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ファスティング回復食｜おいしい！消化の良い食べ物おすすめは？
ファスティングの回復食におすすめのものが知りたい！おかゆやスープなど、消化がよく胃腸に負担がかかりにくいものがいいです。おいしい回復食のおすすめを教えてください。
モノスポ編集部
ヤギヌマ(50代・男性)
ファスティング回復食としてお勧めのレトルト食品で、おかゆ、雑炊、うま味の詰め合わせセットになります。テーブルランドのレトルト総菜常温保存食で、和食スープ、レンジ、湯煎、一人暮らし対応の保存食、備蓄、非常食のおかゆスープになります。
aualone(80代以上・男性)
テーブルランドのファスティング回復食に使えるレトルト食品のスープ粥・雑炊8種24食詰め合わせセットです。常温保存で湯煎又は電子レンジで手軽に食べられるようになっており、和風のおかゆ・スープにこだわったお粥や具材と旨みにこだわった雑炊のセットで、食べやすく、美味しいお粥・雑炊です。コスト的にも他と遜色のないものですので、良いのではないかと思います。
KUMIKAN(40代・女性)
こちらのお粥は8種類の詰め合わせになっており、レンジや湯煎で簡単に調理できるのもいいです。備蓄用にも良く、食欲がない時や夜食にも食べやすいのがいいですね。
まくりん
おかゆ 雑炊 8種24食の詰め合わせはいかがでしょうか。レトルトなので温めるだけ簡単。優しい味わいが身体に染み渡ります。回復食に最適ですよ。
だんご鼻
ファスティングの回復食には、やはり雑炊やお粥がお薦めです。レトルト食品の温めるだけで食べられて色々な味があるので満足感がありますよ。
コーヒー三杯(40代・男性)
サムゲタン風や海鮮風など5種類のお粥が楽しめるテーブルランドの食べ比べセットはいかがですか。10食分入っています。
グラスマン(60代・男性)
レトルトのお粥セットです。スープにこだわっていますし、５種類の味わいが楽しめます。コスパの高い10袋セットですよ。
あねるよ(40代・男性)
名倉商事のテーブルランドレトルトスープにこだわったお粥は、手軽に本格的な味を楽しめる優れた商品です。参鶏湯風や中華風、海鮮風など多彩な味が揃っており、忙しい時や体調が優れない時にもぴったり。10袋入りでコストパフォーマンスも良く、家庭やオフィスで手軽に贅沢な一杯を味わえます。品質にこだわった美味しさと便利さを両立したおすすめの商品です。
まくりん
こちらのテーブルランド お粥全５種 はいかがでしょうか。バラエティー豊かなセット。優しい味わいで回復食に最適だと思います。オススメします。
あねるよ(40代・男性)
テーブルランドのお粥全5種は、スープにこだわった参鶏湯風・中華風・海鮮風と、和風のかつお醤油粥・鶏塩粥のバリエーション豊かです。非常食や保存食として長期保存が可能で、防災対策に最適です。多彩な味わいで飽きずに備蓄でき、災害時や緊急時に安心してお召し上がりいただけます。5食分のセットは、家族や備蓄にぴったりです。
ともぞう(50代・女性)
ファスティング前後や置き換えにピッタリなみそポタ6食セットは、食品添加物無配合で安心して食べられるのが良いですね！常温保存が出来、レンジで簡単に温めて食べることが出来るので手間がかからず便利です。
Turkey
京都発のお味噌を使ったポタージュスープです。国産野菜や有機素材をたっぷり使っていて味噌の優しい旨味と食物繊維の自然なとろみが美味しく、塩分も控えめで胃に優しく、ファスティング後の回復食やファスティング前、腸活や置き換えダイエットにもピッタリ。レンジでパウチのまま簡単に温められ、冷やして冷製スープとしても楽しめて、添加物無配合、3種の味が楽しめて、優しく美味しく体をリカバリーできますよ。
aualone(80代以上・男性)
テーブルランドのファスティングの回復食に使えるレトルト食品のおかゆ・雑炊の詰め合わせセットです。8種12食入りになっており、和風の旨みのお粥・スープにこだわったお粥・具材と旨みにこだわった雑炊で食べやすく、いろいろな風味を味わえる美味しいレトルト食品です。コスト的にもリーズナブルなものですので、良いのではないかと思います。
りいど(40代・女性)
色んな味があるセットのこの商品はおすすめです。温めるだけだから楽なのと色んな味があっておいしいです。手抜きしたいときなどにもおすすめです。
りいど(40代・女性)
