖質を配合したようかんはいかがでしょうか。真ん中を押すだけで簡単に中身がでるので、走っている最中でも食べやすいです。甘さが疲れに効果があるし、おすすめです。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。持ちやすい形状にもなっているので持ちながら動けて便利ではないかと思います。また、栄養価も高いのでその点でもおすすめです。
あみあみあみ(40代・女性)
スイーツや食べやすい栄養補助食品よりも自分の場合は米がどうしても食べたくなるためこのような個包装で簡単に食べられる長期保存を可能のおにぎりをよく携帯しています
ほっちゃん(40代・女性)
手のひらサイズで片手で食べやすく、フルーツ味なのでお口スッキリとします。カロリーも摂取できます。
クロス(50代・男性)
登山などのアウトドアに便利なリーズケーキの栄養補助食品で、持ち運びしやすく補助食として使い易いです。
ちょプラ(40代・女性)
アサヒの1本満足バーお勧めです。こちらはプロテインインタイプです。かみ応えがあって、満足感がありますよ。トレイルランの時はスピードも大事なので、ゼリー状のエナジージェルお勧めです。
井村屋 スポーツようかん あずき 運動中でも簡単エネルギーチャージ!! 【トレイルランニング 補給食、行動食、エネルギー補給 マラソン】】
レオタン(60代・男性)
井村屋スポーツようかんです。体によいあずきを使っています。また、ゆっくり吸収される持続性エネルギー糖質なのでおすすめです。
アイスイス(60代・女性)
井村屋さんの手軽に食べやすいスティック状のスポーツようかんはいかがでしょうか。上品な甘みを味わえまして美味しく召し上がれます。エネルギーもしっかりチャージできまして携帯に便利ですのでおすすめです。
POW BAR パウバー お試し4味4本セット 【トレイルランニング トレラン ランニング 補給食 ビーガン オーガニック エナジーバー 砂糖不使用】
コーヒー三杯(40代・男性)
砂糖などが使われていないオーガニック系のエナジーバーです。フレーバーは4種類あります。
【送料無料】 PowerBar パワーバー プロテインプラス プロテインバー チョコ 8本セット プロテイン 補給食 低糖質 健康食品 まとめ買い トライアスロン ロードバイク トレイルランニング トレラン ランニング 筋トレ ホエイ トレーニング 筋肉 登山 たんぱく質 タンパク質
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。栄養食にもなっているのでこれ1本でもカロリーなどをきちんと摂取できるのではないかと思います。また、スティックのようになっているので食べやすさもあるのではないでしょうか。
【9月1日エントリーでポイント最大18倍】WINZONE ENERGY GEL（ウィンゾーン エナジージェル）12袋入り 日本新薬 マラソン サプリ エナジージェル
RRgypsies(50代・男性)
WINZONE ENERGY GEL（ウィンゾーン エナジージェル）がおすすめです。栄養分が素早く体に吸収され、マグネシウムを筋肉に届けてくれるので、足がつりにくくなります。トレランや登山に最適です。パイナップル風味、マスカット風味、オレンジ風味、シークワーサー風味があり、飲み物がなくても食べられるので、便利です。
トライアスロン 補給食 鼓月 anpower アンパワー カフェイン パラチノース 10本 セット スポーツようかん マラソン ロードバイク ロングライド スポーツ エネルギー補給 トレイルラン 行動食 スポーツ羊羹 小豆 羊羹 携帯食 ポリフェノール ようかん トレラン
ちょプラ(40代・女性)
トレイルラン用の補給食です。こちらは手軽な羊羹タイプです。飲み込みやすくて、少ない量でしっかりエネルギーチャージ出来ますよ。
PowerBar パワーバー 30%プロテインプラス チョコレート 5本 【プロテインバー まとめ買い登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 エネルギーバー】
だんご鼻
こちらの、プロテインバーは如何でしょうか？チョコレートも入っていて甘くて美味しいです。トレランでも人気商品ですよ。
PowerBar パワーバー 52%プロテインプラス 4本セット(チョコレートナッツ×2、クッキー＆クリーム×2) 【プロテインバー まとめ買い登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 エネルギーバー】
どんどん(50代・男性)
登山やトレイルランニング、トライアスロンに使える行動食がありました！コンパクトで栄養価が高いエネルギーバーなので、オススメいたします。
GU Energy グーエナジー ROCTANE ENERGY DRINK MIX ロクテイン・エナジードリンクミックス 選べる5味10袋セット 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ドリンク パウダー スポーツドリンク】
やたがらす(60代・男性)
「グーエナジー ロクテイン・エナジードリンクミックス選べる５味１０袋セット」です。 １回分６５グラム、２５０キロカロリーで、５つのフレーバー（ストロベリーハイビスカス、レモンベリー、サミットティ、グレープ、トロピカルフルーツ）があります。
STC NUTRITION OVER BLAST NO CRAMP (コーラ味) 3個セット シリアスアスリート向け「プレミアムエナジージェル」 トレイルランニング 【非常食 備蓄食糧 保存食 防災グッズ 栄養補給食品 マラソン】
LemonSoda(50代・女性)
プレミアムエナジージェルはいかがでしょうか。登山やトレランも後半戦に差し掛かってバテ気味な時にこちらを食べて、筋力を持続させられると思います。もしも食べ切れず余ったとしても、開封したキャップが蓋になってくれるのが魅力的です！豊富な電解質を含み、グルテンフリーなのも◎レモン味やミント味もあります。
anpower アンパワー スポーツ羊羹 7本 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ロードレース サイクリング】
どんどん(50代・男性)
登山やトレイルランニングの行動食に、スポーツ羊羹はいかがでしょうか？さっと食べることができ、カロリーの摂取できるので、おススメいたします。
・＜おやつ＞ 井村屋 小さなようかんこだわりの煮あずき製法により、食物繊維やポリフェノール、カリウムなど、あずきのおいしさをまるごと閉じ込めました。栄養とおいしさを手軽に。【ようかん 羊羹 粒あん 非常食 備蓄 アウトドア 登山 補給用】
つーちゃ(40代・男性)
食べやすい個包装、押し出すと食べられるなので片手で気軽に栄養補給ができます。カリウムや食物繊維入りで、美味しいです。
anpower アンパワー スポーツ羊羹 3本 【登山 マラソン ランニング トレイルランニング トライアスロン 行動食 補給食 ロードレース サイクリング】
ドーナッツ大好き(40代・男性)
ちょっとした時にさっと栄養補給できる便利な羊羹です。食べやすくて持ち運びしやすいのが良いです。
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