【フォームローラー】おうちヨガや筋膜リリースに！ミニサイズでおすすめのローラーは？
おうちヨガやストレッチ、肩こり解消のためにミニタイプのフォームローラーを使っています。そろそろ本格的に使いたいと思い、安いものから買い替えようと思っています。結構痛めでもいいので、トリガーポイントなど、人気でおすすめのものを教えてください！
かいちゃん
- 更新日：2022/02/01
- 352View 20コメント
クロス(40代・男性)
アディダス製のミニサイズのフォームローラーで、筋膜リリースに便利で、コンパクトなのでいろいろな場所で使えて便利です。
りーりよ
こちらの商品はどうでしょうか。軽量になっているのでお家の中でするとしても持ち運びがとても楽に使えるのではないかと思います。また、柔らかい圧迫から使えるとのことなので色々な使い方ができるのではないでしょうか。
アイスイス(60代・女性)
こちらのミニサイズで使いやすいフォームローラーはいかがでしょうか。水で丸洗いできますのでお手入れも簡単ですし衛生的です。専用ケースもついてきますので持ち運びもできます。カラーバリエーションも豊富で綺麗な色がたくさんあり気分も上がりそうです。
ろいみるく(40代・女性)
凝り固まった筋肉をしっかりほぐしてくれるアディダスのミニフォームローラーです。おしゃれなカラーとデザインでインテリアの邪魔もしません。ストレッチなどにも使いやすくてお勧めですよ。
たなかさん
材質にEVAを採用しています。手軽に持ち運びができるので使い勝手も良さそうですよね。比較的安価なので助かります。
あみあみあみ(40代・女性)
フォームローラーは初心者が筋膜リリースのため使うときはあまり凹凸感が激しいと痛くて続けられないので最初はこちらのようにマイルドなタイプがおすすめです
クロス(40代・男性)
自宅で気軽にストレッチ運動ができるミニストレッチローラーで、場所も取らないので使い易いです。
アイスイス(60代・女性)
こちらの手軽に使えて肩こり解消にもつながるフォームローラーはいかがでしょうか。お手頃価格ですので買いやすいです。耐久性も良く、程良い硬さで細かめな凹凸が筋肉などを刺激をしてくれてほぐしてくれます。色々な使い方もできて便利ですのでおすすめです。綺麗なカラーデザインもございます。
ころころあい(40代・女性)
適度な凹凸がツボにはいってイタ気持ちいいです。平らな部分もあるので、部位や刺激の強弱をつけやすいので、おすすめです。
たけ花子(40代・女性)
程良い柔らかさで、じっくりほぐしたら、次の日の回復具合がかなり違うと思います。丸ごとザブザブ水洗いできるのが良いですね。
あみあみあみ(40代・女性)
フォームローラーを使った筋膜リリースは初めてやる方にとってはとても苦痛でいたいものなのであまり刺激の少ないものから始めるのがおすすめです
strv.122(50代・男性)
小型で持ち運びもしやすいサイズのミニローラーです。弾力性もあり、しっかりとした硬さがありながら、痛くない様になっているのでしっかりと筋膜をリリースすることができます。
RRgypsies(50代・男性)
フィットネスクラブの東急スポーツ・オアシスがつくったフォームローラーでs、小さな凸凹はついていますが、大きな凸凹はついていないので、痛くなく、ヨガやストレッチなどに使いやすいです。
ちょプラ(40代・女性)
小さめのフォームローラーです。凸凹がしっかいあるタイプで、指圧されているように痛いです。本体は水洗い出来て衛生的です。また使い方の説明書付きなので、効果的に使えておすすめですよ。
トシンジアン(70代・男性)
新色もリリースしている筋膜リリースです。体幹バランスを鍛えるにも非常に効果的だと思います。
トシンジアン(70代・男性)
体幹をきっちりと鍛えあげることができる筋膜リリースだと思います。おウチ時間を充実させることができますよ。
シックスパッド ボディローラー(SIXPAD Body Roller) MTG【メーカー純正品】 ブラック
shinshi
シックスパッドから出されている商品、安心して使えています。サイズ感が丁度いい、凸凹も気持ちよく筋膜リリースできます
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