このスープは美味しいですよ。濃厚な味わいと１つ１つ具沢山なのもいいし体が温まります。美味しいので味わってほしい。
カタナまつり(40代・男性)
鶏の旨味が凝縮された深い味わいのスープで、本格的な参鶏湯の風味を気軽に楽しめるレトルトパウチのお粥です。温めるだけで手軽に食べられるのが特徴で、非常食や夜食、食欲のない時にも重宝します。24袋入りで、ストックとしても便利です。
ネコネコ(40代・男性)
ふぐの旨味を効かせたスープにあわびの風味が広がるおかゆを組み合わせ、やさしい味わいと贅沢な素材感を手軽に楽しめます。
あみあみあみ(40代・女性)
回復食として使う お粥なら 消化が極力負担がかからないようにお米のみのシンプルなこちらのお粥がおすすめだと思います
ぷりん(50代・女性)
こちらの美かゆというお粥をおすすめします。富山県産のオーガニック米を100%使用しています。上下に良くて美味しかったです。
memory512(50代・男性)
３日間断食の回復食セットです。玄米小豆かゆ×２食、玄米ごはん×１食、有機立科みそ汁×３食のセットで、おいしく楽しめるでしょう。
まくりん
こちらの丸善食品工業のテーブルランド スープにこだわった 中華風粥はいかがでしょうか。レトルトなので手軽ですし優しい味わいで回復食にぴったりだと思います。
RRgypsies(60代・男性)
糖質0gぷるんちゃんがおすすめです。レンジで袋ごと温めるようになっています。白がゆ、たまごがゆ、中華がゆのセットで、どれもお腹に優しく、美味しいです。ファスティングの回復食にちょうどよいと思います。
ポポロろ(40代・女性)
ファスティングの回復食で食べるお粥に、テーブルランドのスープにこだわった海鮮風粥がおすすめです。国内産のコシヒカリを100％使用していてやさしい味でとても食べやすいです。
かずフル
丸善食品工業のレトルト食品テーブルランド、スープにこだわった海鮮風粥(220g×24袋入り)はいかがでしょう。
あねるよ(40代・男性)
丸善食品工業のテーブルランド参鶏湯風粥は、スープにこだわった本格的な味わいが魅力です。手軽に本場の味を楽しめるので、忙しい日や体調が優れない時にもぴったりです。220gの適量で満足感もあり、健康志向の方にもおすすめです。おいしさと手軽さを両立した一品ですので、ぜひお試しください！
コーヒー三杯(40代・男性)
鶏しお雑炊やサムゲタン風クッパなど9種類の味が楽しめるスープdeごはんの詰め合わせセットはいかがですか。
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さんた
ファスティングからの回復に、こちらの回復食は如何でしょうか。お粥とスープがセットになっているのでお得です。和風玉子がゆと中華がゆ、サムゲタンスープとトマトスープの4種類がセットされているから、色々楽しみながら食べることが出来ておすすめです。
まくりん
こちらの井上商店のおかゆ ふぐスープ仕立とかにスープ仕立てのセットはいかがでしょうか。柔らかく優しい味わいなので回復食にぴったりだと思います。
ナックルバール(10代・男性)
丸善食品工業 テーブルランドの「スープにこだわった 参鶏湯風粥 220g」は、鶏の旨みをじっくり引き出したスープにお米を合わせた本格派のお粥です。やさしい味わいながら、しっかりとしたコクと香りが楽しめ、体調が優れない時や夜食にも最適。袋のまま温めるだけで簡単に味わえるので、忙しい日や一人暮らしの食事にも便利。健康志向の方や贈り物にも喜ばれる滋味深い一品です。
AIによる回答
ファスティング後の回復食には、胃腸に負担をかけない消化の良いものを選ぶことが重要です。まずは、柔らかく炊いたおかゆがおすすめです。具材はシンプルにして、梅干しや薄味の昆布だしを加えると風味も楽しめます。また、野菜スープもおすすめで、人参、かぼちゃ、ズッキーニなどの甘みのある野菜を使い、塩分控えめで作ると良いでしょう。 さらに、豆乳や無添加の味噌を使ったスープも栄養が取れて、優しい味わいになります。スムージーであれば、バナナ、りんご、少量のほうれん草や水菜を使うとエネルギー補給にも適しています。 最初の1～2日は軽いものから始め、徐々に固形物や油を含む食材を取り入れていきましょう。体調に合わせて無理のない回復を心掛けてくださいね。
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